记得小学五年级的时候，我的体重就已经“鹤立鸡群”的冲到了100斤，升了中学以后，体重也跟着升到了147，到了高中更是有增无减已经高达170（想想我的鸡皮疙瘩都起来了），后来我总结了一下：凡是爱吃的人，就没有不长肉的，凡是长肉的人就没有不爱吃的。那时候不知道什么叫减肥，也没有苦恼！忘了说，我的身高是168-170，不同的尺子结果不同！
我的体重基本上是分三个阶段，呈阶梯式下降的，具体是
170-140
140-130
130-120
一、从170-140斤的日子
我的烦恼是从大学开始的，那个时候开始臭美了！得得瑟瑟地常和朋友去照相，每次都是一张大饼脸抢镜头，觉得自己不好看，很讨厌自己！有段时间因为感情的原因，我心情非常不好，那个时候我的体育选修了篮球（其实打的很龊～～～）！所以我就每天晚上去打篮球发现自己的情绪，我喜欢一个人在黑夜的篮球场上游荡，那个时候才最放松，最自在！才能感觉到自己的存在！每天的“夜生活”让我很开心，所以就喜欢上了这样规律的运动！
突然有天有人说我好像瘦了，我开始萌发了减肥的想法，那个时候的减肥方法很简单，就做到了几点：
1、遵循从早到晚逐渐减少食量，并且有意识的把食量慢慢控制住
2、不吃零食
3、晚上七点之后坚决不吃东西
4、每天晚上去球场打篮球（不断重复投篮—捡球，所以到最后我不仅减肥成功，还直接导致了我投篮N准，考试满分不用说，还成了球场上少有的女将，也直接导致了我最后从夜场转移到了日常，改成下午去打球了。但是我没有参加校队，呵呵，很多男同志人说我是校队的，并以此来说明投不过我理所应当，不足为奇～～～哈哈那个时候我常偷笑）不好意思，自夸了一下，我继续介绍我的减肥经历。
那个时候的减肥方法就是这四点，我称之为黄金守则，不得不说的是这几点我都坚持的非常好，所以一个学期下来，给我带来的不少好处！当然，最直接的就是从170跌到了140的体重啦！！！
（因为以前的照片都是胶片的，所以暂时还没有用数码拍上去，改天有数码版的以后晒出来给大家看看俺以前的样子，唉！希望能给还没发福的朋友引以为戒，给发了福的朋友树立信心～～！困了，明天再继续写
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>篮球 减肥 好方法 支持
可不就是！哈哈…………希望多认识些减肥的朋友！说不定还能编本 减肥办法全攻略 呢！呵呵……
其实减肥很轻松！！！你的帖子空前绝后，惊天地，泣鬼神啊！
楼主很厉害我也在减肥。我现在是180呢。巨胖了。从今天起我也要减肥了有压力就会瘦下去，不用刻意减也可以。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
