我把自己的一些经验说一下，大家看看有道理不。
怀孕了：
一个重要的时刻来临，自己的肚子里有了一个小生命，要和她共度10个月的时光，之后就要做母亲了，开始人生的又一个阶段。那么第一个月我们要如何做呢？
我们要做好思想准备，为生一个身心健康的孩子而努力。首先：我们要乐观，心情愉快，好的心情会让您的宝宝更健康；多听音乐，听一些舒缓心情的音乐，让孩子和您共同享受音乐带来的美好感觉。
再就是要做好饮食保健：因为这个时候很容易产生倦怠感，感觉好累，心情也不太佳。（这个时候可不能喝咖啡了哦，对孩子不好的）我介绍一个食谱，来缓解一下吧！
《元宝肉》原料：猪肉100克，鸡蛋2个，冬菇数个；酱油 料酒 葱 姜 盐 淀粉适量。把肉洗净切片，用盐 淀粉抓下，加葱姜；鸡蛋煮熟去壳放入酱油 料酒中泡2分钟；锅内放油烧热先把肉翻炒一下，捞出，再把泡好的鸡蛋切成几瓣，下油炸下，和肉一同码放在盘中上锅蒸几分钟；冬菇炒下放在盘中摆出形状，将蒸好的肉和鸡蛋放在上面就可以了。（我也是借花献佛，搬的书上的哦。不过我不吃鸡蛋，就放的鹌鹑蛋，还好弄出来口感还中，书上说对孩子的生长有易哦，咱就吃呗。）
待续：孩子闹了，下次再说哦。
(10-11楼有二三月的内容）现续四月：
前几天机子总出差儿，几次保存不成。不得已去修了下，现在没事了，赶快补上，见说哦！
孩子四个月了，是不是肚子有点鼓了，早孕反应是不是好多了啊。
此时保健重点应是摄取足够的营养，因为在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆开始舒服了，宝宝的生长亦是旺盛，所以我们要多多补充营养哦。多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙，维生素等营养物质。
衣服也要穿得宽松些，再弄双平底的轻便舒适的鞋子。把前几个月丢失的补回来吧。。。
宝宝五个月了：
身体明显的粗重了吧，
要注意哦，不要长时间站立，这时身体的变化很累人的。合理运动对宝宝和您都有利，只要注意就可以了。每天到公园走走或是到空气新鲜的地方溜溜。增加氧气吸入。也可以到风景美丽的地方短途旅行一下，以后有了宝宝再出去很不易的。。。只是要有家人陪，不能累到啊。记住短途哦。
怀孕后一些MM会长一些妊娠斑，虽然生了宝宝会慢慢消失，可还是会留下些。我当时很幸运，没有长。注意，长了也不能用化妆品掩饰的，因为这会儿用多了会刺激皮肤，引起过敏的。再就是皮肤 很易瘙痒，有的还出现红色小豆疹原因可能是皮肤弹力纤维断裂和妊娠期肝内胆汁淤积症引起的。生完宝宝就自愈了。痒时用温水洗澡不要用肥皂，或是外用一些擦剂，千万不能抓，以防感染。
好了，先到这儿，明天继续。谢谢大家支持
宝宝六个月了，您是不 是想问：宝宝有多大了？健康状况如何等等。
我的宝宝在这个时候做了个彩超，看了看是否有什么肢体毛病，整天找书看，他有多大了什么样子呢？他现在大概有30厘米吧，体重在一斤到一斤半吧。这个时候如果给予特殊看护都可以存活了。
好累吧，由于宝宝的渐渐长大，您是不是感觉特易疲劳，看看腿，是不是按下去有个坑，那就是下肢浮肿了。如果这样您就要卧床休息了，不要再严重了。莫要长时间站或坐，在坐时要把双脚垫高，利于下肢静脉血液的回流哦。
每天睡觉时要用温水洗脚并左侧卧，这样可使偏于右侧的妊娠子宫左移，减少对大血管的压迫，有利于血液循环减轻水肿。
这时的营养一定要继续跟上去。但不要吃油脂过多，过咸的食物，那样会浮肿的更厉害。
宝宝六个月了，他的衣服啊，尿布啊，小被子啊，小垫子啊等都要准备。衣服当然是对皮肤无刺激，不退色的且脱穿方便的，不要在后背和腋下有扣子哦，宝宝会不舒服的。
。。。。。。
宝宝七个月了，肚子越来越大，腹部也有了妊娠纹了吧。肚皮让宝宝坠的总有点痒，又不能抓。睡觉感觉气短，喘不过气 来。我那会儿是夏天，有一天还整修，二天一夜没电，我感觉自己好像被唔住嘴一样，大口的喘气，还是憋得受不了，只好第二天回老家了（婆婆家没停电）。
行动笨拙了，走动时要看清前方，脚下更要注意防滑。
着急吗？别急，再有两个多月您就见到宝宝了。心态要好，不要总想那些无关紧要的事。
好了明天接着。
真的很不好意思，我这几天有事加上停电没能及时写完，大家见谅哦。
宝宝八个月了，这时的宝宝由于快速的增长，和您挨得更近了，所以用脚踢您时感觉更激烈了。肚子里的羊水已不再增加，身体紧靠着子宫，不再那么贪玩，来回的转动了。同于头重，一般头部自然朝下，等着出生了。
因为宝宝身体不断增长的原故，心跳，气喘，胃胀是在所难免的了。身体沉重，行走更为不便。所以我们要少走远道，注意饮食：少时盐份，多吃点含高蛋白的食物。饭不要吃得太饱，要么会胃不舒服的。睡眠要充足，保持精力。
。。。。。。
终于，宝宝九个月了。
临近产期，紧张吧。哈，我当时紧张得不行，非要老公每天在家陪，吃也吃不好。在嫂子的劝说下，我才心安了一点。
由于心脏和胃肠受到子宫膨大的压迫，心悸气短，胸闷，胃里难受。尿频尿不尽，总是想去厕所，去了也不一定有多少尿。肚子越来越大，总有人问：还没生啊。当人们总问时，我也在想，是啊，宝宝怎么还不出生啊。。。
宝宝随时都会出生，所以我们要两手准备：准备分娩，住院的事情；保证家中随时有人陪，住院用的证啊本啊信啊等。准备好宝宝要用的一切东西；前面说过的，这个时候要放在跟前，走时随手带上。
因为有个朋友在医院，她说这个时候，（36周后，可以练习下辅助动作，有利于宝宝的顺利出生。）练习下下可以减轻分娩时的肌肉发酸和疼痛；而且能使全身松驰，防止热量的白白消耗。（因为当时有人教，我也没有图可以让大家学下。）大家可以在医生的指导下再做，特别是用力的动作，更要有分寸。
。。。。。。
终于，迎来了宝宝的出生时刻。
这会儿，如果您的宫缩次数增加，就是临产期的前兆。当子宫收缩时，把手放在肚子上，会感觉发硬。不要恐惧，医学相当发达，提前去了，医生会指导您的，放松，再放松。
这会儿我们要多吃点啊。不是吃得多就好，是要少吃多餐，多来点有营养的体积小营养价值高的；如动物性食品。千万要注意哦，不要走出去远了，因为不知道什么时候他就出生了。所以要好好的在医院里呆着，想想宝宝的到来，您要如何做呢。宝宝出生了，任务更将艰巨。
有本书说：足月如临盆，瓜熟蒂落，本无惊恐之状，理应消除一切顾虑，不必惊心恐怕。所以我们放心 的等着宝宝的出生吧。
祝您和宝宝快乐健康，永远幸福！！！
我的宝宝也闹了，看过后，请给回个贴，我就不多说了。谢谢大家哦！！！
[最后更新时间为 2010-05-24 10:42]
我把自己的一些经验说一下，大家看看有道理不。
怀孕了：一个重要的时刻来临，自己的肚子里有了一个小生命，要和她共度10个月的时光，之后就要做母亲了，开始人生的又一个阶段。那么第一个月我们要如何做呢？
我们要做好思想准备，为生一个身心健康的孩子而努力。首先：我们要乐观，心情愉快，好的心情会让您的宝宝更健康；多听音乐，听一些舒缓心情的音乐，让孩子和您共同享受音乐带来的美好感觉。
再就是要做好饮食保健：因为这个时候很容易产生倦怠感，感觉好累，心情也不太佳。（这个时候可不能喝咖啡了哦，对孩子不好的）我介绍一个食谱，来缓解一下吧！
《元宝肉》原料：猪肉100克，鸡蛋2个，冬菇数个；酱油 料酒 葱 姜 盐 淀粉适量。把肉洗净切片，用盐 淀粉抓下，加葱姜；鸡蛋煮熟去壳放入酱油 料酒中泡2分钟；锅内放油烧热先把肉翻炒一下，捞出，再把泡好的鸡蛋切成几瓣，下油炸下，和肉一同码放在盘中上锅蒸几分钟；冬菇炒下放在盘中摆出形状，将蒸好的肉和鸡蛋放在上面就可以了。（我也是借花献佛，搬的书上的哦。不过我不吃鸡蛋，就放的鹌鹑蛋，还好弄出来口感还中，书上说对孩子的生长有易哦，咱就吃呗。）
待续：孩子闹了，下次再说哦。
(10-11楼有二三月的内容）现续四月：
前几天机子总出差儿，几次保存不成。不得已去修了下，现在没事了，赶快补上，见说哦！
孩子四个月了，是不是肚子有点鼓了，早孕反应是不是好多了啊。
此时保健重点应是摄取足够的营养，因为在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆开始舒服了，宝宝的生长亦是旺盛，所以我们要多多补充营养哦。多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙，维生素等营养物质。
衣服也要穿得宽松些，再弄双平底的轻便舒适的鞋子。把前几个月丢失的补回来吧。。。
宝宝五个月了：
身体明显的粗重了吧，要注意哦，不要长时间站立，这时身体的变化很累人的。合理运动对宝宝和您都有利，只要注意就可以了。每天到公园走走或是到空气新鲜的地方溜溜。增加氧气吸入。也可以到风景美丽的地方短途旅行一下，以后有了宝宝再出去很不易的。。。只是要有家人陪，不能累到啊。记住短途哦。
怀孕后一些MM会长一些妊娠斑，虽然生了宝宝会慢慢消失，可还是会留下些。我当时很幸运，没有长。注意，长了也不能用化妆品掩饰的，因为这会儿用多了会刺激皮肤，引起过敏的。再就是皮肤 很易瘙痒，有的还出现红色小豆疹原因可能是皮肤弹力纤维断裂和妊娠期肝内胆汁淤积症引起的。生完宝宝就自愈了。痒时用温水洗澡不要用肥皂，或是外用一些擦剂，千万不能抓，以防感染。
好了，先到这儿，明天继续。谢谢大家支持
宝宝六个月了，您是不 是想问：宝宝有多大了？健康状况如何等等。
我的宝宝在这个时候做了个彩超，看了看是否有什么肢体毛病，整天找书看，他有多大了什么样子呢？他现在大概有30厘米吧，体重在一斤到一斤半吧。这个时候如果给予特殊看护都可以存活了。
好累吧，由于宝宝的渐渐长大，您是不是感觉特易疲劳，看看腿，是不是按下去有个坑，那就是下肢浮肿了。如果这样您就要卧床休息了，不要再严重了。莫要长时间站或坐，在坐时要把双脚垫高，利于下肢静脉血液的回流哦。
每天睡觉时要用温水洗脚并左侧卧，这样可使偏于右侧的妊娠子宫左移，减少对大血管的压迫，有利于血液循环减轻水肿。
这时的营养一定要继续跟上去。但不要吃油脂过多，过咸的食物，那样会浮肿的更厉害。
宝宝六个月了，他的衣服啊，尿布啊，小被子啊，小垫子啊等都要准备。衣服当然是对皮肤无刺激，不退色的且脱穿方便的，不要在后背和腋下有扣子哦，宝宝会不舒服的。
。。。。。。
宝宝七个月了，肚子越来越大，腹部也有了妊娠纹了吧。肚皮让宝宝坠的总有点痒，又不能抓。睡觉感觉气短，喘不过气 来。我那会儿是夏天，有一天还整修，二天一夜没电，我感觉自己好像被唔住嘴一样，大口的喘气，还是憋得受不了，只好第二天回老家了（婆婆家没停电）。
行动笨拙了，走动时要看清前方，脚下更要注意防滑。
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好了明天接着。
真的很不好意思，我这几天有事加上停电没能及时写完，大家见谅哦。
宝宝八个月了，这时的宝宝由于快速的增长，和您挨得更近了，所以用脚踢您时感觉更激烈了。肚子里的羊水已不再增加，身体紧靠着子宫，不再那么贪玩，来回的转动了。同于头重，一般头部自然朝下，等着出生了。
因为宝宝身体不断增长的原故，心跳，气喘，胃胀是在所难免的了。身体沉重，行走更为不便。所以我们要少走远道，注意饮食：少时盐份，多吃点含高蛋白的食物。饭不要吃得太饱，要么会胃不舒服的。睡眠要充足，保持精力。
。。。。。。
终于，宝宝九个月了。
临近产期，紧张吧。哈，我当时紧张得不行，非要老公每天在家陪，吃也吃不好。在嫂子的劝说下，我才心安了一点。
由于心脏和胃肠受到子宫膨大的压迫，心悸气短，胸闷，胃里难受。尿频尿不尽，总是想去厕所，去了也不一定有多少尿。肚子越来越大，总有人问：还没生啊。当人们总问时，我也在想，是啊，宝宝怎么还不出生啊。。。
宝宝随时都会出生，所以我们要两手准备：准备分娩，住院的事情；保证家中随时有人陪，住院用的证啊本啊信啊等。准备好宝宝要用的一切东西；前面说过的，这个时候要放在跟前，走时随手带上。
因为有个朋友在医院，她说这个时候，（36周后，可以练习下辅助动作，有利于宝宝的顺利出生。）练习下下可以减轻分娩时的肌肉发酸和疼痛；而且能使全身松驰，防止热量的白白消耗。（因为当时有人教，我也没有图可以让大家学下。）大家可以在医生的指导下再做，特别是用力的动作，更要有分寸。
。。。。。。
终于，迎来了宝宝的出生时刻。
这会儿，如果您的宫缩次数增加，就是临产期的前兆。当子宫收缩时，把手放在肚子上，会感觉发硬。不要恐惧，医学相当发达，提前去了，医生会指导您的，放松，再放松。
这会儿我们要多吃点啊。不是吃得多就好，是要少吃多餐，多来点有营养的体积小营养价值高的；如动物性食品。千万要注意哦，不要走出去远了，因为不知道什么时候他就出生了。所以要好好的在医院里呆着，想想宝宝的到来，您要如何做呢。宝宝出生了，任务更将艰巨。
有本书说：足月如临盆，瓜熟蒂落，本无惊恐之状，理应消除一切顾虑，不必惊心恐怕。所以我们放心 的等着宝宝的出生吧。
祝您和宝宝快乐健康，永远幸福！！！
我的宝宝也闹了，看过后，请给回个贴，我就不多说了。谢谢大家哦！！！
[最后更新时间为 2010-05-24 10:42]
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