判断宫寒很简单，一般宫寒者平时怕冷、手脚发凉、喜欢喝热饮、很少口渴、夏天耐热等，这些都是宫寒的征兆。
对于女性当寒气侵入人体的时候，首先受害的就是子宫。一些生活习惯如爱吃雪糕，贪图凉快光脚在地板上走，穿露腰裤子，空调温度调得过低等，长此以往都会造成宫寒。最糟的是子宫没有适宜的温度，胎儿也很难生存或发育下去。
综上可见，工欲善其事，必先利其器。要想生育一个健康聪明的宝宝，必先驱走宫寒，给宝宝一个温暖、健康的生长空间。
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