我是从青春期才开始发胖的，小时候一直都挺瘦的，发胖的那个时候吃的饭都是用大腕，我很不爱吃零食的，就是吃饭和吃水果比较多，从14岁开始胖一直到现在23岁的，我最胖的时候是上中专的时候，最高胖到60公斤，我158的个子，从远处看就像一个树桩啊。。。。
我是上中专才开始减肥的，一直在减好多年了都，但是前几年成效都不大，最重要的一个原因呢就是我不能坚持，减的最厉害的时候是在我21岁的时候啦，哪个时候用了半年的时间减到了46公斤，不错吧！好了现在说说，我所用的减肥方法和吃过的减肥药等等。
减肥药：
我吃过很多啦，起码不下10种，拿几种比较典型的告诉大家吧
1、丽达代代花胶囊：有效果，但是反弹严重，副作用严重，我吃的是最老的那种版本的，换了几种版本啦，但是请记住都是换汤不换药的事情啦。
2、XX百合花胶囊：在淘宝卖的比较好的一种，有店主的亲身试用啦，也不知道是不是真的，但是我当时相信了，也吃了！光有副作用啦，一斤也没下去。
3、水果减肥胶囊：这个是在国内某减肥杂志上介绍的，觉得杂志介绍应该有用吧，吃了过后，副作用严重，拉的我脚都软啦，口干想喝水，吃不下东西，心跳加速，一周瘦了个3斤的样子，我没吃完，因为那种感觉太可怕啦，后来不到2周它弹回来啦。
4、XX胶囊：这个前几年还是比较火热，也不算贵啦。说实话他有效果，但是我吃了过后，有一般减肥药的副作用的效果外，更可怕的是，我吃了开始有幻觉，睡不着，头整天都是晕的，深夜睡不着我开始自言自语，就像磕了药一样，很恐怖吧，心跳的都疼，没敢吃下去被我丢啦。
5、梅柠XX减肥胶囊：也是在同一本杂志上看到的，淘宝上卖的那叫一个火热，价格在100多左右，我吃了没用的，一斤没减但是我老公吃了有点效果，但是不明显，我没吃完，因为也是有副作用的，整天想吐，搞的像怀孕一样。
6、XX靶向减肥：说实话这个有用，我差不多就是借助了这个东西减下来的，但是副作用就是睡不着，但是起码不会有幻觉，我吃的时候在收费站上班，下了夜班睡觉直接睡不着，头发大把大把的掉，严重便秘，但是我坚持下去啦，一面吃这个药，一面做运动，上班的时候没人就抓紧机会做各种运动，下了班跑步，呼啦圈，吃了2盒，我瘦到了46公斤。
7、各种粉粉：我吃过很多，都快被我吃全啦，家里一堆闲置，都很没什么效果，什么苦瓜粉之类的建议大家，胃不好的算了，别试，我吃了胃不是一般的疼。不过呢精细的魔芋粉我推荐，魔芋粉要买用冷水也可以泡出来的那种，绿茶粉我总觉得一般的绿茶是不会有那种很绿很绿的颜色的，我是茶乡出来的，那种东西虽然有茶味但是我不知道是否有添加什么东西，能够让他颜色成那样的！
以上这几种是比较典型的啦，给大家参考，没贴照片出来，大家大体记个名字吧！别吃，真的！任何减肥药都有副作用的，不要抱着侥幸的态度去试试，他带给我们身体的伤害，您以后后悔都来不及！我现在身体很差，体质差，抵抗力差，经常生病，最近也胖了，胖了很多，现在的体重是53KG，我也准备开始减肥啦，但是我绝对不会在吃任何一种减肥药。
减肥方法我也试过很多，几乎人家推荐的我基本都试过，统一的说吧，任何一种偏激的减肥方法都对身体不好，因为需要的营养要平衡的，不要什么天天吃苹果啦，黄瓜啦，你现在倒是受得了，有毅力，有些伤害肉眼无法看见的。就算你要用蔬菜或者水果减肥，早饭一定要吃，不然容易结石，我就得过疼起来要人命啊，早饭也吃一点吧，但是营养一点吃的别太多，晚饭呢可以不吃主食，像比如水煮菜就可以合适啦！
减肥的时候多喝水，多喝茶，少喝饮料，我减肥的时候任何甜的东西我都不吃，去药店买点荷叶回来自己煮着喝吧，比买什么做好的荷叶茶好得多，真的！！
我也准备开始减肥，为了工作需要啦，希望能够当自己的麻豆哦~~~但是这次我采用的减肥方法是运动计划+饮食计划。
前几天去健身房进行体能测试，我基础代谢较差，全身肥肉没点肌肉，教练说我这点体制啊，虽然吃点就会胖的，就是传说中喝水也会胖的体制，所以我需要做的是改变体质，怎么改呢？运动吧，不是说生命在于运动啊，健身房的教练可以根据你的情况帮你制定详细的健身计划，但是呢就是需要钱，我是没请私教啦，因为创业初期没钱哦~~~那怎么办呢？我办了一张健身卡一年799，一天才2块多，还是比较划算的，里边的所有课程都是免费可以上的，器材也是免费的，只不过呢没人给你制定计划而已，没事的，咋请不起私教我们可以百度啊。。。百度很强大啦（不是广告哦）搜索出来的还是有一些健身计划的，同学们可以根据自身情况选择啦，假如不去健身房的，可以在家自己做运动啦！我会试用一段时间后，告诉大家效果的！！！
本帖的助威记录:助威总计 6 点 | 查看全部记录>>很强大的广告啊天~~lLZ 为你的身体健康担心啊
减肥药不要吃这么多类 身体怎么吃得消 天啊
不过lz的牺牲精神着实令俺感动呵呵
俺现在暑假也在努力减肥 呵呵~~
吃了大半个月的艾森减肥药 就是抑制食欲~~
现在也不吃了~因为胃口已经变小了呵呵 ~~通过节食+呼啦圈
MM 我们一起努力健康减肥吧偶不吃药~沙发是我的，支持LZ！
我也好想减肥喔。
LZ说的很实在，虽然说的不多，但是都说到了点上。欣赏
- -此贴必火！为了曝光我店铺 我决回帖
黄金广告火爆招租中！←
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
