【蔚道食谱】美味豆渣饼...

第一期

美味豆渣饼

JMS平时我们自己打豆浆喝，是不是会多很多豆渣呢？

豆渣里面含有丰富的粗纤维，有利于减肥的。

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原料：面粉，豆渣，盐，豆腐乳

方法：

1.在豆渣里加入面粉和成面团，记住不要加水哦。因为豆渣里面是有水分的，加入少许的盐。然后用我们的小手拼命的揉

2.放置一会面团于空气中。也该让我们的小面团醒一醒了吧！大约10分钟

3.将面团压成薄饼后，在锅内加入少许的油，将饼烤熟。本来小蔚是想在饼里面加馅料的，可是小蔚的技术不好，馅总是漏出来。

4.为了看起来更加美观，还是稍微装饰了下。

看起来不怎么好看。T_T

小蔚的妈妈说豆渣里有好多营养，可以利于减肥，所以我就想该怎么弄豆渣吃。

正好小蔚是在用台湾MM减肥法，今天是无蛋白质日，所以不能加鸡蛋在饼里面，以至于加了豆渣在里面，结果发现做出来的饼好软，好好吃喔！

今天中午小蔚准备吃一个饼和一杯无糖豆浆。

如果觉得油腻可以用食品吸油纸将油吸干净，不过小蔚在做的时候只放了一点点油哦！

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敬请期待.......

小慰~~帖子可以更好啊!你要加油改好啦~~加油加油~~~

谢谢菲姐姐，小蔚知道了。

谢谢

有时间的话大家也试试

看起来很美味的样子耶！！

赞内，流口水

不错。、加油！

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