吼吼......小月来也.....
很长时间以来不管是小月身边的姐妹还是在网上认识的姐妹，似乎都在为身材问题而苦恼，但是小月确从来没有这方面的忧愁哦....先上张小月的照片...吼吼....臭美下下
小月一直都是保持着这样的身材哦...嘿嘿...
小月觉得饮食是非常非常重要的一个关键，当然，小月在这里也很严肃的提出哦：不管是减肥药或者用节食的方法来减肥，都是不明智的选择滴
小月身边就有过活生生的例子哦：
一姐妹为了减肥采用了节食方法，其后果是瘦骨如柴...气若游丝...另一姐妹吃减肥就像吃毒品，已经严重上瘾了，药一停...身材自动弹回，比原来还可怕....再说，是药总是有三分毒滴.......
在这里，小月就讲下小月的平时的餐饮情况哦，需要的MM可以参考参考滴....
首先上图片：
是的....嘿嘿 小月想说的就是蔬菜和大米，这些东西对外面身体是很重要重要的哦，我每天都少不了这些东西的，小月想说的是，MM应该正常一日三餐的主食，而少吃零食，我知道零食在MM的最爱，可是可是，小月是很少很少吃零食的，小月认为，零食不仅大部分是垃圾食品，而且有些对身体肥胖还起着推主作用
恩 ，另外呢，肉也要少吃呢....嘿嘿...小月从来不吃猪肉滴....肥肉也是滴....偶然会吃点鸡肉和牛肉...身体营养也是不能忽视的.....哈哈.....
对了.....就是水果哦....这个也是很关键的.....我相信水果的好处小月就不一一说明了哈....MM都知道的啦
对了，这里，小月说一个我自己的小秘密哦：小月每天都会有一次大号哦
，而且每天的时间都差不多，如果几天连着没来大号，小月就急了，身体代谢不行呀，而且肚子里面像堵了一些东西，难受的很..小月就会反省是不是又吃了什么不该吃的东西啦
当然，小月知道爱吃零是每个MM的天性哦，小月也是爱吃滴......小月要说的是零食要少吃少吃.......主食很重要滴......生活要有规律哈.....有时候小月嘴馋的时候就会吃水果...把水果当零食吃滴.....另外....辛辣的食物和味重的食物也要少吃哦......
嘿嘿.....这就是小月一点点小小的经验啦，希望可以帮到大家的哦....愿每个人都健健康康的减肥，减出好的身材...减出好的身体....
结尾处再臭美下..嘿嘿..：
小月很讨厌很讨厌发广告的.....请管理员能将这些广告都删掉..........吼吼.....希望小月的帖子能对MM有所帮助哦
学习啦......楼主加油....
多吃蔬菜水果好正在钻研当中.....
楼主很会保养噢,很羡慕楼主的身材哈
我也有保养 的方法，可以和大家一起分享
学习了，很好的减肥方法。支持。支持。我也应该学着减肥了 。呵呵貌似也不是很瘦啊。。。
美女，保持身材是好的，但猪肉是必须，可以少吃，但最好不要不吃哦
谢谢分享哦，
瘦了。。瘦了。。。支持一下哦~ 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
