【三十几岁也能做辣妈】产后半年瘦40斤(真人图)

曾经很羡慕小S,生了两个妞还是S型身材。
怀孕时一直担心,三十多岁生孩子,新陈代谢都慢了,以后会不会成个胖妈?
我更是订下计划,生完两年一定要瘦回去,不曾想,生完不到半年,我已经瘦了,甚至比怀孕前还瘦!

原来三十几岁怀孕生子,并不一定会胖的!

这是生完宝宝五个月拍的一组照片!


我是易胖体质,以前喝口水就会胖,三十二岁的时候怀孕生宝宝,本以为要和减肥进行一段长期斗争了,没曾想,产后四个月上班,同事们却惊叹,你怎么比以前瘦了!
生了宝宝,倒成了吃不胖体质了,这真是个奇迹!

生完宝宝七十二天的照片,当时有小肚子的。

 

说说我的体重曲线吧!(不是身材曲线哈)

结婚前:108-116徘徊,吃多了就胖,健身房去去再节节食又瘦,但是一直不定。
怀孕前:110斤,拍完婚纱不久嘛,刚减过肥。
怀孕第三个月:125斤,增加了15斤,医生说宝宝不长的,全长我身上了。
怀孕第六个月:138斤,增加了28斤,比标准的怀孕只长25斤已经超了。
生的前一天:150斤,怀孕最后一个月西瓜吃多了!
生完第一天:132斤,宝宝8.1斤,羊水有10斤?
生完第十五天:125斤,绑了几天腹带,太热放弃,但是也坚持了十天左右。
生完一个月:122斤,手和腿还是粗,手指还是粗的,戒指一点戴不下。
生完二个月:116斤,吃得很多,哺乳真的会瘦,喂一次奶汗流浃背的。
生完四个月:112斤,前四个月天天在家带孩子,半夜起来至少两次。
生完九个月:110斤,恢复到以前水平。

从生时的150到生完110,其实也是半年不到的时间!

生完三个月拍的,肚子还有点,肚子完全没有是来了MC以后。

 

夏天又到了,准备再减10斤,下面说说我这九个月的减重过程,其实没有刻意做太多。
然后还要计划一下如何减掉接下去的十斤,估计这要花点功夫了!

关于之前的九个月,我想说的只有三点:

一、 千万不要说想减肥!
这个很重要!千万不要把减肥说在嘴上!说得越多,阻力越大,成功率也就越小了!
哺乳期,你说减肥,肯定所有人反对。婆婆是第一个跳出来的,老公和自己亲妈也不会认同,而且看着可爱的小宝宝你或许也不想减肥。(但其实,多吃并不代表有奶,吃得营养奶水质量好些罢了)
就算没有母乳,做了妈妈的人说减肥也会被家人不屑,所以干脆不要说,但心里可不能放弃。想做辣妈,瘦是第一要件。
所以你可以不动声色,少食多餐是个好办法,科学地吃是不会胖的,而且哺乳的消耗很大,我那时喂一次奶就像蒸一次桑那一样,热得满头大汗。然后多喝水,果汁类的,这个对增加奶量也有帮助。
同时要有意识地减少肉类的摄入,多吃肉不长奶,肉的营养也不比鱼虾更好,所以当你不想吃肉时就说:饱了,吃不下了,但意思意思吃一口就行了。

宝宝满月时,还是很胖的手臂。

 

二、 亲自带宝宝。
前面四个月,除了月子里我不怎么抱她,后来我一直抱我的小薇,晚上还要陪她睡。半夜起来喂奶,前面的半年直是累啊,累得我倒头一分钟就能熟睡。这样的劳累程度是我从未经历过的,既使以前十五天背八千单词也没这么累过,所以这样的累一般也不容易长胖。
只要在家,我经常给宝宝听音乐,然后我跳舞给她看,因为她看我跳舞会咯咯咯笑,所以我就乐此不彼的,冬天的时候也会跳出一身汗,这也是一个间接的运动。

 

但有些人说,我也很累,为什么我还是胖!
我们小区有个妈妈,她也亲自带宝宝,可是她的肚子有五个月大。和她交流了一会我发现,她不是真的胖,她是虚胖。她月子没做好,月子里太操劳了,月子里大鱼大肉吃得很油,身体也没调理好,这样的情况,我觉得应该先调理身体,调理好了再考虑减肥!因为虚胖靠节食运动,好像都没用。

三、 不要刻意控制饮食。
我四个月因为上班忙奶水就少了,所以渐渐就停了母乳。从六个月开始我真正是可以为自己而吃,为兴趣而吃,为享受而吃,为身材而吃!那是自怀孕以来再一次回到最自然的享受美食的状态,但这个时候不要暴饮暴食,也不用刻意控制饮食。
我有饭局还是照样吃,很享受每一次和朋友的聚餐,但因为有了宝宝,不可能天天有饭局的,所以在外面吃的机会自然也不多。而在家里吃东西,由于照顾重心在宝宝,所以做的菜也简单了,宝宝占据了太多的时间和精神力,我觉得对吃的欲望不用控制也不会很强烈,所以体重就一直维持了几个月。

现在夏天到了,我准备再减个十斤,瘦到一百斤,然后穿美美的衣服,带着小薇去逛世博会。
具体减肥等有效果了再来分享吧!

总之,做了妈妈,虽然有可爱的宝宝让你的生活很充实很快乐,辛苦也心甘情愿。
但对于美丽,作为一个女人,是一辈子不能放弃的!
每个妈妈都希望自己有个漂亮宝宝,其实每个宝宝也希望有一个美丽妈妈,不是吗?

最后发两张薇公主的近照!这两张不太公主,像个小子了~


 

[最后更新时间为 2010-05-17 16:38]

曾经很羡慕小S,生了两个妞还是S型身材。
怀孕时一直担心,三十多岁生孩子,新陈代谢都慢了,以后会不会成个胖妈?
我更是订下计划,生完两年一定要瘦回去,不曾想,生完不到半年,我已经瘦了,甚至比怀孕前还瘦!

原来三十几岁怀孕生子,并不一定会胖的!

这是生完宝宝五个月拍的一组照片!


我是易胖体质,以前喝口水就会胖,三十二岁的时候怀孕生宝宝,本以为要和减肥进行一段长期斗争了,没曾想,产后四个月上班,同事们却惊叹,你怎么比以前瘦了!
生了宝宝,倒成了吃不胖体质了,这真是个奇迹!

生完宝宝七十二天的照片,当时有小肚子的。

说说我的体重曲线吧!(不是身材曲线哈)

结婚前:108-116徘徊,吃多了就胖,健身房去去再节节食又瘦,但是一直不定。
怀孕前:110斤,拍完婚纱不久嘛,刚减过肥。
怀孕第三个月:125斤,增加了15斤,医生说宝宝不长的,全长我身上了。
怀孕第六个月:138斤,增加了28斤,比标准的怀孕只长25斤已经超了。
生的前一天:150斤,怀孕最后一个月西瓜吃多了!
生完第一天:132斤,宝宝8.1斤,羊水有10斤?
生完第十五天:125斤,绑了几天腹带,太热放弃,但是也坚持了十天左右。
生完一个月:122斤,手和腿还是粗,手指还是粗的,戒指一点戴不下。
生完二个月:116斤,吃得很多,哺乳真的会瘦,喂一次奶汗流浃背的。
生完四个月:112斤,前四个月天天在家带孩子,半夜起来至少两次。
生完九个月:110斤,恢复到以前水平。

从生时的150到生完110,其实也是半年不到的时间!

生完三个月拍的,肚子还有点,肚子完全没有是来了MC以后。

夏天又到了,准备再减10斤,下面说说我这九个月的减重过程,其实没有刻意做太多。
然后还要计划一下如何减掉接下去的十斤,估计这要花点功夫了!

关于之前的九个月,我想说的只有三点:

一、千万不要说想减肥!
这个很重要!千万不要把减肥说在嘴上!说得越多,阻力越大,成功率也就越小了!
哺乳期,你说减肥,肯定所有人反对。婆婆是第一个跳出来的,老公和自己亲妈也不会认同,而且看着可爱的小宝宝你或许也不想减肥。(但其实,多吃并不代表有奶,吃得营养奶水质量好些罢了)
就算没有母乳,做了妈妈的人说减肥也会被家人不屑,所以干脆不要说,但心里可不能放弃。想做辣妈,瘦是第一要件。
所以你可以不动声色,少食多餐是个好办法,科学地吃是不会胖的,而且哺乳的消耗很大,我那时喂一次奶就像蒸一次桑那一样,热得满头大汗。然后多喝水,果汁类的,这个对增加奶量也有帮助。
同时要有意识地减少肉类的摄入,多吃肉不长奶,肉的营养也不比鱼虾更好,所以当你不想吃肉时就说:饱了,吃不下了,但意思意思吃一口就行了。

宝宝满月时,还是很胖的手臂。

二、亲自带宝宝。
前面四个月,除了月子里我不怎么抱她,后来我一直抱我的小薇,晚上还要陪她睡。半夜起来喂奶,前面的半年直是累啊,累得我倒头一分钟就能熟睡。这样的劳累程度是我从未经历过的,既使以前十五天背八千单词也没这么累过,所以这样的累一般也不容易长胖。
只要在家,我经常给宝宝听音乐,然后我跳舞给她看,因为她看我跳舞会咯咯咯笑,所以我就乐此不彼的,冬天的时候也会跳出一身汗,这也是一个间接的运动。

但有些人说,我也很累,为什么我还是胖!
我们小区有个妈妈,她也亲自带宝宝,可是她的肚子有五个月大。和她交流了一会我发现,她不是真的胖,她是虚胖。她月子没做好,月子里太操劳了,月子里大鱼大肉吃得很油,身体也没调理好,这样的情况,我觉得应该先调理身体,调理好了再考虑减肥!因为虚胖靠节食运动,好像都没用。

三、不要刻意控制饮食。
我四个月因为上班忙奶水就少了,所以渐渐就停了母乳。从六个月开始我真正是可以为自己而吃,为兴趣而吃,为享受而吃,为身材而吃!那是自怀孕以来再一次回到最自然的享受美食的状态,但这个时候不要暴饮暴食,也不用刻意控制饮食。
我有饭局还是照样吃,很享受每一次和朋友的聚餐,但因为有了宝宝,不可能天天有饭局的,所以在外面吃的机会自然也不多。而在家里吃东西,由于照顾重心在宝宝,所以做的菜也简单了,宝宝占据了太多的时间和精神力,我觉得对吃的欲望不用控制也不会很强烈,所以体重就一直维持了几个月。

现在夏天到了,我准备再减个十斤,瘦到一百斤,然后穿美美的衣服,带着小薇去逛世博会。
具体减肥等有效果了再来分享吧!

总之,做了妈妈,虽然有可爱的宝宝让你的生活很充实很快乐,辛苦也心甘情愿。
但对于美丽,作为一个女人,是一辈子不能放弃的!
每个妈妈都希望自己有个漂亮宝宝,其实每个宝宝也希望有一个美丽妈妈,不是吗?

最后发两张薇公主的近照!这两张不太公主,像个小子了~


[最后更新时间为 2010-05-17 16:38]

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可爱的宝宝,我有个6岁的BB,你说的东西很多母亲可能都感受到过,不管多辛苦为了宝宝一切都值得。我现在在家专职带宝宝,无聊的时候听说开个小网店能认识 不少妈妈们聊天,今天总算开好了小店来找朋友聊天了,有空也来 我小店逛逛吧。http://fanghong1979.taobao.com/或加入我的妈妈群大家交流下带宝宝的经验吧416583096

宝宝和妈妈都很漂亮哈

自己顶

发几张宝宝照片,这是六个月以前的

怀孕51天时的照片,因为发烧才刚知道自己怀宝宝了!

广告贴怎么才能去掉呀?

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