减肥!减肥!****天哪!越减越肥!快来赐教吧!

各位,美女,我生完宝宝有三年了,因为在网上开淘宝,所以整天做在电脑前;吃的比以前多了,天哪!我以前只有90斤诶!现在……128斤拉!救命啊!快来救救我吧!拯救我的身材!真是悲剧啊!

我和我老公!

我的肥脸!

真是爱情的滋润呀!跟我老公恋爱了就开始增长体重了!

拍结婚照的时候诶……肥!

很肥了?是吧?手臂!诶!但是拍婚照不但很幸福、而且也很辛苦!

来一张整体照!(*^__^*) 嘻嘻……

可是生完宝宝更肥了!怎么办呀?各位?我又不想饿着肚子减肥!运动我是赞成的!可是吃的方面我真要请教有经验的MM了!帮帮我吧!有经验的MM传授一下吧!具体想瘦的部位是;手臂、小肚子、臀部、大腿、小腿、还有脸部、全身要减肥!除了胸围!

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支持楼主 鄙视广告

[最后更新时间为 2010-06-06 10:51]

谢谢朋友的支持!我要告诉管理员!删除你们的广告!

淘宝的管理员呢?麻烦帮我删除广告吧?谢谢拉!我知道你们有求必应的@

其实减肥很简单,少吃主食多吃蔬菜水果,多运动,重要的是坚持啊,如果想快速减肥也可以考虑减肥产品加油啊,楼主!

谢谢!我谢绝!减肥药的!是药三分毒啊!药减肥!更要健康!有了健康你的生活!才会幸福啊!

楼主其实减肥说难也难说容易也容易,一日三餐要均衡营养搭配,不要光减肥把健康减没了,再就是最重要的一点把嘴管住了,嘴要是管不住啥方法也不管用。

三餐搭配

先说下早餐,我发现有不少人减肥把早餐忽略掉了这可是健康+减肥的大忌(长期不吃早餐容易得胆结石胃溃疡等病)早晨不吃饭到午饭时有利于营养的吸收(这句话自己品品味道俗话说吃多少长多少)

早餐:一杯豆浆或者牛奶外加一个水果(西瓜大型水果除外)再好不过了

午餐:...饭前半小时一杯凉开水,别吃肉或者少吃(牛肉等粗纤维肉类首选)7分饱就可不要多了饭后半小时来杯绿茶(酒有多远离多远)

晚餐:最好下午4-5点吃,先吃个水果在喝杯绿茶(不要小看绿茶功效不说了到百度知道一查便知)

六点以后什么也别吃睡前来半杯牛奶有助于钙质吸收

我从210多斤减到170斤用了2个多月(个人体质不同)哪天补照片啊

楼主看完以后给个回复啊

[最后更新时间为 2010-06-06 12:23]

我赞成您的想法!和做法!我愿意尝试!我想我做得到!你也好厉害哦!减了哪么多斤类!羡慕!

减肥不是一朝一夕的,需要的是坚持,可可搭配左旋肉碱瘦身效果很好的是呀!确实减肥需要时间和坚持的!其实我在上高中时,减过肥的!两个月减了二十斤呢!真的!因为我前期感冒,没有胃口,然后,就,早饭吃的,午饭照常吃,饭、菜、但是只吃几口而已!水果也吃的,吃的少,肚子饿了,就少吃多餐!可惜!我现在明显做不到!环境关系@有了宝宝!我不得不吃啊!但是我已经在克制了,越吃越少!我也是来学习的,我是有点水肿型的,好郁闷呀,体重不重,1。65米104斤,可看上去很浮肿,不知道有没有办法去浮肿呢来参观学习下 嘻嘻!加油阿!各位!

我要感谢管理员~!帮我删除了一个广告!现在又来了一个广告!真讨厌!

14楼 板栗妹 说:

我也是来学习的,我是有点水肿型的,好郁闷呀,体重不重,1。65米104斤,可看上去很浮肿,不知道有没有办法去浮肿呢

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