阿霞私家夏日下火靓汤
--懒妈妈专用
夏天到了，天气热的人口干舌燥，这几天宝宝都有点咽喉发炎了。老公工作很忙，常常熬夜，肝火旺的不得了。我呢，正好需要补血。
于是赶紧炖上一锅下火补血养颜排毒靓汤。
其实很简单。材料准备如下：
主料：红枣100克 银耳(干)一朵, 莲子100克.水1500左右毫升
红枣种类很多，我选的是好想你的红枣，比较甜。各位可以选择身边适合买到的就可以了。
银耳是福建的比较好，
莲子可以选福建的，湖南的，都不错。我选的是通心的，这样汤不苦，不过如果想要下火的效果更好一点，可以选择带心的莲子。就是会略带点苦味。
调料：冰糖50克
银耳先去蒂洗净，和莲子分别用温水浸泡2小时左右，
把银耳撕成小片，和莲子红枣一起放入高压锅，加上1500ml的水，时间定到30分钟。
因为选的红枣比较甜，我把红枣撕开一点口子再放入。这样就不用加糖了。
如果你选的红枣不够甜的话，可以加点冰糖，味道也很好。
我的电压力锅，也是网上淘的，还多买了两个不锈钢内胆，方便使用。原来配的是铝锅不粘锅涂层内胆，但是铝锅长期用，容易大脑慢性中毒，所以我都换成不锈钢的了。
这可是我懒妈妈美食系列的好帮手哦!
当然了，高压锅是懒妈妈的做法，正宗的最好用瓦罐熬制，那时间会比较久。
接下来，大功告成啦！汤汁粘稠如蜜，富含胶质，维生素矿物质等等，总之营养丰富啦。喝在嘴里滑滑的，如同一股清泉入喉。
我家宝宝特别喜欢喝，常常下午睡觉醒了，大家都喝上一碗。宝宝还会用舌头把碗底都舔过一遍，再倒过来看看还有没有剩下的。
喝上两天，宝宝的咽喉火都退了，效果很好哦!
大家试试看， 懒妈妈系列靓汤。
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