奶水不足的妈妈看过来
作者：最美丽新娘 来源：8e亲子网
各位好！我是在上海做催乳师工作的，经常遇到一些奶水不足的妈妈，特别是在月子期间或三个月以内这种情况很多。我想把我所接触的一些实例慢慢地写给大家看，希望会对大家能有一点帮助。奶够吃，孩子好，大人好，全家都好，不够吃，孩子就要加奶粉，妈妈急得要命，全家人白天黑夜的忙活......
其实造成奶水不足的原因很多，有的是从产后一直不足，有的是开始挺好的，后来越来越少,这其中既有个体的差异，又有共同的一些原因，有时间我会一一写下，很高兴和大家交流!各位好！我是在上海做催乳师工作的，经常遇到一些奶水不足的妈妈，特别是在月子期间或三个月以内这种情况很多。我想把我所接触的一些实例慢慢地写给大家看，希望会对大家能有一点帮助。奶够吃，孩子好，大人好，全家都好，不够吃，孩子就要加奶粉，妈妈急得要命，全家人白天黑夜的忙活......
其实造成奶水不足的原因很多，有的是从产后一直不足，有的是开始挺好的，后来越来越少,这其中既有个体的差异，又有共同的一些原因，有时间我会一一写下，很高兴和大家交流!
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一日，一位男士打电话说他宝宝刚满月，可是妈妈的奶越来越不够吃了，说孩子刚出生时，奶水还挺多的，可到大约20天左右的时候就奶水不足了，问我能否给解决，我说这种情况我是可以通过我的科学地中医手法按摩推拿加上我们的催乳汤会把奶追回来的。他还是将信将疑，我说我可以做完后确实有了效果，即孩子奶够吃了，再收费。他说那挺好，过来给做一下吧。
产妇恢复得不错，如果不说，谁也不会相信她是位刚出月子的妈妈。她的乳房属于稍小一点的，在做按摩的过程中，我发现她的奶主要是给吃“偏”了，一侧乳房奶水还算可以，另一侧则少很多，该产妇说孩子就爱吃多的那侧，不愿意吃那侧少的，所以就越来越少，直至现在都不够吃了，而且宝宝一饿了就是个急的，饿急哭大了，就不吃母乳了，就等着喝奶粉了。我们交流时她总是问一句答一句，好象有心事、心情不佳的样子，我就问她是不是照顾宝宝太累了，心情也不是很好，她说是的，刚生完宝宝时婆婆一直在这照顾，前些日子家里有事，婆婆回去了，这段时间她感到非常疲劳，孩子吃母乳，睡一会就醒了，喝奶粉能一觉至少睡两三个小时，再说喝奶粉宝宝会感到很“过瘾”，所以宝宝越来越爱奶粉了。我基本了解了她奶水不足的一些主要原因了：1、喂哺方式有问题，给吃偏了。2、疲劳、心情不舒畅。3、喂养方式错误，导致孩子越来越倾向于喝奶粉。我认真仔细地给她按摩推拿，然后给她开了催乳汤，叮嘱让她给宝宝随饿随喂，每次先喂奶少的那侧，根据宝宝的特点在他饿急了之前喂，夜间每2到3小时喂一次母乳，即使孩子没醒也把他晃起来。不到万不得已不给宝宝喂奶粉。注意休息，要和孩子同步休息。出月子了，孩子各方面长得都非常好，应该感到很欣慰和高兴，不要整天心事太多，现在的任务就是把孩子带好，我再给你做一两次，肯定就够吃了。
第二次去的时候，这位新妈妈反馈说，白天基本是够了，因为吃完能放下睡了，睡得也挺好，但晚上还是喂奶粉了，说宝宝饿急了，哭得脸通红通红的，没办法给喂了奶粉。我问她晚上多长时间喂一次，她说她太累了，晚上1点喂了一次，一直睡到早晨5点半，被孩子的哭声给叫醒的，我不得不很严肃的告诉她，夜间喂奶非常重要，夜间分泌的乳汁在营养和数量上都比白天高，2-3小时喂一次是必须的，定好闹钟，一定要起来喂。这个追奶的过程大人孩子都要受点罪的，但吃回来以后，一切都好了，一定要坚持！然后我又给她做按摩，这次她的话也多了，主动和我交流，问一些育儿问题，看来心情是好多了。而且奶水也比上次多多了，直往她脸上呲，不得不拿个报纸挡着，做完后，报纸基本全湿了，我说你看你的奶水现在挺多的了，坚持给孩子喂，一定没问题的。又过了两天她老公给我打电话说，小孩吃得挺好，昨天一天没喂奶粉，基本够吃了，一个劲地道谢，我说不用客气，我们就是做这个工作的，做好是应该的。每次看到宝宝有足够的奶水吃，那种心情是无比的喜悦！
看了帖子又让我学习了不少知识，还是要听专家的哈！感谢分享经验！小店是专营幼儿教育产品的，欢迎有空到小店交流指导！乐智宝宝学堂，祝所有宝宝天天快乐，健康成长！
[最后更新时间为 2010-05-17 21:25]
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一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
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1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对**的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由**中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向**方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向**挤压。
10.避免**受伤
如果妈妈的**受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免**受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
11.原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作： 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
12.花生莲藕汤
原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。
制作：
1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去 核)洗净。
2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3.加入适量调料即可。
产后奶水不足的妈妈可以到我店里和交流一下的.
学习了
好礼免费送！
http://bangpai.taobao.com/group/thread/152049-8285487.htm
谢谢分享哦。好贴学习了顶一下！支持一下.这个还真没听过哦！有这样的吗？学习了！
