食疗治秋咳

　　如果宝宝的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明宝宝内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。风热咳嗽是由于受风热性感冒而引起的咳嗽。　　典型的食物有梨加冰糖再加川贝。妈妈可以把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2到3粒冰糖，5至6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了妈妈就会给吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。还有一种食物也有很好的化痰止咳的效用，就是煮萝卜水。先将白萝卜洗净，切4到5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，两岁以内的宝宝收到的效果更好。　　妈妈平时也可以给宝宝吃下列食物，帮助宝宝有效地抵御风热咳嗽：①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一个，吃多了肚子会不舒服。②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

　　对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法：先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20到40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，宝宝就会有反应。每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病就会很快痊愈。

　　如果宝宝的舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明宝宝寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。风寒咳嗽是由于受风寒性感冒而引起的咳嗽。通常可以采取食疗。引起风寒的病毒会经常寄生在宝宝的鼻腔及咽喉部,平时不发病,当抵抗力低时,就会乘机发病。所以，风寒感冒不必给宝宝盲目地服用抗菌药物。为减轻症状,让宝宝服用一些解热镇痛药即可。　　妈妈可以采用的食疗有以下几种。　　生姜+红糖+大蒜　　当宝宝患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果宝宝同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2到3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝宝才肯喝。

　　蒸大蒜水　　操作方法是，先取大蒜2到3瓣,拍碎,放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给宝宝喝，大蒜可以不吃。一般一天2到3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,宝宝也愿意喝。

　　烤橘子　　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会儿，剥去橘皮，让宝宝吃温热的橘瓣。如果是大橘子，宝宝一次吃2到3瓣就可以了，如果是小贡橘，宝宝一次可以吃一个。最好配合大蒜水一起吃，一天2到3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且宝宝都愿意吃。

　　麻油姜末炒鸡蛋　　将1小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。宝宝风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让宝宝在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

　　梨+花椒+冰糖　　梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的宝宝不喜欢花椒的味道，爸爸妈妈可自己选择

　　内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。这时父母应注意给宝宝吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：　　　山药粥　　把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2到3次喂宝宝。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

　　红枣+白果　　此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

　　核桃+芝麻+红枣+蜂蜜　　核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃1勺。此方最适合宝宝服用,不但能治宝宝久咳、支气管炎、哮喘，而且对宝宝的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。还有风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

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