男性健康：心理问题不容忽视
若说男性的躯体疾病还好治，男人的“心结”往往更苦。专家认为，在男性健康问题上，生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。
汉森是一家公司的网络管理员，今年48岁。他女儿刚刚过了18岁生日，他与妻子感情平淡，因而每当想到今后的生活里将没有女儿时，就会感到莫名的紧张和压抑。越压抑就越爱想，越想又越压抑。因为难为情，他从来没有对人说起过。“6个月后，汉森患上了ED。”专家说，汉森是她的一个病人，这也是她今年碰到的第29个因心理问题诱发ED的患者。
专家分析说，男性的特征之一是心理比较封闭。就拿汉森来说吧，他的根本原因是怕自己衰老、怕生活平淡。只要及时找个心理医生诉说一下，就不会有问题。
男性的心理问题还有许多种，有来自工作的，有来自情感的，也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现，加之男人大多喜欢抽烟、喝酒，这些因素加在一起，就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。
怎样才能保证健康
什么样的男性算得上健康呢？据昆特先生介绍，此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快”。所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可说明他基本健康。
如何才能做一个健康的男人呢？专家的建议是：首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区，既不能光吃素的，也不能光吃荤的，必须做到营养平衡。
二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞，它再生缓慢，大部分心肌细胞是不能再生的，而心肌细胞最怕缺氧，因此坚持有氧运动很关键。
三是减少精神压力。精神过度紧张，心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力，都要努力学会放松、注意休息，保证睡眠。
转自：http://www.bjgayspa.com/
男性健康：心理问题不容忽视
若说男性的躯体疾病还好治，男人的“心结”往往更苦。专家认为，在男性健康问题上，生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。
汉森是一家公司的网络管理员，今年48岁。他女儿刚刚过了18岁生日，他与妻子感情平淡，因而每当想到今后的生活里将没有女儿时，就会感到莫名的紧张和压抑。越压抑就越爱想，越想又越压抑。因为难为情，他从来没有对人说起过。“6个月后，汉森患上了ED。”专家说，汉森是她的一个病人，这也是她今年碰到的第29个因心理问题诱发ED的患者。
专家分析说，男性的特征之一是心理比较封闭。就拿汉森来说吧，他的根本原因是怕自己衰老、怕生活平淡。只要及时找个心理医生诉说一下，就不会有问题。
男性的心理问题还有许多种，有来自工作的，有来自情感的，也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现，加之男人大多喜欢抽烟、喝酒，这些因素加在一起，就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。
怎样才能保证健康
什么样的男性算得上健康呢？据昆特先生介绍，此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快”。所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可说明他基本健康。
如何才能做一个健康的男人呢？专家的建议是：首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区，既不能光吃素的，也不能光吃荤的，必须做到营养平衡。
二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞，它再生缓慢，大部分心肌细胞是不能再生的，而心肌细胞最怕缺氧，因此坚持有氧运动很关键。
三是减少精神压力。精神过度紧张，心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力，都要努力学会放松、注意休息，保证睡眠。
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