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我要减腰！瘦腰（运动+食疗）+健腰+护理，小方法大绝招

作者：小墨风来源：8e亲子网

本着“吃水不忘打井人，致富不忘带头人”的精神，现在我隆重介绍一下model：Stellar.C
看到没有，她名字我用了红色字体，这是因为她在我们系是大红人啊！忘记介绍了，Stellar.C是我童鞋，当了四年大学班长呢~~
前几天刚拍过毕业照，那就上毕业照了先。

那天实在是热，Stellar.C精心化的装上了一次楼就全溶掉了，呜呜~~全素颜啦

曾记得大学美学老师（PS：中年男，还是博士）在课堂上问过一个问题：有哪位同学知道为什么男人喜欢腰细的女人？底下炸开了锅，说什么的都有。结果等大家静下来后，老师用他醇厚的男低音说：“因为腰细的女人显得两头比较大！”到底是博士啊，这下可把我们这帮鬼孩子雷得晕头转向。
不过，细腰不仅是男人喜欢的，哪个女人不想自己有一幅小蛮腰？谁要说喜欢水桶腰，绝对不是好孩子（没说实话），嘿嘿。夏天来啦！相信“虎背熊腰”的问题仍困扰着不少同胞姐妹，本人本着为有这个问题困扰的JMM分忧的目的（亲们手下留情啊，别乱找砖头），搜集了一些小方法，希望能对各位JM有小小的帮助，那样在下就要手舞足蹈了（高兴的）。O(∩_∩)O哈哈~

看看下面两个健身教练的身材，一级棒吧，不用羡慕，很快你也能跟他们一样

我先把帖子结构汇报一下，帖子分细腰篇、健腰篇和护理篇+三个食疗小菜谱四个部分，小方法非常多，不管要不要减腰，我想总会有一个适合你的。不过有一点要声明，美从来就不是一个单一问题，也不是一蹴而就的事，没有丑女只有懒女的说法相信大家早就默认了，一定要坚持~~~哎呀，太罗嗦，好了！叮咚、叮咚~~~进入正题。

细腰篇：

通过手术或者药物减肥效果最明显，但我坚信，只有主要通过运动进行的减肥才是最健康的，所以细腰篇的方法是以运动为主的。
先来一组运动的：
1.先介绍一套细腰毛巾操。道具：毛巾一条。
第一步：双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。
第二步：双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。肩膀不要用力，手臂也不要弯曲。
第三步：保持前面两步的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少要做够10次。运动时，脸朝向正前方，手臂也要伸直。
PS：这个毛巾操虽然简单，不仅可以细腰，还对提臀有良好的效果啊。MM们不妨试试。

再来展示一下当天收到的礼物，好喜欢，好激动捏~~！
顶啊，童鞋们~~第一次在淘宝发帖子捏