如何保持好身材

强化腹肌及腰背的肌腱


同时增加手部柔软度

减去小肚腩

消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉

左右两边伸展运动

背部伸展有美化全身的背部线

手脚并用可以让身体左右均衡一下

雕塑双腿和腹部线条

收紧腹部肌肉

美化腰部,消除赘肉


本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>加油哦!希望大家都有好身材!

[quote]1楼 tange4016 说:一小块奶酪等于一杯牛奶 牛奶超浓缩奶酪 纯天然 更健康 脱脂奶酪 好吃不会胖哦 <[/quote讨厌打广告的,好几个帖子上都有你,真是讨厌,喜欢吃也不上你这买。

谢谢LZ的分享....

好实用哦,晚上回去研究一下..

可惜的是第一页全是广告,一个个还都那么长的!

绝对同意6楼的说法,喜欢也坚决不去你们几家买.....

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