大家有增高的办法吗？给竹子支支招吧【7月30日已解答05】

从小到大 身高是我一直很苦恼的事 总是比同龄人矮那么一截

哎。。。一直想增高 以前家里穷没这个条件 所以现在想找个增高的办法

谁有增高成功过的啊 我只有155 也许还不到 5555555555 太小了

就因为个子矮想穿成熟的衣服都买不到 555 老是被说成是初中生

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1.食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

希望candy的建议对您有所帮助，很高兴为您解答~

目前可行的是 高跟鞋 跟要10CM的 这个走路上要注意安全的 接下去就是锻炼 引体向上 每天坚持

楼主

同病相连

不过，我已经接受自己的身高了

很多人生了孩子，还会长的，我也高了2cm，本来158cm的

哎！我就是悲剧 张高点的话 就不会显的壮壮的了

可怜 张高点就好了 和我男朋友站一起简直像是小学生的感觉

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