发质贼烂的。 因为小时候不懂事，有点自然卷，于是做了太多离子烫。
弄得现在头发都枯黄了。
好看的发型都不能做，又害怕再受损，也不刚再去烫头发或者染头发。
就算去染烫的话，我觉得效果也应该不好吧。
希望能有人提供点修护头发的方法。 
不管是食疗还是怎样都可以，只要有效。
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都是广告啊
一、注意洗发、干发的技巧
（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。
（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。
（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。
（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。
（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。
二、正确梳理头发
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
四、注意饮食
呵呵我家有很好的发膜哦，亲可以来看看
可以选用些专门针对受损发质所使用的洗发水和护发素，发膜等。。尽量不要烫发太多了，很伤发，，有时间的话可以到美发沙龙里专门护发效果不错呢评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
