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发了新的美白帖~大家去点上面地址看吧 ~哈哈~
昂。哥来了，各位妹子老长时间没见了‘想死我了吧
哈哈。。最近现实忙死拉，一直没时间宠幸你们 是我滴错
HOHO ~相应号召，倡导低碳生活，少吃肉，多运动，轻松快乐享瘦生活
今天给大家介绍点夏季荷叶排毒减肥2小招，不仅可以抑制食欲
少吃肉食，而且还可以减重哦 ~
很简单也满容易操作~效果却是大大滴~接着往下看吧~
记得以前上学的时候看一本杂志，说什么 一天啥也不吃喝2500ML的淡盐水就能减肥。
然后拉粑粑拉的特爽。而且还不臭哦~我当时特激动，就想啊，不要吃中药和减肥药
光喝点盐水就瘦了 真是太省钱了 ，找了个礼拜天，
俺就按照杂志的教的方法 分4次灌完了盐水
满心欢喜的等着腹部哄隆隆滴的快感
结果等鸟2个小时都米有。。
中间就嘘嘘了一次。。-0- 平时不喝那么多盐水 也这样，
惊悚`
``那这些水跑哪去了 哪去了。。55555
经过那次失败的排毒减肥盐水法 我一度很鄙视那家杂志[别PIA我 ]
后来我叔说喝水减肥其实就是有个饱腹感。如果设入太多或者光靠喝水不正常摄取食物也素不健康滴。
于是俺就想啊~都是喝水如果在水里加点茶，减肥效果不就加倍了，
而且茶水不仅能抑制食欲，
茶儿酚等成分还有利于脂肪消化分解，提升新陈代谢。排出毒素`HOHO
最开始的我是喝绿茶 和一些花草茶
因为相对来说这些比较便宜，囊中比较羞涩。HOHO~后来喝过一段时间苦丁，。我滴神啊~那味道简直太消魂了！
不过总体来说效果还是很OK的~
这个是普洱的小坨。论坛送俺的试验品~占便宜拉~羡慕我吧 ~
哈哈 我可是辛苦写帖换来的申请资格啊~
泪奔。。
知识小普及：普洱茶
性温和，是养胃、补气的良药。
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂减肥功效主要是因为：
1、由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
2、发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）；
3、普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
其实普洱茶能减肥很多MM都晓得，
但普及的却不是很广，我想可能大家和我一样 开始不知道怎么使用还有就是不晓得怎么喝效果最好，
以及不适应茶的味道
其实开始俺也是
后来在俺爹俺姥爷俺叔俺哥的潜移默化下
俺习惯了点
不过还是会加蜂蜜 和一些别的 哈哈
虽然味道不正宗的 但是还好接受
不然苦哦
给大家写点饮用小知识。
俺收集了好几天呢~觉得满有效果的`
如何服用
每天饭后喝一杯普洱茶，一共约1500毫升(相当于3瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。
过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
泡的第1道茶水请勿饮用
·第2道茶泡约2分钟，再饮用
·第3道茶则泡3分钟，再饮用
·第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
有的女MM把普洱茶当成减肥药来喝，
按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。
其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。
正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。
而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！
但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。
总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
喝茶的时候没有注意调整生活方式其实、
除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，
而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，
等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
特别要注意经期不能喝茶
炎炎夏日消暑减肥荷叶粥。亲情版
为啥说是亲情版呢~因为这个粥老少爷们大婶大妈都合适
全家老少可以一起吃哦
效用：清暑利湿，升发清阳，止血，降血脂。
适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
很谢谢大家帮忙顶帖子啊~3Q 特拍图一张~哈哈哈哈哈
、
我的各位小媳妇们。哥爱你们~
[最后更新时间为 2010-06-12 20:14]
晕。。楼主，等不及了啦。。。好漂亮啊····北哥：等你
刚刚没登陆啊。。。潇洒的北哥：我在等你哈哈哈哈哈哈哈哈哈你看那花儿都谢了
你看那海儿都哭了
你知道我会永远永远等你给我的回答楼上的等我娶你吗
不错，支持下！
这个妞，好久不见，变得漂亮了
看起来不错啊
小北的帖，要顶~我等你拿着小北牌荷叶粥来娶我
好棒！！太喜欢你了！！
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很久没有看到北哥的帖.不错很漂亮
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