自打怀孕，美容这一步就从不间断，要做美美的准妈妈！
我的方法是通过简单安全的食疗从内而外地滋养自己，也给宝宝提供更多营养，促进宝宝的身体发育和智力发展。
《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学证实，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。因此，我从孕期开始至今，一直坚持食用，每天早晚空腹各一小碗，既能长期有效地发挥它的作用，而且也是一种经济实惠的滋补方式，服用过多并不见得效果就好！
怀孕早期，正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期，也就是俗称“安胎”。而我经常恶心，呕吐，吃不下东西，失眠做恶梦，体重骤降6斤。当时非常担心宝宝的营养是否足够，在做B超检查时，胎儿的发育情况完全超过想像，比孕期还多几天，而且非常活跃，胎心清晰有力，这让我格外高兴！燕窝并是一种一吃就马上见效的良药，而是以温补的方式慢慢滋润。含多种氨基酸，能帮助婴幼儿长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
而从外观上看，我皮肤白皙光滑，气色很好。原来使用的护肤化妆品全部都停用了，每天只以清水洗脸，抹点强生的面霜。我是南方人，现居北京，这样简单的护肤过程在以往是不可想象的，一直觉得北京干得让人受不了！每天从洗面奶、柔肤水、补水面霜、隔离霜等，一样都不能少，晚上还要抹滋润乳才能缓解一天的缺水状态！而今这一流程简化至极，我不得不说燕窝的确有效果！
所以现在我决定：孕期结束后还要继续食用燕窝，巩固效果，由内而外地养颜才是真正的美容之道！
所有人都知道水的重要性，尤其对一个女人来讲，缺水的害处几天几夜也说不完！对于水，我们该怎么喝呢？尤其是孕期处处忌口，最喜欢的茶，最小资的咖啡，最爽口的饮料，全部都不能沾了！难道真的是要杯杯白开水么？这未免太痛苦，太单调了！所以要换点花样：DIY之冰糖银耳红枣水
我是拿家里平常的锅煮的，半锅水，3个银耳，事先就是水洗一下，没泡，感觉泡开了，营养成分又少了些。3个红枣，小把冰糖，然后大火煮开，小火慢慢熬，直到水慢慢变稠，泛着淡淡的米色。银耳透明稀软，碎碎的，整个东西都化到汤中，放凉，拿来当水喝，很不错哦！既不会觉得光喝水单调乏味，又能减少孕期水肿，一次煮一大锅，煮的时候，你大可以看着电视，玩着电脑，在阳台上转转。
大豆含有植物雌激素，可调节女性内分泌系统的功能，但身体缺少雌激素与孕激素水平的时候，它会积极补充；当身体出现过多，它反而抑制。它能有效地使两者达到平衡，可以明显改善心态和身体素质，有科学研究表明：常喝豆浆的女性朋友显得年轻。
自家准备个豆浆机，现磨现喝。我常常在前天晚上泡上一碗黄豆，第二天早上就能喝到一大桶的热腾腾的豆浆，没有任何添加剂，天然地很啊！豆渣一物两用，可以跟面粉和在一起，加鸡蛋、胡萝卜丝等，做个简单鸡蛋饼，北京叫法：“糊沓子”；也可以在淋浴时做身体磨砂膏时候，加上点沐浴液，彻底清洁皮肤，一举两得啊！
现在又添加了新招数，放些红枣、枸杞，起到补血的作用，防止孕期贫血症状；加些花生、核桃，给宝宝补充DHA，健脑补脑。
自己美了，给宝宝更全面的营养，孕期对自己好一点，何乐而不为？！
[最后更新时间为 2010-03-26 17:53]
自打怀孕，美容这一步就从不间断，要做美美的准妈妈！
我的方法是通过简单安全的食疗从内而外地滋养自己，也给宝宝提供更多营养，促进宝宝的身体发育和智力发展。
燕窝《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学证实，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。因此，我从孕期开始至今，一直坚持食用，每天早晚空腹各一小碗，既能长期有效地发挥它的作用，而且也是一种经济实惠的滋补方式，服用过多并不见得效果就好！
怀孕早期，正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期，也就是俗称“安胎”。而我经常恶心，呕吐，吃不下东西，失眠做恶梦，体重骤降6斤。当时非常担心宝宝的营养是否足够，在做B超检查时，胎儿的发育情况完全超过想像，比孕期还多几天，而且非常活跃，胎心清晰有力，这让我格外高兴！燕窝并是一种一吃就马上见效的良药，而是以温补的方式慢慢滋润。含多种氨基酸，能帮助婴幼儿长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
而从外观上看，我皮肤白皙光滑，气色很好。原来使用的护肤化妆品全部都停用了，每天只以清水洗脸，抹点强生的面霜。我是南方人，现居北京，这样简单的护肤过程在以往是不可想象的，一直觉得北京干得让人受不了！每天从洗面奶、柔肤水、补水面霜、隔离霜等，一样都不能少，晚上还要抹滋润乳才能缓解一天的缺水状态！而今这一流程简化至极，我不得不说燕窝的确有效果！
所以现在我决定：孕期结束后还要继续食用燕窝，巩固效果，由内而外地养颜才是真正的美容之道！
银耳红枣水所有人都知道水的重要性，尤其对一个女人来讲，缺水的害处几天几夜也说不完！对于水，我们该怎么喝呢？尤其是孕期处处忌口，最喜欢的茶，最小资的咖啡，最爽口的饮料，全部都不能沾了！难道真的是要杯杯白开水么？这未免太痛苦，太单调了！所以要换点花样：DIY之冰糖银耳红枣水
我是拿家里平常的锅煮的，半锅水，3个银耳，事先就是水洗一下，没泡，感觉泡开了，营养成分又少了些。3个红枣，小把冰糖，然后大火煮开，小火慢慢熬，直到水慢慢变稠，泛着淡淡的米色。银耳透明稀软，碎碎的，整个东西都化到汤中，放凉，拿来当水喝，很不错哦！既不会觉得光喝水单调乏味，又能减少孕期水肿，一次煮一大锅，煮的时候，你大可以看着电视，玩着电脑，在阳台上转转。
豆浆大豆含有植物雌激素，可调节女性内分泌系统的功能，但身体缺少雌激素与孕激素水平的时候，它会积极补充；当身体出现过多，它反而抑制。它能有效地使两者达到平衡，可以明显改善心态和身体素质，有科学研究表明：常喝豆浆的女性朋友显得年轻。
自家准备个豆浆机，现磨现喝。我常常在前天晚上泡上一碗黄豆，第二天早上就能喝到一大桶的热腾腾的豆浆，没有任何添加剂，天然地很啊！豆渣一物两用，可以跟面粉和在一起，加鸡蛋、胡萝卜丝等，做个简单鸡蛋饼，北京叫法：“糊沓子”；也可以在淋浴时做身体磨砂膏时候，加上点沐浴液，彻底清洁皮肤，一举两得啊！
现在又添加了新招数，放些红枣、枸杞，起到补血的作用，防止孕期贫血症状；加些花生、核桃，给宝宝补充DHA，健脑补脑。
自己美了，给宝宝更全面的营养，孕期对自己好一点，何乐而不为？！
[最后更新时间为 2010-03-26 17:53]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>好办法，食补很关键，你好，宝宝也好。呵呵[最后更新时间为 2010-03-26 18:08]
格勒旗舰店
好好的帖子，结果连续两个广告~~？！真郁闷！点击我！
我会带你去个
地方！
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不错，学习下被罗塔一样的广告打败了~~~
【小雨的怀孕日记】我是健康的孕妈妈！——第六页92楼
【享.未来】新手开店必修课~~卡片机也能拍出好照片！
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