*漂亮妈妈必烦要知道的养生调理与保健 多图

许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠还会使女性出现面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多等早衰现象。

调理方法：可以多食用一些含 小麦胚芽油（天然维E）维生素C 胶原蛋白 红葡萄籽 羊胎盘素 鱼蛋白 蛋白质 维生素C 复合氨基酸 之类的保健营养产品。

小麦胚芽油：其抗自由基的特性，可延缓皮肤老化；滋润性强，可淡化细纹、妊娠纹、疤痕，增加肌肤湿润力，对干燥、缺水、老化、皱纹肌肤极有帮助。可减少脸上长青春痘所留下的痕迹。适合各种肤质，对黑斑、干癣、湿疹有一定效果。亦具有防晒功能，可用于身体防晒。

1.需要补充维生素E的女士。2.色素增多、皮肤干燥的女性。3.体质虚弱、多病、早衰人群。4.内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性

维生素C：维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。

1. 节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人。2. 皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，有美白需求者。3. 免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人。4. 常服避孕药的女性。5. 怀孕与哺乳期间的女性。6. 牙龈经常发炎出血的人。7. 精神压力大，情绪易波动者。8. 体内缺铁、贫血的人。9. 经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人。

胶原蛋白：

保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！　　滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。　　亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。　　紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！　　防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！　　修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

1. 肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性。2. 需要美白祛斑的女性。3. 肌肤保湿能力及弹性下降女性。4. 欲滋养肌肤、预防肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力的女性。5. 发质干枯分叉无光泽、预防白发、脱发的人群。

红葡萄籽：具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用

1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。4、心脑血管疾病患者。5、过敏体质者。6、长期使用电脑、手机和电视的人士。

羊胎盘素：增强人体的免疫功能，提高机体的防御能力 通过对老化细胞的再生和活化作用，改善皮肤的质量，使人的外部容颜得到改善 修复损伤的细胞，使衰退的器官功能得到改善 调节人体的内分泌和代谢系统，使机体各方面更趋于平衡 有效恢复人体旺盛的精力和体力，改善性功能，缓解神经衰弱。

1、皮肤干燥、皱纹增多、面部色素斑沉着的女性。2、延缓衰老者。3、内分泌失调，失眠、烦躁的更年期女性。4、希望增强免疫力的体质虚弱者，有利体力健康。5、手术后或难治性溃疡病人。

鱼蛋白：由内而外，深层调理、高倍保湿。补充胶原蛋白，增强皮肤弹性。修复被日光灼伤的皮肤，袪除黄褐斑。提供肌肤日常所需养分，袪皱养颜

1、需要增加皮肤弹性及保湿能力的女性。2、皮肤；老化松弛、皱纹增多的女性。3、需要祛斑的女性。

蛋白质：1.是构建新组织的基础材料，是酶，激素合成的原料，；维持钾钠平衡；消除水肿。　　 2.是合成抗体的成分：白细胞，T淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。　　 3.提供一部分能量。　　 4.调低血压 ，缓冲贫血，是红细胞的载体。　　 5.形成人体的胶原蛋白。眼球玻璃体，视紫质都有胶原蛋白。　　 6.调解酸碱度。经常吃肉的人呈酸性体质 。会出现头沉---供血不足，吃充足的蛋白质，不让糖分降低。　　 7.大脑细胞xxx的动力源是蛋白质；脑基液是蛋白质合成的；记忆力下降　　 8.性功能障碍　　 9.肝脏：造血功能；合成激素，酶；解毒。缺乏蛋白质，肝细胞不健康。有一幅好肝脏 ，人健康就有保障。　　 10.心脏---泵器官。缺乏蛋白质会出现手脚冰凉；缺氧；心肌缺氧造成心力衰竭----死亡。　　 11.脾胃：每天都要消化食物，消化酶是蛋白质合成的。缺乏会造成胃动力不够，消化不良，打嗝。胃溃疡，胃炎；胃酸过多，刺激溃疡面你会感觉到疼，蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能。消化壁上有韧带，缺乏蛋白质会松弛，内脏下垂，子宫下垂脏器移位。　　 12.四肢：人老先老腿，缺乏蛋白质肌肉萎缩；骨头的韧性减低，易骨折　　 13.抗体会减少，易感冒，发烧。

1. 易感冒、免疫力低下者。2. 精力不足、易疲劳者。3. 需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。4. 日常饮食中未能有足够的牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。5. 需要额外补充蛋白质者：孕妇、哺乳期的妇女、发育期的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员，以及节食减肥者等。6. 消化功能低下者，或患有胃病者。

复合氨基酸：1.增强人体免疫功能，加强营养吸收能力；　　 2.缓解脑力工作者的脑疲劳睡眠不足引起的各种不良症状；　　 3.对肝功能、肾功能、肠胃功能均有很好的改善；　　 4. 促进儿童智力开发，增强记忆力

1、蛋白质补充不足者。2、体弱、免疫力低下者。3、易疲劳及处于缺氧状态者。4、病后、手术后康复者。5、特别需要额外补充者、儿童、老年人等。

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