孕妇补血的食谱
有很多孕妇有贫血的症状，这不仅对孕妇有很大的危害，而且对胎儿的健康也会造成一定的影响。那么孕妇补血应该怎么进行呢?
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
1、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
2、枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
3、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
4、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
5、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
6、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
7、猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
8、当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
9、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。孕妇补血的食谱
有很多孕妇有贫血的症状，这不仅对孕妇有很大的危害，而且对胎儿的健康也会造成一定的影响。那么孕妇补血应该怎么进行呢?
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
1、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
2、枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
3、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
4、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
5、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
6、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
7、猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
8、当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
9、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>秒杀第4期：
专柜正品- 花花公子新款 翻领纯色 男士长袖T恤性价比超值的全球最节能 -快速恒温烙铁
假一罚百河南特产-好想你-健康情枣 特级1000克 新货2010春 时尚韩版 双排扣 田园风格 春秋款 淑女气质 风衣外套秒杀第3期：
本店出售正版蒙奇奇~非香港童话 新店开张 吐血特惠专业销售 外贸原单尾单 .精品男装.
新稀宝牌 锌硒宝片商城专卖 保健食品 补锌第三代蛋白锌增强免疫力体恒健牌- 硒维康口嚼片 防癌抗癌 糖尿病肿瘤化疗增强免疫力补硒秒杀第2期：
包邮 早春必备 韩版OL气质 修身一粒扣 小西装瑞士凡黛兰Vandarllin 银杏水润光彩眼膜贴5对/盒 去黑眼圈
包邮 爆卖 韩国时尚浪漫少女LusciousGirls正品手表 女友生日礼物包邮人气春款//百搭修身/羊绒/蝴蝶结 长款针织衫秒杀第1期：
全国包邮 【桃の夭夭】 T区修复套装 去黑头 粉刺 收缩毛孔
国货精品C.young 芦荟氨基酸凝胶 睡眠面膜 适于任何肌肤 49元
http://pstyle.taobao.com 美丽俏佳人明星主持小P老师 .自用 韩国滋润保湿洁面乳iPhone苹果手机专卖--太阳能充电器问世 苹果手机充电器 手机配件
生活极品：
全国包邮！正版BOYDS1.2米眯眼熊-泰迪熊-瞌睡熊抱熊娃娃/深棕色熊女装极品：
春夏装 新款超值热卖 雪纺阿依莲时尚小花连衣裙冲两钻29.9包邮 黛安芬原单出水芙蓉AB杯抹胸款文胸 套装*四色『免费退换』正品 NIKE耐克时尚女卫衣
男装极品：
春季必备款 Red Homme时尚一粒扣纯黑色休闲西装
冲冠！欧洲男式条格纯棉莱卡弹力短袖T恤【春装上新】ZERO时尚连帽黑白格纹衬布男士纯棉卫衣开业促销！韩国新款 -潮流服饰-型男必备美容极品：
瑞士瑞仕源羊胎素 延缓衰老4-10年 调节内分泌 女性美容必备
双冠3样包邮：生姜防脱洗发水买二送500ml姜膜
100%纯可可粉45天瘦33斤瘦身首选 50克3.5元不错的内容，支持！·
欢迎到我的小店转转，或许有您喜欢的宝贝！~
孕妇好象不能吃桂圆的吧评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
