145斤减肥，争取九月份减到100斤，大家支持我哈。

自己从小就是个胖子，到高三是已经达到158斤，我可是160厘米的小胖子啊。这样的体重让我的心脏承受不住，所以每次体育课都是得过且过，能不跑步就不跑。嘿嘿，惭愧啊！好在顺利的上了大学。大学期间，食堂伙食不好，慢慢的瘦了些，可是临毕业只减到了135斤左右。找了份医院的工作，平时很忙，自然可以掉些肉肉。再加上自己爱美了，总想着找个骑白马的。于是吃的极少，慢慢的到了120斤。应该说，减肥还是曾经成功过的。后来，找了男朋友，于是开始经常出去吃吃吃吃吃………………于是两年的时间便又胖了20斤。现在基本以前修身的，好看的衣服都不能穿了，崩溃！每次意志坚定想减肥，可见了吃的我就克制不住，心里想的是下次开始减。于是，减了n次，还是越来越胖，苍天啊，我该怎么办呢？？明年可能就要结婚了，真希望成为一个美丽的新娘，拍些好看的照片作纪念，即使只有这一次漂亮也行啊。所以，我决定从今天开始节食，每天多喝水，多运动，希望每天的变化可以跟大家一起分享。争取一个月后的自己有份漂亮的答卷。减肥若有成效的话，会附上好看的图图。

2010年4月29日 减肥第一天

计划：今天先空一下肚肚，尽量多喝水，冲淡胃酸，然后饿了就喝酸奶，一天不超过四袋酸奶。

下午5点以后，不进食。

2010年5月5日

怎么办呢？刚刚准备减肥，就生病了。现在是发烧第7天，每天都是38度多，也不想吃东西，头疼的厉害。

唉，真是难过啊！希望自己早点好，可以继续我的减肥计划呢！！

[最后更新时间为 2010-05-05 20:31]

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>还要加上运动哦。MM加油！当初我减肥的时候是用了5个月的时
间减了大概三十斤，我现在觉得减肥其实真的没有捷径，只能是管住自己的嘴，多动自己的腿，这是唯一而且最有效的方法。

来看看哈！谢谢啦！给你顶顶！

感激涕零，谢谢楼主的好贴加油啦~~我和你一样诶 我大一了 遇到了一个自己喜欢的男孩子 可是自己胖的都自卑～～～了爱情加油啦　我现在１３５斤左右　，计划在７月１５日之前达到１１０斤　　　希望我们可以互相鼓励的说～～有意向的加我Ｑ哦妹妹.加油.我们一起加油.我跟你差不多.瘦不到哪里去..我们一起加油减肥。一定要脱离这个肥胖的世界。最近.我每天不停的运动.吃东西我确实管主了自己的嘴巴.或许是失恋的原因吧..但是.希望我们一起加油.加油啊~~~~我原来觉的自己身体太单薄了，所以增肥了一段时间，谁知道都增到肚子上了，搞得小肚子像个小山包一样，郁闷死了，现在在减肚子，总是坚持不下去，崩溃了~~~~~我140哦我们一起努力啊我也觉得自己很胖啊！我计划到我下个生日8.12的时候就要瘦到105！！！ 一起加油哟！！

少吃多运动，是减肥的最快捷径 如果想减肥成功一定要坚持住不能三天打鱼两天晒网，这样是永远都减不下来的

加油！额也在减肥中，我现在觉得减肥其实真的没有捷径，只能是管住自己的嘴，多动自己的腿，这是唯一而且最有效的方法。说起来容易做起来难哪~~~~~~~~~~~我155 去年这时候95斤不瘦也不至于太胖。今年现在108斤，今天穿了夏装，发现自己惨不忍睹呀，我也要减肥~~~~~~~~~~~~~

本人是一个减肥成功的案例.我从150减到110多,应该算是成功了吧.

我有自己的一套方法,想了解的加我旺旺.我们细聊吧.

内容太具体了就得慢慢聊,这儿写不全.

我减只用了一个半月,将近两个月的时间吧.

我的店铺有减肥产品帮助你成功！ 最快的减肥方法

10个最快的减肥方法，做起来很简单，坚持就有效果。

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！

方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。

方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。

方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！

方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。

方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。

方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。

方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！

方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。

方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！