这次我终于减肥成功了，现在我终于可以过上正常女孩子的生活了。这么多年没穿过好看的衣服，经常几百块的衣服套我身上就是几十块的价格！
我身高是162CM，体重128斤的时候是整个一个水桶。我经常只能穿有点男孩子气的休闲衣服，一直比较自卑，也不太爱跟人接触，女孩子所能做的事情我都不能做，也不想去做。对于这些女生天生喜爱的东西我什么都没尝试过，以前活着的简直是个肉体，从来没有享受过生活！！！！！胖，胖，胖，这个对我影响太大了！！！
爬楼梯对减肥非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多４倍，比晨跑锻炼还多29%。比如，一位体重40千克的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200千卡！一位体型较胖的妇女，要是住在三楼仅仅每天坚持步行上、下楼５－６次的话。
只是在爬的过程中要注意强度，在爬楼梯的过程中要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。爬楼梯减肥效果佳，关键在坚持。
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
[最后更新时间为 2010-05-12 09:45]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>羡慕 我想胖却怎么也胖不来哦4楼 xuanqi1018 说:
羡慕 我想胖却怎么也胖不来哦我也在减肥呢，可就是不成功，要是连着好几天不怎么吃饭吧，瘦是瘦了点，可是一旦吃了，立刻反弹，郁闷啊，爬楼梯~~ 我要出门找个大厦去。。。。嘿嘿
没有恒心我现在体重处于瓶颈的停滞期···唉
来点减肥精油配合运动吧恭喜恭喜，羡慕死你了！春哥说，服务再好再实在，没人来也白搭。
哈哈，我也在爬楼梯！坚持十天了！我们一起努力啊！昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦
和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑
聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你
减肥前的照片
服用10天后的产品效果评价，
昨天晚上发给我的照片
前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）
以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。
本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
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