夫妻戒烟戒酒。保持充足的休息时间，不要熬夜，有一个健康的身体和良好的状态，不要生病，尽量避免打针吃药，以免影响胎儿正常发育，不要吃过冷或者有刺激性的食物。
提前半年双方戒烟酒，如果长期服用药品在不影响身体状况的情况下暂停服用，多锻炼身体，使身体保持最佳状态，不接触有毒有害物质，女性从准备怀孕起前三个月开始服用叶酸。
我一直认为顺其自然就好了，只要双方没有不良习惯，生活正常就可以了，太过于注意这个那个的，反而会加重双方的心理负担，影响生育的质量的。
想想，我们生出来那个不是活蹦乱跳、健健康康的，那时我们的父母哪有我们现在这么舒服的生活呀。
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