当很多女生看到体重表上突破自己的理想警戒线时，会大呼，“怎么又胖了，看来晚饭又不用吃了..............'等等，那我们究竟应该注意的事体重？还是体型呢？
其实很多女生表面上看不出来胖，可是为什么还是会”超标“呢？这就是因为我们每个人骨头的重量都不同，再结合身高等，就不用怀疑为什么会出现以上情况了，那只要体型好，穿起衣服就好看，重一点又有什么关系呢
下面我来介绍一下一些简单的能使体型更好的方法：
早上起床先喝一杯水，可以通便利尿，排毒养颜，也可以预防一些肠道疾病
接下来是早餐，早餐不宜过于油腻，清淡些的，最好吃点粥
中餐照常吃
晚餐不宜过饱，六分饱就可以了，有时可用其他代替
晚上没事，可以扭扭腰，左边80右边80，有场地的话，去散散步，慢跑4、5百米也是不错的选择哦
提醒一下，我问过专家，说，不要因为要减肥吃那些减肥药或减肥茶，它会把你的肠道搅得一塌糊涂，那些药事针对便秘及便便有问题的人设计的。
最后，祝大家都美美的。
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支持下。呵呵。不错～果蔬秀纤体奶茶和轻轻平复秘消贴搭配效果很不错、我现在用着呢，最主要的是没有反弹要减肥的MM朝这边看齐了！
俏身材口香糖 买一送一了 可以保持身材( ⊙ o ⊙ )啊！
该瘦的地方不瘦，不该瘦的地方使劲瘦，烦哪.................................
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