说说我自己孕期补钙的情况：
第一、要喝孕妇奶粉，不要认准一个品牌，如果一个产品出问题，也不会因为食用量大而受影响，还有每个品牌的营养和吸收的也不同，进食不同的牌子可以全面补充营养。我整个孕期大概喝了6个品牌的孕妇奶粉，基本市面上的牌子都喝过
第二、除了奶粉，饮食也要多吃含钙多的食物，强烈推荐筒骨汤（我自己怀孕的时候筒骨汤，怀孕8个月一直到宝宝吃奶期间一直在喝）；
第三、除了以上两种就是吃钙片了，我一直吃的是液体钙；
第四、要多做室外运动，有利于钙质吸收，我一直坚持做运动，从4个月开始每个月爬一次临平山，因有一次晚上去爬山，结果回来就皮肤过敏，全身长满了泡，后来就没有再爬山了，改爬楼梯，每天来回爬3-4趟6楼。提醒一点要在有太阳的时候运动啊。
以上都是我对于补钙的看法和真实的做法，效果就是，我女儿出生到现在微量元素都符合标准，从没补过钙，但也不缺。7个月长第一颗牙齿，8个月会迈步，12个月自己独立行走，现在15个月了长了12颗牙齿，自己能独立爬楼梯。
当然这个效果也是因人而异的！希望给大家做参考。
先写到这，以后再续.......
[最后更新时间为 2010-02-04 20:00]
说说我自己孕期补钙的情况：
第一、要喝孕妇奶粉，不要认准一个品牌，如果一个产品出问题，也不会因为食用量大而受影响，还有每个品牌的营养和吸收的也不同，进食不同的牌子可以全面补充营养。我整个孕期大概喝了6个品牌的孕妇奶粉，基本市面上的牌子都喝过
第二、除了奶粉，饮食也要多吃含钙多的食物，强烈推荐筒骨汤（我自己怀孕的时候筒骨汤，怀孕8个月一直到宝宝吃奶期间一直在喝）；
第三、除了以上两种就是吃钙片了，我一直吃的是液体钙；
第四、要多做室外运动，有利于钙质吸收，我一直坚持做运动，从4个月开始每个月爬一次临平山，因有一次晚上去爬山，结果回来就皮肤过敏，全身长满了泡，后来就没有再爬山了，改爬楼梯，每天来回爬3-4趟6楼。提醒一点要在有太阳的时候运动啊。
以上都是我对于补钙的看法和真实的做法，效果就是，我女儿出生到现在微量元素都符合标准，从没补过钙，但也不缺。7个月长第一颗牙齿，8个月会迈步，12个月自己独立行走，现在15个月了长了12颗牙齿，自己能独立爬楼梯。
当然这个效果也是因人而异的！希望给大家做参考。
先写到这，以后再续.......
[最后更新时间为 2010-02-04 20:00]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>写的很累，自己先顶一下不要让我辛苦写的东西沉了补钙确实很重要!!!!三聚氰胺又出来祸害人了。今天太累没有写作欲望，过两天有空一定补上补钙真是重中之重啊。
楼主宝宝真可爱。特别是笑容
好可爱的宝宝呀孕期营养的确重要我当时没在意可是生孩子的时候就贫血
我快5个月了，也不想吃钙片呢，又没抽筋什么的，不知道要不要紧啊
jinnana0719 亲，孕期补钙，是要6个月开始的，不要担心谢谢大家的支持！我会更加努力的吃多点的天然食品孕妇一定要营养全面，多运动哦很可爱的宝宝哎！不错哦，店家要努力！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
