~~粉色题板~~
1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3.养成记录生理周期的习惯
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5.不翘二郎腿，以免压迫神经
6.贴身衣物不干洗
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9.如非必要，不使用卫生护垫
10.定期检查化妆品的保质期
11.洗浴后一小时再化妆
12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
~~蓝色题板~~
1.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3.复印文件时，与复印机保持至少一米
4.只在非常必要时才使用滴眼液
5.不趴在办公桌上午睡
6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7.不要将笔记本电脑放在膝上使用
8.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10.每30分钟伸一次懒腰
11.办公室地毯定期清洗杀虫
12.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14.公文包时的口红与签字笔分格存放
15.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16.每周晚过22：00的加班不超过一次
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