如何给小儿合理补“碘”

碘是一种微量元素,和人体所需的其他营养素相比,人体所需碘量很少,一个人一生中仅需一茶匙。但碘与人体所需的其他营养素一样,需要每天补充,不能一次大量食用,否则会引起中毒,损害健康。按我国每日营养素供给量标准。1岁以内婴儿每日需碘40~50微克;1~6岁每日需碘70微克;7~12岁每日需碘20微克;13岁以上者每日需碘150微克;孕妇和乳母每日需碘75~200微克。1微克就是一百万分之一克。

缺碘是引起甲状腺肿的原因之一,因此补充碘可起到预防甲状腺肿的作用(亲子网www.8e.org.cn整理)。


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