原以为美女当是天生丽质，自然天成的。“沉鱼落雁，闭月羞花。”“增之一分则太肥，减之一分则太瘦。施粉则太白，施朱则太赤。”这样的美人儿当是上天的宠物。该不食人间烟火，宛若仙子吧！如果真的是这样的话，我想大部分的女性朋友该一辈子也做不成美女了。呵呵.
可是,当你在电视上见到50多岁的赵雅芝，一举手一投足，优雅婉约，一颦一笑，风情万种。竟比18岁的她多了许多韵味！当你看到年近40的周慧敏肌肤胜雪，看不到一点儿岁月的痕迹，如同漫画书中走出一般。我们不禁暗暗称奇！联想到越老越有魅力的张曼玉，看到一些才气灵气逼人的女人们，我们可以得出这样的结论，美女是需要修炼的！需要知识的累积，需要岁月的沉淀，需要精心的保养呵护，需要一颗善感，乐观，宽容的心！
然，现实中,也许大部分的女性离这样的美女还有一段距离，但“爱美之心，人皆有之！”女性朋友们如何才能修炼出美女的气质和容颜呢?
一、多微笑。“相由心生”，故应保持开朗、乐观，积极的心情。经常微笑，与忧郁绝缘！
二、多读书。每天抽出时间阅读，汲取知识养分，能增加才气，增加见识！才气逼人的气质美女才最有魅力！
三、每日坚持运动。运动可以促进血液循环，对保持身材，健美肌肤绝对有益！
四、正确的吃。三餐规律，营养均衡，饮食清淡，吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，告别油杂食品及甜食！
五、好好的睡。“男人靠吃，女人靠睡！”睡眠可以养颜，睡好了肌肤才会得到修护，双目才能顾盼间传神！
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