11种姿势缓解产痛，很有用的哦！

临产前，阵阵宫缩带来的产痛往往使产妇难以忍受，同时心里也会很紧张，甚至由于过去恐惧而影响产程顺利进展。如果在临产后，丈夫帮助爱妻采取一些恰当的姿势，有助于妻子缓解产痛，顺利生出宝贝。1.把靠垫垫在椅背上，产妇面椅背，双腿分开跨坐在椅子上，上身靠在垫上休息。这样会让产妇觉得舒服，而且对于缓解疲劳格外有效。临产前，阵阵宫缩带来的产痛往往使产妇难以忍受，同时心里也会很紧张，甚至由于过去恐惧而影响产程顺利进展。如果在临产后，丈夫帮助爱妻采取一些恰当的姿势，有助于妻子缓解产痛，顺利生出宝贝。2.产妇以站立的姿态，一只脚踩在一个矮凳或低台上，单手臂环抱住丈夫的颈部，头部靠在其肩部，身体斜靠在其身上，丈夫支撑妻子的脚部，对妻子腰背部轻柔按摩，缓解妻子腰部不适。3.找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部贴在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；丈夫在妻子身手，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压妻子的腰，这样可以使腰痛缓解。4.丈夫坐在椅子上，妻子把自己的双臂搭靠在丈夫的大腿上，这种由别人支撑的下蹲姿势，可使产妇感到舒服一些，且还可促进宫口扩张，加速产程。5.丈夫坐在椅子上，妻子以跪扶姿态扶着丈夫的肩，丈夫轻柔地上下抚摩妻子的腰背，让妻子的腰背疼痛得到缓解。6.丈夫坐在床上或椅子上，让妻子趴伏在自己的大腿上，使妻子托着自己的身体，给予她一些支持；丈夫轻柔地上下抚摩妻子的腰背。7.产妇双臂伸直撑在垫上，或撑在床上的一个垫子上，使自己的臂部低于自己的肩膀，并且将双腿分开一些，然后左右晃动臂部，这样有助于减轻腰背部的疼痛。8.丈夫在妻子身前，一条腿跪蹲下去，对妻子进行前保护。产妇坐在球上，用腰腹的力量做前后、左右、绕圈运动，以缓解腰痛。另外，产妇可借助球的弹性做有规律的上下起伏运动，减轻胎头对外阴的压迫疼痛，起到间接按摩作用，并缩短产程.9.在子宫收缩间歇时，产妇分开脚站立，双臂环抱住丈夫的脖颈，头靠在其肩上，身体倚靠在其身上，丈夫支撑妻子的身体，双手环绕住其腰，轻柔地对其腰部下方进行按摩.10.子宫收缩时，产妇产分开脚站立，将自己的身体背靠在丈夫怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹，丈夫双手环绕住妻子的腹部，在鼓励妻子的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动.11.在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上，丈夫在床的一边，用双手不断地扶摩妻子后背，减轻产痛引起的腰背疼痛，使妻子感到舒适一些。