进入5月下旬，气温居高不下，紫外线照射强烈，从室外回来头发总是烫烫的，毛毛躁躁很不舒服 据研究显示：当紫外线强度达到5时，头发就会受损伤，头发是人体最直接曝晒在紫外线下的皮肤附属器官，头发一个重要功能就是牺牲自己，阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤。强烈的日光照射头发直接的反应即是发黄、分叉、易断、干燥、缺乏弹性，一旦损伤无法修复。
我们先看看什么叫紫外线指数：
紫外线指数是指当太阳在天空中的位置最高时，一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里，到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。当紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。
通常我们出去会涂抹一些防晒霜以保护肌肤，但容易忽视对头发的保护，实际上脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍！
为了防止强烈太阳光对头发的损伤，应做到以下几点：
1、一旦外出，可以在头发上喷上护发水http://item.taobao.com/item.htm?id=5446914885，撑一把阳伞或戴一顶凉帽。
2、刚刚洗完的头发不要马上走出去晒到阳光，因为湿发比干发更脆弱，抗紫外线的能力比较弱。
3、喜欢在户外游泳的人，事先最好在头发上抹上抗紫外线的发乳，再戴上泳帽，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用。游泳后务必用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中氯化物的残留物，这些物质在太阳光的作用下对头发伤害很大。
夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等；增强头发弹性,使头发组织得到改善，宜常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、桂园、黑豆、鹌鹑蛋、海藻等食物；促进头皮的新陈代谢:宜多吃含B族维生素的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物、小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆.沙丁鱼、奶酪等;使头发光泽滋润不易折断，宜摄取多种维生素，选择动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜，西红柿、青椒、杏等,这些食物均对滋养头发有好处。
[最后更新时间为 2010-05-22 11:09]
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头发要用护发素啊。
皮肤抹防晒霜，来我小店购买防晒乳液的亲们都说夏天不抹防晒乳不行啊。
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