【夏日美白征集令】超牛B！美白秘籍

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哈哈~题目噱头下~你们别PIA我~连老美子都跟我学了`你们还不抓紧吗~

今天给大家分享的夏季美白秘籍。其实说白了就是养成一健康的生活习惯。

皮肤自然又嫩又白。

话可说前头~我一直认为美白和减肥一样 不是临时抱佛脚的事儿，

要想皮肤自然白皙水润，有些美白习惯就要长期坚持，任何天生丽质都是短暂的，如果不想昙花一现~就要越早的学会为皮肤投资，保鲜，以实现增值。虽说有点麻烦有点啰嗦，

但还有什么比美白更重要呢？

再说，什么事情只要变成了自己的一个生活习惯也就不再显得多余或成为负担。

试试看，让这些美白习惯变为你生活中的一些好习惯吧！要是想速度美白的妹子 要求 立杆见影的~我觉得还是依靠医疗美容手术~这样比较快~不过那方面我就不太懂拉，

就给不了太多意见拉

润肺养颜2不误 润白肌肤第一步

什么样的皮肤才叫白？我认识又润又健康的白 才是真正的白
可见要想白~气色好 最关键的就是~皮肤看起来水嫩嫩~O(∩_∩)O
而你知道吗。能让我们的脸上水灵灵的，是我们多半都不会去关注的器官~肺。

其实大多时候我们只记得那张脸了，
只要还能呼吸谁还管肺做什么呢。事实上，肺是主管身体水分分布的。

以下内容拷贝自百度哥 ~哈哈
肺主皮毛一句源出《黄帝内经》,是肺与皮毛多种关联的高度抽象。

据粗计,《内经》中共有12篇、15处明确论及肺与皮毛之生理、病理关系。
“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。

可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛 ”

OVER ~知识小普及~由此可见 肺好不好 直接关系到了我们的皮肤状态。
通常养肺一说 基本是出现在秋天 这是因为肺喜润而恶燥，燥邪最易伤肺。

肺开窍于鼻，咽喉为肺卫之门户，
而秋天燥邪常从口鼻，而入首先便侵犯肺部。所以秋天养生的重点是养肺。但并不是说夏天就不需要养拉~
随着气候和环境的变化。很多北方城市夏季的空气湿度也不是很大~ 相对来说非常干燥
加上夏季饮食和生活习惯的不规律经常引起便密 上火等症状。如果还伴随着右脸张痘痘 多半是肺热症状~
那你可就需要好好看下 我介绍的这款水果汤咯。非常适合夏天饮用 小宝宝和年纪大的人也同样OK
味道甘甜 口有余香 夏季消暑 熬夜润肺必备~

材料如下
梨一个：甘寒酸，无毒，能治风热，润肺凉心。 　　
冰糖适量【老人吃可以放一颗】：甘寒无毒，润心肺大小肠热、解酒毒。 　　
陈皮10克【我比较爱吃这个，如果不习惯的可以放8克】苦辛而温无毒，能泄能散，理气燥湿。 　　

梨和冰糖凉润心肺之火，而性甘寒，久服不免生湿，故配燥湿之陈皮，便之流动。
且陈皮又可理气化痰而解郁法。寥寥三味平淡之品虽未必真能疗炉，

但也合乎以上的分析，可经常服用。

原料都准备齐了之后，

首先要把梨洗净，带皮切成大块；

然后在干净的锅中倒入清水，加入梨块、再加入陈皮，盖上锅盖，用大火烧开

请大家自动忽略我们家脏乱的灶台

=0= 其实为了拍帖子俺早上6点就起来收拾了~·5555 很辛苦·~光收拾了一个小角落

回头上个花絮 你们就晓得 -0- 我们家多么的 那啥了 ···

水开后，根据个人口味加入适量冰糖，

再盖上锅盖，这时候要改用小火煮20分钟

等锅开的间隙俺臭美了下 ~

YEYEYEYEYEYYE ~

颜色出乎意料的漂亮吧 ~哈哈

20分钟以后，打开锅盖，用小勺搅拌一下，等冰糖完全化开了，就可以盛入小碗

这个碗的质感没有拍出来 失败了 ~~

下次 努力 ~这个饮品我们家一直叫雪梨汤。其实她还有个名字叫疗嫉汤~

是贾宝玉当时给林黛玉求的方子哦 ~哈~很有爱 ~

推荐妈妈们夏天可以经常熬这个汤哦~总比宝宝天天喝一些奶制品防腐剂的饮料好的多啦 ~

关键是非常省钱而且很消暑。可以适当的放点蜂蜜调味冷藏饮用~HOHO ~

也很适合熬夜过后的大哥大妹子们消火

PS：这道饮品为什么用陈皮好呢，如果是长期食用梨的话，如果是人体的湿产生的过多的话，

面容会显得油多或者是灰暗，无光泽，甚至眼圈发黑，
而陈皮本身是理气而且健脾的，可以去湿，这样的话反佐上以后可以预防它这个弊端，

使皮肤既娇嫩而且没有助湿之虞。

完美的结尾 ~

PS：肺与大肠相表里，因此肺热的人很多还会出现大便干燥的症状。-0-

就是俗话的便秘
如果排毒不好脸色肯定就不能白皙水嫩拉~类似情况的大妹子要注意哦

排毒不能盲目的靠泻 比如吃泻药啊 什么的``那样会依赖 长期以往 有害无益

应理气为主 促进肠道自己代谢才是健康之选。

其实皮肤上的很多问题都反映了身体的状况 比如肝不好的人脸色发黄~爱张斑啊`

女孩子体寒~肾寒。月经不好啊~。

经络不通等等~冬天手脚冰凉拉~~月经前后爱冒痘 `夏天又特别贪凉```等N多情况

扯远了~``我下次会写一个帖子主要来说下~这里也想提醒下各位要注意自己皮表的问题

尤其是那样过了那年纪~长豆经久不消的`后天红血丝 敏感肌的`

有时是人体内部出现问题 的自我提醒。

[最后更新时间为 2010-06-23 10:18]

面膜保养是王道 白嫩肌肤敷出来

保持好气色，平常要多吃红枣、枸杞子、黄芪等药材做成的药膳，红枣在归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命A、C，有一定美白效用。而黄芪则能补气，换成西医营养师的说法，就是可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，也有助体内废气及老废代谢物质的代谢，适合运动量不足的女性食用。 一些有助美白的中药材包括玉竹啊、白术啊、白芷及白芨等这些比较常见的。常被用在中药美白面膜的药材白芷和白芨拿来吃，也有很好的美白效果。因为入肺、脾、胃经的白芷为祛风汤化导药，可缓解皮肤湿气，有助排脓、解毒，而白芨能补肺.所以中药一些外用的粉可以内服~内服的同样可以外用!

夏季美白的关键词 我是防晒达人

时间是我们不可逆转的，可是紫外线却是我们能够阻挡的。

坦白说 我是那种比较容易晒黑的人。。-0- 悲剧吧
所以夏天我出门的时候都是超多工具``但学车的那段时候是最困苦的`
因为教练不准带帽子 和打伞 说是影响形象和教学进度 我CAO ！[不好意思粗口下~别和谐我~]

等一下午才能开上10分钟不到 哪来的进度
无奈啊 只能在太阳下暴晒
为了更大程度的挽回我的小皮肤 我冒着中暑的危险 穿着长袖 长裤学车哦````-0- 多么的不容易
我拿驾照的过程可谓是血泪史。。。。又扯远了 话说是那段时间我才意识到防晒的重要性
然后开始买回来大把大把的防晒霜拼命的往脸上擦了

为了拍帖子只要顶着大太阳出来咯，因为这个时候的光线比较好
我用心良苦吧 不过在这里还是要提醒各位MM 尽量在下午3点前少出门。或者必须出门一定要记得擦防晒的东西
不然超级容易晒黑而且如果下午决定要出门 中午千万别吃芹菜 不然晒黑的可能性又会增加50%

扯回来 晒下我平时用的几款防晒霜 效果还可以 价格也不是很贵

依次是 近江兄弟 水宝宝 哎呀~喷雾怎么跑近来了 那就算他一个好了

丁家宜~还有露得清

目前最爱 大爱的就是水宝宝和露得清的喷雾~我特喜欢那味道 ~

价格都是 80内 ~大家发挥下搜索功能`擦的时候注意下 能暴露在太阳下的皮肤都要擦

尤其注意一个地方 那就是脚丫子 ```我去年没擦 就出现过晒到脱皮的现象！！会常悲剧！

你们别学我```````

这个喷物状的味道很好`关键是清爽`不过貌似不防水

如果去海边啊啥的 还是买防水的好~其他防晒的有MM有好推荐的可以回帖子给我啊`

价格最好可爱点的 哈哈~我是穷银```

知识小普及~

SPF: 就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，

那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。

防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小

PA: 它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为： PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护

不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，

搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，

才是一套完整的防晒程序。

[最后更新时间为 2010-06-21 14:57]

户外运动 排毒养肤健康生活

啊拉拉啊拉
这里倡导下大家 有时间真的可以到户外 转悠下 擦上防晒霜

然后到小区的花园里玩一玩啊
呼吸下新鲜空气可比天天对着电脑好

外拍是在做愈加
坦白说 我最近一直在跟着视频学愈加 。做的时候总觉得4肢不是我的
还闪着腰了 -0- 你们凑合看看就得了 别揭穿我
现在腰还疼着呢
不过愈加 真的不错 我已经坚持学半个多月了 前期是自己跟视频学 后来发现没啥基础自己学比较容易受伤
然后就去花了点钱报了个愈加班 一礼拜3次 老师教起来都是比较系统的
而且一起很多人学 你不好意思做的太散漫 关键是看到老师的好身材 才觉得自己很瞎啊```
屁股不是屁股 腰不是腰 -0- 胸压根就没有 哈哈
愈加是对皮肤很好的有氧运动 上班族的妹子尤其适合

我以前也不爱动 不过这段时间 注重了休息 以前太拼拉

现在老了 要注意养 哈哈
一般晚上我就不上网了

出去溜溜狗啊 和大爷聊聊人生 和大婶跳跳秧歌也是很有意思的

现在我在我们那小区相当火了`今天这个大婶送我点丝瓜 明天那大爷送我点白菜`

看到没~其实和大爷大婶们相处 好处可是灰常明显的`

有时候我们饿了直接去他们家蹭饭都是可行的 HOHO

生活啊`其实很简单 快乐也是~就看你想不想的开拉~

帖子写了很长时间`拍的时候也是``俺很辛苦~

希望大家能感受到俺们的用心 多多顶帖啊~

有不懂的地方可以跟帖回复 我会找一楼更新~

[最后更新时间为 2010-06-21 14:51]

3Q各位小媳妇们 ~哈哈 ~我骑着车子去给你们送红薯~

最顶级的植物护肤美白盛宴七元钱就能做10款DIY面膜护肤心水推荐+去黑头秘籍真人示范今天你卸干净了吗？超凡日系可爱公主妆人气UP绝对独创看我玩转假睫毛揭露眼睛放大两倍的秘密回头率杠杠地甜美MM妆夏日风情侧马尾和我一起HI邻家气质女+韩式发箍DIY夏日缤纷糖果美甲3分钟搞定今年最流行复古小魔女我来变淘宝明星脸酷似杨丞琳辣妈秀超级黄脸婆变身清纯少女震撼复古潮流惊艳大变身最牛美白奥巴马都嫉妒的要命踢飞憔悴变身超萌夜店恶魔可爱迷人日系混血精致女王超简单超搞笑独家卷发秘籍轻松超强DIY五款百变造型素颜明星脸淘宝惊现李冰冰

[最后更新时间为 2010-06-23 08:53]

点位再顶~

这个怎么做的

楼主真是漂亮美眉

就回复了，你不会吧我删了吧

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