晚间淋巴按摩让你睡个好觉

淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说,要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有了简单易学的“1分钟淋巴按摩教程”,只要花上1分钟时间,就可以为自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。

酒喝多了怎么办
醒酒时比较有效的穴位分别是提高肝功能的“期门穴”以及促进肠胃蠕动的“梁丘穴”。“期门穴”位于第六肋间隙,按摩时除大拇指以外的四指都可以用力。而“梁丘穴”位于髌骨上方3寸,需要用大拇指指压按摩。

花粉过敏怎么办
如果花粉过敏的症状严重,不妨试着用双手的食指和中指抵住鼻翼两侧的“迎香穴”,以适当的力度按摩。或者可以用大拇指按压手肘横纹外侧的“曲池穴”,可以有效缓解过敏引起的发炎症状。

没有食欲怎么办
“中脘穴”位于肚脐上方4寸的位置,它具有促进消化系统机能的功效。此外,人体的上腹部,肚脐上方5寸,距前正中线2寸位置的“承满穴”也能促进肠胃蠕动。按摩时,可以将食指与中指并拢,配合适当的力度点压。

卸妆时的一分钟
卸妆的同时也是做脸部按摩绝佳的机会。一边用卸妆产品打圈,一边配合按摩手法,不仅能彻底卸除眼部的顽固彩妆,还能有效促进脸部及颈部淋巴、血液的循环,对缓解眼部疲劳也非常有效。

将平时常用的卸妆水、卸妆油倒在化妆棉中,按照下列步骤进行卸妆,事半功倍而且省时省力。注意按摩时力度不能过大,每个部位都要反复数次。此外,颈部由于容易残留粉底,因此按摩时要格外仔细。
1. 从下巴开始,沿着脸沿线朝耳朵下方做轻擦按摩。
2. 从嘴角开始,向着耳朵前方轻擦按摩腮部。
3. 鼻翼两侧开始,向着太阳穴轻擦按摩颧骨周围。
4. 从内眼角开始,沿着鼻子轮廓向鼻头做轻擦按摩。
5. 从内眼角开始,沿着眉毛上方向太阳穴做轻擦按摩。
6. 从眉头开始轻擦按摩至发际线,然后再轻擦按摩额头直到太阳穴。

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