我们做女人的呢，生完孩子身材都会大变样的啦。女人最重要的当然是三围啦。
乳房呢，是人体不含肌肉组织的构造之一，一旦塌陷变形，就难再恢复了。以后老公也会有所不满，
就算他不说。所以我们一定要注意，尽量避免这种情况发生。下面就跟大家分享如何对胸保健啦
首先在孕期我们要选适当尺寸的胸罩来固定日益变大的乳房。在第10周各第20周这阵子要很注意哟。这时一定要测出自己的胸围各乳形。先最最适合的胸罩配戴。以后乳房大小会保持原来的样子。直到生产。产前的时候韧带会松驰，胸会再大一两厘米。所以怀孕期间要选伸缩性较大的背扣胸围。这亲生产时适度调整。
生前杨柳腰生后水桶腰。女人就是这样的不停牺牲的。生完后想减是超困难的。所以我们得在生前就开始保健，是保健哦。我们可以适当的使用束腰，这样可以防止服务部肌肉陷塌的。
那殿围也不可忽视啦，屁屁上的肉肉很多是不是，要是那一下掉，那真的很惨的。屁股很大可是很平很长。穿什么都是三不好看都不满意。因为怀孕期间骨盆的关节与韧带会逐渐的松驰变形的。这是为适应生产必经的生理变化。但是我们可以通过一些小的收缩运动帮助我们迅速恢复孕前的均匀体态啦。
首先：一：重复的做收紧和放松肛门肌肉的动作。同时也能保持胃部和屁股肌肉的松驰。
二：重复收缩和松驰控制**各尿道开口的肌肉，可以利用排尿时突然间禁尿动作来练习这个步骤。
三：把上面这两个步骤合并起来。同时反复练习
这个很有效的哦，不用在生产后花大把的时间与金钱，小小的运动对你和孩子都有很大的帮助哦/
我们做女人的呢，生完孩子身材都会大变样的啦。女人最重要的当然是三围啦。
乳房呢，是人体不含肌肉组织的构造之一，一旦塌陷变形，就难再恢复了。以后老公也会有所不满，就算他不说。所以我们一定要注意，尽量避免这种情况发生。下面就跟大家分享如何对胸保健啦
首先在孕期我们要选适当尺寸的胸罩来固定日益变大的乳房。在第10周各第20周这阵子要很注意哟。这时一定要测出自己的胸围各乳形。先最最适合的胸罩配戴。以后乳房大小会保持原来的样子。直到生产。产前的时候韧带会松驰，胸会再大一两厘米。所以怀孕期间要选伸缩性较大的背扣胸围。这亲生产时适度调整。
生前杨柳腰生后水桶腰。女人就是这样的不停牺牲的。生完后想减是超困难的。所以我们得在生前就开始保健，是保健哦。我们可以适当的使用束腰，这样可以防止服务部肌肉陷塌的。
那殿围也不可忽视啦，屁屁上的肉肉很多是不是，要是那一下掉，那真的很惨的。屁股很大可是很平很长。穿什么都是三不好看都不满意。因为怀孕期间骨盆的关节与韧带会逐渐的松驰变形的。这是为适应生产必经的生理变化。但是我们可以通过一些小的收缩运动帮助我们迅速恢复孕前的均匀体态啦。
首先：一：重复的做收紧和放松肛门肌肉的动作。同时也能保持胃部和屁股肌肉的松驰。
二：重复收缩和松驰控制**各尿道开口的肌肉，可以利用排尿时突然间禁尿动作来练习这个步骤。
三：把上面这两个步骤合并起来。同时反复练习
这个很有效的哦，不用在生产后花大把的时间与金钱，小小的运动对你和孩子都有很大的帮助哦/
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>楼主写的贴子不错学习了谢谢。
沙发到那里去了，我看下我是不是沙发推广网店请联系 唯一客服QQ: 85-86-80661
呵,坐板凳的亲谢谢你的夸奖,脸红了
不过一定会努力写出好贴子的
坐地板的亲,我也在找沙发,不见了评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
