好帖子，向楼主学习了哦
补血吃红枣可以的啊，
亲可以多吃些,红枣,肝脏,芝麻,桃子等含铁比较多的东西准妈妈选食哪些食物助优生:
补充微量元素宜选择如下食物：
第一,补钙宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.
第二,补铜宜多吃糙米,芝麻,柿子,动物肝脏,猪肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.
第三,补碘宜多吃海带,紫菜,海鱼,海虾等.
第四,补磷宜多吃蛋黄,南瓜子,葡萄,谷类,花生,虾,栗子,杏等.
第五,补锌宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,鱼,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.
第六,补锰宜多食粗面粉,大豆,胡桃,扁豆,腰子,香菜.
第七,补铁宜多食芝麻,黑木耳,黄花菜,动物肝脏,油菜,蘑菇等.
第八,补镁宜多食香蕉,香菜,小麦,菠萝,花生,杏仁,扁豆,蜂蜜等.
看看吧亲，百度里可以找到很多的，可以把它打印出来
牛奶
鸡蛋
很多
最好不要吃药、、只能食补。我也是怀孕三个月了。有点贫血还血压低。
我吃了点B12./前天去医院检查了。医生说不用吃药；食补就好。
让我多吃黑米、小红豆、黄豆、黑豆、黑木耳、每天保证两个鸡蛋。可以选择笨鸡蛋、
各种蔬菜都要吃、而且要多吃、如果反应期吃不下。就少吃。但是最好加顿吃。少吃多餐嘛。
呵呵！祝你和你的宝宝健康。
小贫血没有什么问题。平时多少吃点阿胶是比较好的！我的精华帖集合孕妇贫血影响自身健康，分娩容易出现大出血，孕中期后孕妇容易心慌气短、头晕。LZ还是要要提早开始补铁哦，我和LZ相似，之前也有贫血现象，所以怀孕后，就也在找些孕妇补铁的产品，我现在在吃美敦力加的，分白天和晚上服用的，含铁量很高，感觉吃了效果不错的！LZ可以试试哦！
铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，其原因在于，怀孕时母体内血容量扩张，胎儿和胎盘快速增长，因而使铁需要量猛然增加，此时的孕妇不但每天要供给自身需要的铁营养，而且还要为胎儿的生长发育提供足够的铁营养，因此孕妇都在自己一个人努力摄入铁来供给母婴两个人使用，这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题，尤其需要注意的是，妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足，因此孕妇缺铁的危险性非常高。所以，对于那些想要怀孕的妇女，提倡尽早补铁，以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血。多食补，多吃红色实物，如：红豆红枣花生等等
我的店为我女儿而开，衣服也为她而选，其余码无利销售，欢迎选购！
一些动物的肝脏都是补铁的，海产品和豆类也是的，我家小孩有一段时间就是缺铁性贫血，医生就告诉我给他吃，肝、肉、蛋这类的食物，一定不要吃药。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
