男性健康:心理问题不容忽视

男性健康:心理问题不容忽视

 

若说男性的躯体疾病还好治,男人的心结往往更苦。专家认为,在男性健康问题上,生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病,首先要克服的是心理问题。 

汉森是一家公司的网络管理员,今年48岁。他女儿刚刚过了18岁生日,他与妻子感情平淡,因而每当想到今后的生活里将没有女儿时,就会感到莫名的紧张和压抑。越压抑就越爱想,越想又越压抑。因为难为情,他从来没有对人说起过。“6个月后,汉森患上了ED专家说,汉森是她的一个病人,这也是她今年碰到的第29个因心理问题诱发ED的患者。 

专家分析说,男性的特征之一是心理比较封闭。就拿汉森来说吧,他的根本原因是怕自己衰老、怕生活平淡。只要及时找个心理医生诉说一下,就不会有问题。 

男性的心理问题还有许多种,有来自工作的,有来自情感的,也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现,加之男人大多喜欢抽烟、喝酒,这些因素加在一起,就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。 

怎样才能保证健康 

什么样的男性算得上健康呢?据昆特先生介绍,此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快。所谓四快,即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可说明他基本健康。 

如何才能做一个健康的男人呢?专家的建议是:首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区,既不能光吃素的,也不能光吃荤的,必须做到营养平衡。 

二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞,它再生缓慢,大部分心肌细胞是不能再生的,而心肌细胞最怕缺氧,因此坚持有氧运动很关键。 

三是减少精神压力。精神过度紧张,心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力,都要努力学会放松、注意休息,保证睡眠。

 

转自:http://www.bjgayspa.com/

男性健康:心理问题不容忽视

若说男性的躯体疾病还好治,男人的“心结”往往更苦。专家认为,在男性健康问题上,生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病,首先要克服的是心理问题。

汉森是一家公司的网络管理员,今年48岁。他女儿刚刚过了18岁生日,他与妻子感情平淡,因而每当想到今后的生活里将没有女儿时,就会感到莫名的紧张和压抑。越压抑就越爱想,越想又越压抑。因为难为情,他从来没有对人说起过。“6个月后,汉森患上了ED。”专家说,汉森是她的一个病人,这也是她今年碰到的第29个因心理问题诱发ED的患者。

专家分析说,男性的特征之一是心理比较封闭。就拿汉森来说吧,他的根本原因是怕自己衰老、怕生活平淡。只要及时找个心理医生诉说一下,就不会有问题。

男性的心理问题还有许多种,有来自工作的,有来自情感的,也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现,加之男人大多喜欢抽烟、喝酒,这些因素加在一起,就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。

怎样才能保证健康

什么样的男性算得上健康呢?据昆特先生介绍,此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快”。所谓“四快”,即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可说明他基本健康。

如何才能做一个健康的男人呢?专家的建议是:首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区,既不能光吃素的,也不能光吃荤的,必须做到营养平衡。

二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞,它再生缓慢,大部分心肌细胞是不能再生的,而心肌细胞最怕缺氧,因此坚持有氧运动很关键。

三是减少精神压力。精神过度紧张,心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力,都要努力学会放松、注意休息,保证睡眠。

转自:http://www.bjgayspa.com/

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好帖子,向楼主学习了哦

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