各位亲们，我现在大三，专业是舞蹈，年底要参加比赛，老师说我要再瘦一些
我身高160cm
体重48kg
大腿比较粗
老师要我整体再瘦5kg这样跳舞才能轻盈
但是我试了很多办法，从今年的3月份到现在，每天只有早餐可以吃些淀粉类的食物，我这几个月就没怎么吃东西，但是体重一点也没减，每天练舞6小时，也算是运动量比较大了，年底11月就要比赛了。
我什么时候能瘦下来啊？！有没有亲有比较好的办法，无论什么办法都可以。
请亲们帮忙
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我用的 九味活力瘦 效果很好一个月瘦十八斤 没有副作用几个月没怎么吃都没瘦，那你肯定是每天没有把宿便排出体外！这样不但瘦不了，可能会变胖，而且对皮肤不好， 如果时间紧，要效果快的话，吃些排毒养颜胶囊，效果很好，未成年也可以吃。
个体差异，有的吃死不胖，有的喝水也胖！肠道吸收功能好，但是身体新陈代谢慢当然会胖，只有自己调节2者关系，会有改变的，加油~~~~~加油呀！！！！ 不要节食！！ 早餐可以促进肠胃蠕动~ 起到通便的作用，这非常重要的。 是排毒 排污的重要过程呢！！！！或许可以试试苦瓜减肥，就是每天3杯苦果汁，饭前哦，要大杯哦
亲可以用左旋搭配可可,效果很好的可以让你瘦下来哦我是卖十字绣的——找个男的，一起登山。或跑步，重要是坚持，吃什么都没有运动好
5楼 zllovemw 说:
几个月没怎么吃都没瘦，那你肯定是每天没有把宿便排出体外！这样不但瘦不了，可能会变胖，而且对皮肤不好， 如果时间紧，要效果快的话，吃些排毒养颜胶囊，效果很好，未成年也可以吃。我现在要的是骨感~~~~
我觉得体重基数不大的人在被要求减肥是一件很纠结的事情
我吃苦瓜会头晕~~~
以前我很喜欢吃苦瓜~~但是曾经有一次吃得有点多，一次吃了整整一大根~~
然后就头晕、心悸~~~
后来就不敢吃了
貌似苦瓜降血糖很快
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