分享下自己超级有效的吃喝玩乐全方位胎教经验！

看到坛子里，有姐妹在做育儿日记，颇觉心痒，索性写篇帖子分享下，自己在胎教方面的经验。怀孕前，研究过很多胎教资料，从音乐胎教到运动胎教，从语言胎教到营养胎教……也跟很多有经验的妈妈和医生交流过。
    现在，关于胎教的学说研究有很多，我觉得是共性大于差异的，不用太执着于哪种理论更好，只要多体会就会有收获！
“吃”出来的胎教
    千万不要忽视怀孕期食物的重要性，因为宝宝也有味觉，妈妈的饮食会影响宝宝的食物偏好。
    晒晒我的孕期食谱：
   早：鲜奶麦片粥、椰汁奶糊、红枣玉米糊（三选一）+水煮蛋、小米面发糕（二选一）
    午餐：蔬菜、高汤为主，肉类多为“高蛋白，低脂肪”的牛肉、鱼肉
    晚餐：同午餐
    零食：各类药膳、粗纤维消化饼、酸奶、水果
    昨天，看到有妈妈在问“千元海参换个健康宝宝”，我觉得还是要少吃，毕竟很多补品都是活血作用，容易导致流产，要吃也得3个月后吃。
概括出来就是，“三餐定时、定量、定点”，还有“六吃”与“六少吃”（PS，吃全麦类、奶豆类、水果、瘦肉、蔬菜、坚果，不过多吃辛辣、碳酸饮料、甜食、味精、补品、添加剂饰品）。
“动”出来的胎教
    对于怀孕，我最怕的问题就是“体重飙升” ，但为了宝宝的健康，不光要吃饱吃好，还时不时要吃点药膳、高汤之类的。后来实践才晓得，只要合理饮食，配合适当运动，不仅能够控制体重，对胎教的作用也功不可没哈 。
    从怀孕五六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有半个小时。一边走路一边看风景，还跟肚里的宝宝讲外面的世界。在愉快的心情中，身体得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
“听”出来的胎教
    大概怀孕三四个月shirt，我就每天坚持听些舒缓的音乐了， 选择的歌曲，最好是没有歌词纯音乐那种，节奏要轻柔欢快点，并且听音乐时，音调不能调太高，可以边听音乐边抚摸腹部的BB。听完后，再让LG给BB讲些小故事
    到了第７个月，可以让BB自己挑喜欢的音乐听。有的妈妈可能会觉得奇怪，BB还在肚子里，你怎么知道他喜不喜欢？
     其实，很简单哈！轮流把每一张CD的乐曲都听一遍，边听边感受BB的反应。我家BB听到喜欢的音乐，就会有节奏地动来动去，那种感觉真的很神奇o(∩_∩)o…
    有条件的妈妈还可以每天听一段英文材料，比如原版带字幕的卡通DVD、儿童英文歌曲什么的，学得既正宗又有趣。我们家BB出生13个月后，就说出了他第一个英文单词“baby”，这是我当初胎教时经常念的。之后他学起英语来特别快，特别是胎教时曾念到的那些单词！

    总的来说，胎教经验就两个字“勤、细”！！只要持之以恒，只要每天都做，宝宝是会回应你的。有付出才有收获，辛苦１０个月换来以后养育的轻松，何乐不为呢？

···························分享胎教音乐的分割线···························
钢琴曲
安睡吧，小宝贝
http://www.rzhf.com/80age/piaohujingling.mp3

欢乐颂
http://web.ou163.com/works/2009C12/music/sjmq.mp3

少女的祈祷
http://365qinhang.com/Upload/Product/200842362327525.wma

小夜曲
http://www.86968135.cn/0910b/10/08.mp3

圣母颂
http://www.playcast.ru/uploads/work/298859.mp3

蓝色多瑙河
http://www.bb.ustc.edu.cn/jpkc/xiaoji/dxsxlx/k/k4music/blue.mp3

四小天鹅
http://220.179.115.78/worldmusic/music17.mp3

勃拉姆斯摇蓝曲
http://s2.eg520.com/taijiao/sjmq/20050131002.mp3

森林狂想曲
http://www.sybaby.com.cn/uploadpark/2008032520413162529.mp3

来自天上的祝福
http://www.aibaby1.cn/recourse/musicbox/music/abroad/%CC%EC%CA%B9%B5%C4%C9%F9%D2%F4.mp3

天鹅
http://files.17173.com/mp3/mp3/tiane.mp3

爱的协奏曲
http://www.wjssyzx.com/old/teacherweb/songyijin/mp3/adxzq.mp3

D大调嬉游曲
http://www.cnjdsj.com/UserFiles/Media/king/Gudian/mozhate/2.mp3

秋日私语
http://www.sjmyx.com/uploadfile/200912/20091225130757938.mp3

睡美人圆舞曲
http://www.la.ah163.net/colorring/200602001003013.mp3

亲亲小宝贝
http://www.hbzx.com/UpLoadFiles/yj/tjyy/mmda/%E4%BA%B2%E4%BA%B2%E5%B0%8F%E5%AE%9D%E8%B4%9D.mp3

我心依旧
http://218.1.74.231/video/temp/1185106542997.mp3

献给爱丽丝
http://cl.incoolshow.com/list100/0001%cf%d7%b8%f8%b0%ae%c0%f6%cb%bf.mp3


儿歌
世上只有妈妈好
http://www.sybaby.com.cn/uploadpark/2007090514021510969.wma

我爱北京天安门
http://www.tongzijun.com/MP3/167.MP3

蜗牛与黄鹂鸟
http://www.sjmyx.com/uploadfile/200912/20091221173918255.mp3

汉语拼音歌
http://yx.ruiwen.com/myfile/2839%BA%BA%D3%EF%C6%B4%D2%F4%B8%E8.mp3.mp3

小毛驴
http://www.xzedu.net.cn/ktoblog/uploadfiles/2009-4/423354426.mp3

采蘑菇的小姑娘
http://baobao.qq.com/data/baobao_695984275_video_20080817093739.mp3看到坛子里，有姐妹在做育儿日记，颇觉心痒，索性写篇帖子分享下，自己在胎教方面的经验。怀孕前，研究过很多胎教资料，从音乐胎教到运动胎教，从语言胎教到营养胎教……也跟很多有经验的妈妈和医生交流过。
现在，关于胎教的学说研究有很多，我觉得是共性大于差异的，不用太执着于哪种理论更好，只要多体会就会有收获！
“吃”出来的胎教
千万不要忽视怀孕期食物的重要性，因为宝宝也有味觉，妈妈的饮食会影响宝宝的食物偏好。
晒晒我的孕期食谱：
早：鲜奶麦片粥、椰汁奶糊、红枣玉米糊（三选一）+水煮蛋、小米面发糕（二选一）
午餐：蔬菜、高汤为主，肉类多为“高蛋白，低脂肪”的牛肉、鱼肉
晚餐：同午餐
零食：各类药膳、粗纤维消化饼、酸奶、水果
昨天，看到有妈妈在问“千元海参换个健康宝宝”，我觉得还是要少吃，毕竟很多补品都是活血作用，容易导致流产，要吃也得3个月后吃。
概括出来就是，“三餐定时、定量、定点”，还有“六吃”与“六少吃”（PS，吃全麦类、奶豆类、水果、瘦肉、蔬菜、坚果，不过多吃辛辣、碳酸饮料、甜食、味精、补品、添加剂饰品）。
“动”出来的胎教
对于怀孕，我最怕的问题就是“体重飙升” ，但为了宝宝的健康，不光要吃饱吃好，还时不时要吃点药膳、高汤之类的。后来实践才晓得，只要合理饮食，配合适当运动，不仅能够控制体重，对胎教的作用也功不可没哈 。
从怀孕五六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有半个小时。一边走路一边看风景，还跟肚里的宝宝讲外面的世界。在愉快的心情中，身体得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
“听”出来的胎教
大概怀孕三四个月shirt，我就每天坚持听些舒缓的音乐了， 选择的歌曲，最好是没有歌词纯音乐那种，节奏要轻柔欢快点，并且听音乐时，音调不能调太高，可以边听音乐边抚摸腹部的BB。听完后，再让LG给BB讲些小故事
到了第７个月，可以让BB自己挑喜欢的音乐听。有的妈妈可能会觉得奇怪，BB还在肚子里，你怎么知道他喜不喜欢？
其实，很简单哈！轮流把每一张CD的乐曲都听一遍，边听边感受BB的反应。我家BB听到喜欢的音乐，就会有节奏地动来动去，那种感觉真的很神奇o(∩_∩)o…
有条件的妈妈还可以每天听一段英文材料，比如原版带字幕的卡通DVD、儿童英文歌曲什么的，学得既正宗又有趣。我们家BB出生13个月后，就说出了他第一个英文单词“baby”，这是我当初胎教时经常念的。之后他学起英语来特别快，特别是胎教时曾念到的那些单词！

总的来说，胎教经验就两个字“勤、细”！！只要持之以恒，只要每天都做，宝宝是会回应你的。有付出才有收获，辛苦１０个月换来以后养育的轻松，何乐不为呢？

···························分享胎教音乐的分割线···························
钢琴曲
安睡吧，小宝贝
http://www.rzhf.com/80age/piaohujingling.mp3

欢乐颂
http://web.ou163.com/works/2009C12/music/sjmq.mp3

少女的祈祷
http://365qinhang.com/Upload/Product/200842362327525.wma

小夜曲
http://www.86968135.cn/0910b/10/08.mp3

圣母颂
http://www.playcast.ru/uploads/work/298859.mp3

蓝色多瑙河
http://www.bb.ustc.edu.cn/jpkc/xiaoji/dxsxlx/k/k4music/blue.mp3

四小天鹅
http://220.179.115.78/worldmusic/music17.mp3

勃拉姆斯摇蓝曲
http://s2.eg520.com/taijiao/sjmq/20050131002.mp3

森林狂想曲
http://www.sybaby.com.cn/uploadpark/2008032520413162529.mp3

来自天上的祝福
http://www.aibaby1.cn/recourse/musicbox/music/abroad/%CC%EC%CA%B9%B5%C4%C9%F9%D2%F4.mp3

天鹅
http://files.17173.com/mp3/mp3/tiane.mp3

爱的协奏曲
http://www.wjssyzx.com/old/teacherweb/songyijin/mp3/adxzq.mp3

D大调嬉游曲
http://www.cnjdsj.com/UserFiles/Media/king/Gudian/mozhate/2.mp3

秋日私语
http://www.sjmyx.com/uploadfile/200912/20091225130757938.mp3

睡美人圆舞曲
http://www.la.ah163.net/colorring/200602001003013.mp3

亲亲小宝贝
http://www.hbzx.com/UpLoadFiles/yj/tjyy/mmda/%E4%BA%B2%E4%BA%B2%E5%B0%8F%E5%AE%9D%E8%B4%9D.mp3

我心依旧
http://218.1.74.231/video/temp/1185106542997.mp3

献给爱丽丝
http://cl.incoolshow.com/list100/0001%cf%d7%b8%f8%b0%ae%c0%f6%cb%bf.mp3


儿歌
世上只有妈妈好
http://www.sybaby.com.cn/uploadpark/2007090514021510969.wma

我爱北京天安门
http://www.tongzijun.com/MP3/167.MP3

蜗牛与黄鹂鸟
http://www.sjmyx.com/uploadfile/200912/20091221173918255.mp3

汉语拼音歌
http://yx.ruiwen.com/myfile/2839%BA%BA%D3%EF%C6%B4%D2%F4%B8%E8.mp3.mp3

小毛驴
http://www.xzedu.net.cn/ktoblog/uploadfiles/2009-4/423354426.mp3

采蘑菇的小姑娘
http://baobao.qq.com/data/baobao_695984275_video_20080817093739.mp3淘宝店http://shop60375417.taobao.com/本店出售各种韩国原装进口正品时装，情侣装，童装，巨人特价点卡等deng

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