3月3日开贴减肥了，希望大家监督哦！嘿嘿有姐妹一起来也OK！

恩恩

首先我要感谢雨后de彩虹微笑同学建了一个QQ群 要跟我们一起减肥的JM就加进来吧群号67239813

减肥是毕生的事业，看到以前的同学一个个瘦的跟小鸟似的我怎么还是那么肥肥的样子，也不是没减过就是效果渺茫啊。。。。。。。

今天开个贴让大家监督哈。。一定要减下来目标50KG

对了 偶身高165 体重59KG

下面汇报今天一天的饮食：

喝的水：女刊推荐的香附+甘草+芡实 也穿了一天塑身衣
早晨：女刊推荐的减肥方法 瘦全身的：奶茶粉+魔芋粉+绿茶粉
　　（BB了好多）嘿嘿~
中午：学校食堂的米饭+花菜+豆角+回锅肉。。。。（有点多还贵。。。。。。。可是只能要3个菜不能少要。。。）
晚上：一个苏伯的菠菜蛋花汤+几口面包

运动么 就是下楼去买了东西 出去校门口拿快递 加油加油 一起瘦 今天买了立雅茶了 等到了 看看效果

明天继续来汇报。。。。。。哇咔咔 我一定要成功

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恩恩

现在是3月10号 我来汇报一下这个星期的减肥成果 之前光说要减肥 没说具体目标的多少 我打算用3个月的时间从59KG——49KG 为什么时间要耗得那么长 这里面还要加一个防止反弹的过程 而且不仅体重要降下来 还要局部修整修整

减肥是一个极其辛苦的过程而且现在在学校里面有很多不可抗拒的人为因素比如如果没有自己要吃的饭了逼不得已得吃油腻腻的东西。。。。。。所以战线拉得长一点 效果才好。。。

我算来算去总觉得明天早上称体重是一个星期 结果今天早上发现自己算错了。。。郁闷

但是今天称了一下大约是57KG轻了2KG 前两天称是56KG

木有办法 因为减肥到第5天开始 估计就到我的平台期了 以前我就放弃了 因为饿的半死怎么还没轻呀 不过现在经过我考量那本著名的减肥书——听我的话就会瘦 才知道原来这几天体重略有上升是正常的

总之，一个星期瘦了4斤 也比不瘦强啊 要知道知足 慢慢来么 哈哈哈 一口气都没那么容易吃成胖子 所以减下来就更难啦

不过。。。。。。。。姐妹们一定要想 为什么别人能瘦能漂亮呢？别人付出的艰辛可能你不知道。为了换来漂亮，总有一些东西是要牺牲的。。。。。

不过最好能养成不易胖的体质，那就爽歪歪了。。。

[最后更新时间为 2010-03-10 09:31]

额，我也来参加，现状是，158CM的身高，体重130斤，主要肥胖是PP和大腿，老公虽然不嫌弃，可是想在结婚前，有个美美的身材！

明天开始，早饭，老妈熬得粥一碗，10点左右水果一个，苹果货橙子，中午不吃主食，可以吃点菜菜，不吃肉！傍晚要跳绳计划先1000个，一周之后长2000！晚上做玄玉珠瑜伽40分钟！尤其要专门找出时间做瘦臀运动！

恩啦，先这些，运动其实我不怕，就是总发懒，以前懒跆拳道的时候比现在狠的，唉，要坚持！！！

我也加入我1号开始减的。身高158cm 之前60KG 最瘦的时候45KG 老公说我胖了他放心，其实我知道是说我丑了。目标4月1号 减到55KG 最好更瘦。地板说的对，我们不要浪费青春了，加油~

嘿 今天继续汇报呀

今天依然喝的是香附水

起床先穿上塑身衣，腿上凃贝罗辣椒膏穿瘦腿裤。

早晨：和昨天吃的东西一样依然是奶茶粉+绿茶粉+魔芋粉 然后一会就有BB的欲望 去了两次

然后吃了一个左旋肉碱胶囊

中午：白水煮菜 麻酱小料 只放了一点点麻酱 最后不够用 菜还剩下了 今天煮过了 不好吃

晚上：半包芝麻糊约20G+50G山药薏米芡实熟粉一起冲 酸酸的口感 估计是混合粉放多了。。。

还有一个左旋肉碱胶囊

按摩小腿大约10分钟 小腿很酸

明天继续

1楼 清晰无语 说:

9楼 言成信88 说:

4楼 空空如也鹏2 说:

3楼 安卡苏那姆 说:

7楼 摩卡风格馆 说:

5楼 qqtoyo 说:

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