儿童健康不容忽视

《环球医药》一项调查发现:3—10岁的儿童中三成以上患有扁平足.后跟外翻.后跟内翻、内八字、X腿或其它足部问题。儿童在3—12岁年龄段,足弓正处于发育期,足弓的可塑性强,是足弓形成的黄金期,如果过于肥胖、坐姿不良或穿鞋不当,影响肌肉、韧带和骨骼的正常发育,导致扁平足、内八字X腿等足部疾病。儿童矫形垫运用人体生物力学原理,将足弓适当承托,让肌肉、韧带正常发育,使足弓骨骼有序排列,让孩子在行走的时候脚面正常受力,减轻身体的负力线,有助于儿童健康成长。

定义:学童行走时脚部呈内旋状态。 分为形态入字脚及步态入字脚两种。 形态入字脚为脚骨结构出现问题,形成类似蕉状脚形,步态入字脚为股关节向内旋而形成。


成因:形态入字脚之成因为先天脚骨结构出现问题。 步态入字脚成因: 正常幼童足踝关节轻微向内旋, 因此出现入字脚, 而内旋情况一般会在四岁后改善。 持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起, 如下肢肌肉力不平衡, 不良姿势(如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外

旋。


影响:走路不平衡, 容易跌倒。 另外, 亦影响外观。


处理:可做强健外旋肌肉运动如向横行、踏单车 、游蛙式等。 另外, 应注意坐姿及睡姿, 避免W形坐、 跪坐或俯卧。


定义:在站立时, 后跟倾斜过多. 通常附带扁平足出现。

 


成因:通常和扁平足一起出现, 成因也分先天性遗传及后天性肌肉乏力, 韧带松弛, 肥胖等引起。

 


影响:增加内侧足弓压力, 使扁平足问题恶化。


处理:穿着后跟杯加硬的鞋,配合矫形鞋垫。 使后跟保持垂直位置,减低因扁平足而造成连锁性后遗症的机会。


定义:在站立时, 足弓较平常人为高.


成因:因神经、肌肉的原因导致足部肌肉、韧带痉挛或萎缩引起。


影响:容易引致慢性足底筋膜炎, 行走吃力,前足及后足容易产生疼痛, 起脚茧。


处理:使用接触式足垫和健康鞋, 将足底压力平均分布,减轻前足受压所带来的病症。



定义:在站立时内侧足弓出现下陷现象, 使足部平贴地面。


成因:由多种情况引起, 包括先天遗传、后天肌肉乏力、韧带松弛以及肥胖等引起。


影响:内侧足弓下陷会影响步姿. 失去足弓应有的弹性, 使足部容易疲劳,甚至疼痛, 长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯, 容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛。


处理:穿着后跟杯加硬的健康鞋,配合矫形鞋垫, 使后跟保持垂直位置,同时承托足弓,减轻平足症,并预防并发症。学童亦应多做适当的弹跳性运动如足尖运动、跳绳等弹性运动,以强健小腿及足底的肌肉。


定义:脚底下方的筋膜于后跟处撕裂而产生疼痛。


成因:长时间步行或足部过份扁平令足底筋膜受到过份拉扯而引 起发炎。


影响:患者常见会有后跟痛症, 特别是早上下床或久行停止再走时, 痛症最为明显 。


处理:穿有足弓承托的专业健康鞋或配合物理治疗均可治疗足底筋膜炎,较严重者需咨询医生, 配合消炎止痛之药物,配合休息、温水泡脚有助足底筋膜炎之康复。

定义:第一跖骨头内侧凸出


成因:拇趾外翻,痛风症,拇趾滑囊炎等引起。


影响:穿鞋时,趾骨与鞋互相磨擦产生痛楚或厚茧。


处理:不同成因,其处理方法不同。 例如痛风症者需使用药物控制,拇趾外翻者需使用矫正器具或手术处理,穿健康鞋有助于减轻症状,防止并发症。


定义:足趾受到重复性压力及磨擦而产生的皮肤增生


成因:足趾受到重复性压力及磨擦


影响:容易与鞋面磨擦, 形成痛楚


处理:使用“足趾套”, 并需穿着专业健康鞋, 避免鞋头压抑足趾,防止摩擦。



定义:脚板上的厚皮

 


成因:脚皮与鞋底经常磨擦而产生


影响:走路时容易疼痛, 亦容易发炎

 


处理:长期穿健康鞋可慢慢软化厚皮,切记不可经常修脚,越修会越厉害。


定义:后跟骨增生


成因:一般由足底筋膜炎致足底筋膜后跟附着处损伤,甚至撕裂引起,外伤亦可引起。


影响:步行或站立时, 后跟骨剌位置一般都会有明显的痛症。


处理:使用后跟吸震垫,穿专业健康鞋可减轻后跟压力, 舒缓疼痛症状。



定义:脚趾呈爪状(如图)


成因:由于经常穿着太紧过窄的鞋, 使脚趾长期处于痉挛状态,慢慢变形形成爪状趾。


影响:影响外观, 脚趾容易因磨擦而产生鸡眼或厚茧而疼痛,严重时影响走路姿势。


处理:很难矫正,穿健康鞋可减少厚茧的形成、防止病情加重和预防并发症。


定义:当双脚紧合时, 膝关节重迭过多。


成因:属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生, 如四至五六岁以后仍然出现X形腿,其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。


影响:持续有X形腿会容易引起后足外翻, 另外, 当幼童有X形腿行走时, 双膝容易互相碰撞而使幼童跌倒, 较肥胖或韧带较松弛者亦有机会产生膝关节不稳定等情况。


处理:持续有X形腿者可穿用合适的专业健康鞋或足弓承托垫, 让后跟保持正中位置, 从而减低学童在成长时期双膝外侧受力的程度。 另外, 学童应避免不良坐姿如W形坐姿。

 


定義: 拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度(如圖)

成因: 由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。 另外, 扁平足患者较容易形成拇趾外翻。

影响: 趾骨发大, 拇趾囊肿, 骨骼增生 ,令穿鞋时前足产生痛楚,久行、久站疼痛明显,严重时影响走路姿势,产生并发症。

处理: 避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋。 当睡 觉时可配合拇外翻矫正带或矫正器, 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。健康鞋、拇趾外翻矫正带及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚。

 

中国足部健康护理第一品牌

        在国家康复辅具研究中心技术支持下,成立中国第一家对足部健康科学研究推广的综合单位,我们本着为国人身体更健康的使命,坚定不移的发展壮大中国足部事业,在人体生物力学.足部矫形.步态研究.足部健康保养护理方面取得了飞跃的进展。为全国各地患有扁平足.拇外翻.大脚骨.糖尿病足.高弓足.跟骨刺.前掌痛.X型腿.O型腿.足底筋膜炎.鸡眼.脚茧.八字脚.入字脚.后跟外翻.后跟内翻.前足外翻.前足内翻.拇囊炎.足弓塌陷.足下垂.跖间神经瘤.跟脂肪垫炎.甲沟炎.嵌甲.槌状趾.阿基里斯腱.香港脚.脚麻.脚变形.脚臭.脚功能消失.偏瘫等疾病患者,解决长期因双脚不便引发的生活质量问题。

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