在宝宝不同的断奶阶级，分别有适合宝宝吃的食物，不知该怎么选择辅食的新手妈妈可以参照下面的食物清单。
（ ×不适合宝宝食用 √适合宝宝食用 △可酌量食用 ）
牛奶：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种婴幼儿必需的微量元素。3~4个月将牛奶加入热水中少量喂食，1岁前后就能完全饮用。建议稍微加热后再饮用，有助于宝宝消化。
3~4个月× 5~6个月△ 7~8个月△ 9~12个月√
鸡蛋：蛋清易引起宝宝过敏，从而导致湿疹或荨麻疹，所以不足半岁的宝宝不宜食用。蛋黄含有维生素A和铁，是4个月后的宝宝不可或缺的营养素。鸡蛋黄宜煮地食用，开始以少量渐进喂食，让宝宝的肠胃慢慢适应，中后期再渐渐增加。
3~4个月× 5~6个月△ 7~8个月√ 9~12个月√
豆腐：是不可缺少的万能辅食；蛋白质会含量极其丰富，容易消化、调理；建议用热水烫后再加式食用。
3~4个月× 5~6个月√ 7~8个月√ 9~12个月√
麦片：富含铁和钙，非常适合宝宝断奶时食用，可多加摄取。因麦片含有较多纤维，所以建议宝宝6个月后再开始喂食。
3~4个月× 5~6个月× 7~8个月√ 9~12个月√
鸡肝：富含铁，可补充宝宝所需营养。建议选新鲜、软嫩的鸡肝进行加工。可在宝宝断奶5~6个月习惯鸡胸肉后再喂。
3~4个月× 5~6个月△ 7~8个月√ 9~12个月√
豆浆：3~4个月可用无糖豆浆调理后喂食，9~12个月后能直接饮用。最好不要用来取代牛奶。
3~4个月△ 5~6个月△ 7~8个月△ 9~12个月△
猪肉：脂肪较多，建议在宝宝断奶7~8个月习惯鸡肉、牛肉及牛猪肝脏后开始喂食。最好绞成肉末。
3~4个月× 5~6个月× 7~8个月△ 9~12个月√
鸡肉：富含人体可完全吸收的蛋白质。可由5~6个月开始食用，整块的话，宝宝不容易吞食，最好将肉磨碎后喂食。建议选用脂肪较少的鸡胸肉。
3~4个月× 5~6个月△ 7~8个月√ 9~12个月√
牛肉：富含蛋白质、铁、锌等营养素，对宝宝脑部神经和智力的发育极其有益。在宝宝习惯鸡肉及肝脏类后，宜选红肉绞成肉末煮烂后喂食。
3~4个月× 5~6个月× 7~8个月△ 9~12个月√
鱼肉：含有丰富的锌，能促进宝宝身体发育、增强免疫力。可从5~6个月开始喂食，切记要将皮及鱼刺仔细清除。可选用鳕鱼、比目鱼等进行加工喂食。
3~4个月× 5~6个月√ 7~8个月√ 9~12个月√
水果：大多数水果都可以在3~4个月开始喂食。需去皮、子，打汁或切成小块喂食。一定要注意水果的鲜度。
3~4个月√ 5~6个月√ 7~8个月√ 9~12个月√
虾：富含钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝的健康极其有益，也易于宝宝消化。可在7~8个月喂食。
3~4个月× 5~6个月× 7~8个月√ 9~12个月√
[最后更新时间为 2010-04-03 16:22]
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