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给准妈妈们加油！
医院营养师给孕中期准妈开的膳食营养指导在2楼
宝贝~你真乖呀！当时看到很多妈妈提早生产好羡慕呀，于是每天摸着肚肚教育萱萱：“宝贝~你早两周出来好不好呀，妈妈背你背的好~幸苦呀~。”结果我家宝贝就真的提早2周发动了
2009年2月6日离预产期正好还有2周，睡到半夜2点多醒过来，朦朦胧胧摸到床上潮潮的，第一反应糟糕了，不会羊水破了吧，一下惊醒了，感觉一下，宝贝好像还没啥动静，睡的蛮香的呢~爬起来看看，好大一片湿掉了。赶紧叫醒老公，让他仔细看看是不是没有颜色没有气味的，确认之后，自己拨通了医院的电话，跟护士详细描述了一下，护士说赶紧打120过来吧，因为不能确认宝宝的头有没有固定住，安全起见还是叫120平躺着过来。
之前做过很多功课，所以碰到突发状况并没有很紧张~。我也是比较自立的妈妈，从大肚子去医院到现在照顾宝宝都完全是自己一个人搞定的，小爸爸很忙而且也帮不了啥忙。120电话挂下后，大概20多分钟有人来敲门啦，三个大男人拎着担架进来了，这回才真正感觉到我可是快要生产的孕妇呢，有点小兴奋，宝宝不久就要和妈妈见面啦~~！带上早已经准备好的包（这里提醒准妈妈，东西早点收拾好放在那里比较稳妥，以防有突发状况手忙脚乱的）。冬天本来就穿的保暖内衣在睡觉，所以让爸爸帮忙穿上外套和袜子就坐电梯下楼了（其实应该睡担架下去的，我嫌麻烦，而且自己感觉没啥不舒服，就自己走下去了，但是还是会比平常谨慎很多，慢慢的，怕出啥状况了，妈妈们羊水破了还是最好平躺比较安全）。
下楼看到黑黑的夜幕下蓝灯忽闪忽闪的救护车，感觉好像在做梦，自己还用坐这个啊~小心翼翼的平躺到担架上被塞到车里，老公也挤进来坐着了，还有一个救护工作人员也和我们一起留在后面，车子开动。救护人员很程序化的把那个做心电图的东东夹到我手上、脚上开始测起来（这些都是收费的项目哦），验完以后就静静的等待车子驶达妇幼保健医院。到达医院后门，我被抬进到住院部，推到住院部走廊，一个老护士跑过来看我，狠狠的摸了几下我的肚子，回头跟小护士说，“没事”然后跑了。小护士就跑过来安排我进待产室，从担架换到医院的推床上，一边跟我嘟囔“今天啥日子呀，一晚上八个破水的，一个都没逃掉，
”哈哈~！反正我知道这是妈妈和萱萱约好的日子。我家乖宝贝第一次就没爽妈妈的约~妈妈好爱你啊~宝贝！
我被护工推进待产室，小爸爸和120结账去了。我一个人在里面等了很久，正好这间房还没有别的准妈妈住，过了会小护士把我的手机递进来了，说你老公还真周到，让特意拿给你的，他在外面办手续呢。我心想哪是小爸爸周到啊，这个是入院前看了别的妈妈的分娩博客，知道自己会孤独的待一段时间，特意关照小爸爸的。不过小爸爸也记得了，这点应该好好表扬的~！手机真的很重要，我一个人在里面待了好久，心里没零没落，过了会小爸爸就打电话过来问我情况了。哈哈，这感觉真好~！（如果你家小爸爸是也是比较心粗的话建议和我一样都关照好，把别人妈妈生产的时候小爸爸怎么照顾小妈妈的都要说给他听，这样他会做的更好的，呵呵~）
终于等到小护士进来了（也搞不清楚是医生还是护士了，因为产房里的医生和护士都是穿那种蓝蓝的服装）问问情况，检查了一下，按上胎心监护，去做羊水试验了。要确定是不是羊水破了。很长时间的等待后，终于有个医生走进来了，都认不出来了，是小爸爸，穿着医生的那种隔离服，还带了帽子，蛮帅~！。看的出来爸爸已经手忙脚乱好一阵了，呵呵~因为我孕检的时候医院他基本没来过，所有的流程完全没有概念。都是我和宣萱两个人来的。到这个时候为止，我还没啥感觉不舒服的，宣萱应该也在睡觉觉的，没啥动静。她的心跳还比白天慢一点的，为这个我还特意问小护士，小护士答曰：宝宝不要睡觉吗~，你不能老让她动呀。过了许久，医生进来通知，是羊水破了，住下来吧。当时我还以为就让我住几天的，不是要生产了的，因为我一点啥特别的感觉也没有，没想到24个小时以后我家宝贝就要和我见面了。接下来就是和好几个妈妈一起去做BC了，几个小妈妈当中，好像就我不疼，状态最好。其他妈妈虽然疼的不是那么厉害，但是看的出来蛮不舒服的，还有一个妈妈超勇敢的，羊水漏的很厉害，坐在凳子上都不停滴到地上了，还在和我们聊天。记得应该是做完BC之后回待产室签了一份顺产志愿书的，搞的很紧张的样子，不过我事先已经下定决心顺的，就没多想啥签了。
到清晨了，小爸爸就回去给我弄点吃的，还有我的纱布腹带还没来得及剪好，让他回去弄了，我家爸爸做事情有点慢性，这一去到下午6点多才到。就这样我一个人混了一天，还好有个准妈妈中午的时候进来了，她已经宫缩了24小时了，开了1指，他家小爸爸陪着，看的出来虽然她不太舒服但还没有疼的很厉害的样子，还跟我唠唠家常的。下午2点多的时候有个男医生进来了说要帮我破羊水，我就觉得好怪
干嘛要刺破呢，好好的。他还是蛮耐心的，回答我说破了水不会影响胎儿的，胎儿会在里面尿尿的，羊水破了要在12小时内生产，不然容易感染的等等~我这时候才知道今天我可能逃不掉的了，呵呵~刺膜是很痛的，而且我还碰上了个没经验的男医生，嗨！当时我忍住了疼痛，但是泪水怎么也忍不住，滴滴答答的直留下来，小医生看到我的痛苦状，有点慌神了，叫了个女护士来帮忙，小护士一下就好了，少痛点的，而且很快，白白让我吃了那个苦，
！（以至于我隔壁床的小妈妈看到这个小男医生要给她刺膜直接拒绝要换人，搞的她蛮没面子的）破了膜，羊水伴着少量的血水就开始拥出来了。小爸爸还没来，只能自己跟自己玩了，隔壁床的爸爸陪着小妈妈都散步好几圈了。上课的时候知道要顺产生之前最好多走走，有利于生产，问了下护士，能下床活动吗？护士说：你的头位置已经固定了，没问题的，到这个时候为止我还是没啥不舒服的感觉，看到隔壁床的妈妈疼的已经比早上厉害一点点了。
到了晚上5点多估计医生已经很着急了，我的羊水也破了，膜也刺破了，可是宝宝还是一点动静都没有，就开始给我挂催产素了，这个催产素真的很厉害，挂下去，就开始不舒服了，到了6点多小爸爸终于来了，这个之前，我已经通知我老爸来了，因为听说生Baby太多人知道会不好生所以就没告诉太多的人（我这个老迷信，）。疼痛随着时间的过去在慢慢发展，越来越疼的厉害，脑海里有句医生的话“疼的越厉害越是要生了”一直激励着我坚持下去。疼的很想骂人，呵呵~小爸爸看到我疼成这样，已经手足无措了，不过我并没有传说中的想掐人什么的，还是能控制的。小爸爸跟我说：我们还是剖掉算了。当时我坚定的意志有在动摇
，但是我嘴上还是坚持说要顺。到晚上10点宫缩的疼痛已经来的很剧烈了，疼的很厉害，可能跟挂催产素有关，会比自然宫缩的疼很多，可是，老天啊~到这个时候还只有开了0.5指。又感觉好困，但是宫缩疼痛一来就完全没有办法入睡。凌晨2点多起来的，到现在20多个小时了，还没好好休息睡着过的，虽然知道要好好休息保存体力，但是白天怎么都睡不着，有点小兴奋而且又换了环境。这个时候我老公已经累的有点架不住了，好在我老爸来了，进来替他，让他回去睡觉了。产房只能有一个人陪，只有VIP才能多人陪的，当时已经没有VIP了。到11点多的时候医生来看还是只有1指，而且只有宫缩的时候才到1指。到这个点，我真的已经困的不行了，有点架不住了，一睡着就疼醒一睡就疼醒，有点点感觉生不如死，哈哈~~，真正生不如死还在后面呢（一点点夸张了）。我爸爸坐在边上（待产房没有陪护的床的）都有点不舍得了。
医生也觉得我可能今晚生不了了，跟我说打一针xxxx（记得好像是这个了），给我先睡觉休息一下，明天再生。这个是我跟医生说了无数次，我疼的不行了呀，太困了，太想睡觉了，架不住了呀，医生才给我采取的措施。针打下去真的很管用，我好好的睡着了1个小时，是宫缩把我痛醒的，那个时候意识已经没有之前那么清醒了，大声嚷嚷着要医生救我，疼的不行了，早前想好的要控制住，坚决不大声嚷嚷做个淑女妈妈的意识已经完全不受控制了（准妈妈别害怕，不是所有妈妈都我这么疼的，我可能是催产素的原因特别疼，事后跟隔壁床妈妈交流还有我家表姐也交流过，她们说没我这么厉害的，还有提醒妈妈们，平常多注意锻炼，生的时候宫缩周期会变短的，就是会少疼一点时间）只记得医生进来量了下，说开到2指了，再之后就是越来越剧烈的宫缩，我是完全不受控制的大叫，“医~生来救我~！我要四了（哈哈！医生跟我说：生小孩怎么会死呢~
现在回想觉得对话蛮搞笑的）”，感觉就差一口气撑不住了。还在床上左右翻滚，这样感觉会少痛一点。不过很快被医生制止了，说你别现在贪舒服，这样宝宝会骨折的，我就不敢再乱动了。期间呼了笑气，应该是有作用的，但是疼痛太剧烈，抵掉的太少了。可能是笑气的原因，我的整个意识都是很模糊的，以至于后来生的时候也是，意识模糊和犯困到宫缩一结束我就睡着了，短短1分钟也能睡的很沉，这个可能也帮助了我生萱萱的时候还有很多精力。
在我的吵嚷下，医生终于沉不住气了，开到5指就进产房了，进产房前吃了两块巧克力和鸡精（不好吃~！）。其实这段时间也不是很长，我后期宫缩发展的很快，以至于当时医生来看我的时候骂小护士，你们要勤来测一下啊，可能医生都觉得发展蛮快的。我到凌晨3点就把萱萱生下来了。从待产房到产房那段记忆完全是空白的，几乎都在昏昏欲睡，意识清醒一点的时候只听到导乐在给我鼓劲的，让我多用力，期间有觉得坚持不下来了，不停的跟导乐说，我生不出来呀，帮我想想办法呀。导乐是蛮有经验的，她跟我说要是帮你用钳子的话宝宝头会夹变形的而且会有伤的就不好看了，导乐说都已经看到宝宝的头皮啦，就差一点点了（其实可能没她说的那样严重啦，我出生的时候就是被钳子夹出来的。她觉得我能自己生下来，为了让我多加一把劲故意说的，这招还蛮管用的，我真的就这么坚持下来了）。妈妈是伟大的，现在才体会到，为了宝宝什么都愿意付出，而且为了宝宝会变得更勇敢。到生下来的那一刻，只感觉哗的一下宝宝和好多水一下冲了出来，就在那一瞬间，整个人觉得一下子轻松了，完全没有之前的倦意和疼痛，（整个过程从进产房到生下来萱萱经历了1个半小时）精神就在那一瞬间好起来了~~看到医生托着一个小家伙，就是我家萱萱了，小手小脚不停的挥舞（手脚都青青的，后来白天再见她的时候就没这么青了），还听护士嘟囔了一句“小姑娘脾气蛮大的吗”（一开始并没有听到我家宝贝的啼哭声，是等医生抱过去后才听到那阵久违了的声音，感觉有点陌生又有点兴奋，又好像是在看别人演的电视剧，跟我关系不是很大）这个时候我精神不要太好，问医生宝宝健康的吧，医生说帮你在检查的。之后导乐帮我娩出胎盘，这个虽然很痛，但是宝宝都生下来了当时就真的感觉没有啥不能忍的了。生完以后医生把宝宝抱到我身上进行初次吮吸，宝宝好小，好可爱啊，就那么一点点大。导乐让她趴在我身上让她自己来找，不过她没找到下手的地方，还是导乐帮她对准的，呵呵~。当时不像现在这种天天和宝宝朝夕相处的感觉，有一点点陌生，有一点点惊喜~还有一点不敢相信事情就是这样发生的。反正你们生完就知道啦。在里面停留观察2个小时之后，护士把我推出去见一下家属，这个时候宝宝是不在你身边的，她早见过他小爸爸和外公他们一面拉。
还有哦，生的时候没什么感觉，生完以后才知道生宝宝真的不比跑万米（医生说的）轻松多少的。一个小细节，生完后我的整个手腕上铺满了血，自己都吓一跳，医生告诉我是边生边挂催产素的时候，我手抓杆子用力太猛蹦出来的血。
宝宝生完啦，我生完宝宝3个小时的样子自己下床上洗手间（护士要求一定要人陪护去的），其实我感觉人稍微有点虚弱，但是自己能撑过来（生完自己主动排尿是很重要的，不然不行的话要插导尿管的，很不舒服的哦，尽量自己搞定）。到现在回想起生产的那一刻还是感觉很幸福，谢谢亲看完我这么罗里罗嗦一大堆~
顺产对妈妈是一场意志力的考验，但是生完宝宝以后感觉自己比以前更坚强、更豁达和宽容了，这个成长不是别人说给你听的，是自己实实在在经历的~。
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[最后更新时间为 2009-12-08 08:57]
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2009年2月6日离预产期正好还有2周，睡到半夜2点多醒过来，朦朦胧胧摸到床上潮潮的，第一反应糟糕了，不会羊水破了吧，一下惊醒了，感觉一下，宝贝好像还没啥动静，睡的蛮香的呢~爬起来看看，好大一片湿掉了。赶紧叫醒老公，让他仔细看看是不是没有颜色没有气味的，确认之后，自己拨通了医院的电话，跟护士详细描述了一下，护士说赶紧打120过来吧，因为不能确认宝宝的头有没有固定住，安全起见还是叫120平躺着过来。
之前做过很多功课，所以碰到突发状况并没有很紧张~。我也是比较自立的妈妈，从大肚子去医院到现在照顾宝宝都完全是自己一个人搞定的，小爸爸很忙而且也帮不了啥忙。120电话挂下后，大概20多分钟有人来敲门啦，三个大男人拎着担架进来了，这回才真正感觉到我可是快要生产的孕妇呢，有点小兴奋，宝宝不久就要和妈妈见面啦~~！带上早已经准备好的包（这里提醒准妈妈，东西早点收拾好放在那里比较稳妥，以防有突发状况手忙脚乱的）。冬天本来就穿的保暖内衣在睡觉，所以让爸爸帮忙穿上外套和袜子就坐电梯下楼了（其实应该睡担架下去的，我嫌麻烦，而且自己感觉没啥不舒服，就自己走下去了，但是还是会比平常谨慎很多，慢慢的，怕出啥状况了，妈妈们羊水破了还是最好平躺比较安全）。
下楼看到黑黑的夜幕下蓝灯忽闪忽闪的救护车，感觉好像在做梦，自己还用坐这个啊~小心翼翼的平躺到担架上被塞到车里，老公也挤进来坐着了，还有一个救护工作人员也和我们一起留在后面，车子开动。救护人员很程序化的把那个做心电图的东东夹到我手上、脚上开始测起来（这些都是收费的项目哦），验完以后就静静的等待车子驶达妇幼保健医院。到达医院后门，我被抬进到住院部，推到住院部走廊，一个老护士跑过来看我，狠狠的摸了几下我的肚子，回头跟小护士说，“没事”然后跑了。小护士就跑过来安排我进待产室，从担架换到医院的推床上，一边跟我嘟囔“今天啥日子呀，一晚上八个破水的，一个都没逃掉，”哈哈~！反正我知道这是妈妈和萱萱约好的日子。我家乖宝贝第一次就没爽妈妈的约~妈妈好爱你啊~宝贝！
我被护工推进待产室，小爸爸和120结账去了。我一个人在里面等了很久，正好这间房还没有别的准妈妈住，过了会小护士把我的手机递进来了，说你老公还真周到，让特意拿给你的，他在外面办手续呢。我心想哪是小爸爸周到啊，这个是入院前看了别的妈妈的分娩博客，知道自己会孤独的待一段时间，特意关照小爸爸的。不过小爸爸也记得了，这点应该好好表扬的~！手机真的很重要，我一个人在里面待了好久，心里没零没落，过了会小爸爸就打电话过来问我情况了。哈哈，这感觉真好~！（如果你家小爸爸是也是比较心粗的话建议和我一样都关照好，把别人妈妈生产的时候小爸爸怎么照顾小妈妈的都要说给他听，这样他会做的更好的，呵呵~）
终于等到小护士进来了（也搞不清楚是医生还是护士了，因为产房里的医生和护士都是穿那种蓝蓝的服装）问问情况，检查了一下，按上胎心监护，去做羊水试验了。要确定是不是羊水破了。很长时间的等待后，终于有个医生走进来了，都认不出来了，是小爸爸，穿着医生的那种隔离服，还带了帽子，蛮帅~！。看的出来爸爸已经手忙脚乱好一阵了，呵呵~因为我孕检的时候医院他基本没来过，所有的流程完全没有概念。都是我和宣萱两个人来的。到这个时候为止，我还没啥感觉不舒服的，宣萱应该也在睡觉觉的，没啥动静。她的心跳还比白天慢一点的，为这个我还特意问小护士，小护士答曰：宝宝不要睡觉吗~，你不能老让她动呀。过了许久，医生进来通知，是羊水破了，住下来吧。当时我还以为就让我住几天的，不是要生产了的，因为我一点啥特别的感觉也没有，没想到24个小时以后我家宝贝就要和我见面了。接下来就是和好几个妈妈一起去做BC了，几个小妈妈当中，好像就我不疼，状态最好。其他妈妈虽然疼的不是那么厉害，但是看的出来蛮不舒服的，还有一个妈妈超勇敢的，羊水漏的很厉害，坐在凳子上都不停滴到地上了，还在和我们聊天。记得应该是做完BC之后回待产室签了一份顺产志愿书的，搞的很紧张的样子，不过我事先已经下定决心顺的，就没多想啥签了。
到清晨了，小爸爸就回去给我弄点吃的，还有我的纱布腹带还没来得及剪好，让他回去弄了，我家爸爸做事情有点慢性，这一去到下午6点多才到。就这样我一个人混了一天，还好有个准妈妈中午的时候进来了，她已经宫缩了24小时了，开了1指，他家小爸爸陪着，看的出来虽然她不太舒服但还没有疼的很厉害的样子，还跟我唠唠家常的。下午2点多的时候有个男医生进来了说要帮我破羊水，我就觉得好怪干嘛要刺破呢，好好的。他还是蛮耐心的，回答我说破了水不会影响胎儿的，胎儿会在里面尿尿的，羊水破了要在12小时内生产，不然容易感染的等等~我这时候才知道今天我可能逃不掉的了，呵呵~刺膜是很痛的，而且我还碰上了个没经验的男医生，嗨！当时我忍住了疼痛，但是泪水怎么也忍不住，滴滴答答的直留下来，小医生看到我的痛苦状，有点慌神了，叫了个女护士来帮忙，小护士一下就好了，少痛点的，而且很快，白白让我吃了那个苦，！（以至于我隔壁床的小妈妈看到这个小男医生要给她刺膜直接拒绝要换人，搞的她蛮没面子的）破了膜，羊水伴着少量的血水就开始拥出来了。小爸爸还没来，只能自己跟自己玩了，隔壁床的爸爸陪着小妈妈都散步好几圈了。上课的时候知道要顺产生之前最好多走走，有利于生产，问了下护士，能下床活动吗？护士说：你的头位置已经固定了，没问题的，到这个时候为止我还是没啥不舒服的感觉，看到隔壁床的妈妈疼的已经比早上厉害一点点了。
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医生也觉得我可能今晚生不了了，跟我说打一针xxxx（记得好像是这个了），给我先睡觉休息一下，明天再生。这个是我跟医生说了无数次，我疼的不行了呀，太困了，太想睡觉了，架不住了呀，医生才给我采取的措施。针打下去真的很管用，我好好的睡着了1个小时，是宫缩把我痛醒的，那个时候意识已经没有之前那么清醒了，大声嚷嚷着要医生救我，疼的不行了，早前想好的要控制住，坚决不大声嚷嚷做个淑女妈妈的意识已经完全不受控制了（准妈妈别害怕，不是所有妈妈都我这么疼的，我可能是催产素的原因特别疼，事后跟隔壁床妈妈交流还有我家表姐也交流过，她们说没我这么厉害的，还有提醒妈妈们，平常多注意锻炼，生的时候宫缩周期会变短的，就是会少疼一点时间）只记得医生进来量了下，说开到2指了，再之后就是越来越剧烈的宫缩，我是完全不受控制的大叫，“医~生来救我~！我要四了（哈哈！医生跟我说：生小孩怎么会死呢~现在回想觉得对话蛮搞笑的）”，感觉就差一口气撑不住了。还在床上左右翻滚，这样感觉会少痛一点。不过很快被医生制止了，说你别现在贪舒服，这样宝宝会骨折的，我就不敢再乱动了。期间呼了笑气，应该是有作用的，但是疼痛太剧烈，抵掉的太少了。可能是笑气的原因，我的整个意识都是很模糊的，以至于后来生的时候也是，意识模糊和犯困到宫缩一结束我就睡着了，短短1分钟也能睡的很沉，这个可能也帮助了我生萱萱的时候还有很多精力。
在我的吵嚷下，医生终于沉不住气了，开到5指就进产房了，进产房前吃了两块巧克力和鸡精（不好吃~！）。其实这段时间也不是很长，我后期宫缩发展的很快，以至于当时医生来看我的时候骂小护士，你们要勤来测一下啊，可能医生都觉得发展蛮快的。我到凌晨3点就把萱萱生下来了。从待产房到产房那段记忆完全是空白的，几乎都在昏昏欲睡，意识清醒一点的时候只听到导乐在给我鼓劲的，让我多用力，期间有觉得坚持不下来了，不停的跟导乐说，我生不出来呀，帮我想想办法呀。导乐是蛮有经验的，她跟我说要是帮你用钳子的话宝宝头会夹变形的而且会有伤的就不好看了，导乐说都已经看到宝宝的头皮啦，就差一点点了（其实可能没她说的那样严重啦，我出生的时候就是被钳子夹出来的。她觉得我能自己生下来，为了让我多加一把劲故意说的，这招还蛮管用的，我真的就这么坚持下来了）。妈妈是伟大的，现在才体会到，为了宝宝什么都愿意付出，而且为了宝宝会变得更勇敢。到生下来的那一刻，只感觉哗的一下宝宝和好多水一下冲了出来，就在那一瞬间，整个人觉得一下子轻松了，完全没有之前的倦意和疼痛，（整个过程从进产房到生下来萱萱经历了1个半小时）精神就在那一瞬间好起来了~~看到医生托着一个小家伙，就是我家萱萱了，小手小脚不停的挥舞（手脚都青青的，后来白天再见她的时候就没这么青了），还听护士嘟囔了一句“小姑娘脾气蛮大的吗”（一开始并没有听到我家宝贝的啼哭声，是等医生抱过去后才听到那阵久违了的声音，感觉有点陌生又有点兴奋，又好像是在看别人演的电视剧，跟我关系不是很大）这个时候我精神不要太好，问医生宝宝健康的吧，医生说帮你在检查的。之后导乐帮我娩出胎盘，这个虽然很痛，但是宝宝都生下来了当时就真的感觉没有啥不能忍的了。生完以后医生把宝宝抱到我身上进行初次吮吸，宝宝好小，好可爱啊，就那么一点点大。导乐让她趴在我身上让她自己来找，不过她没找到下手的地方，还是导乐帮她对准的，呵呵~。当时不像现在这种天天和宝宝朝夕相处的感觉，有一点点陌生，有一点点惊喜~还有一点不敢相信事情就是这样发生的。反正你们生完就知道啦。在里面停留观察2个小时之后，护士把我推出去见一下家属，这个时候宝宝是不在你身边的，她早见过他小爸爸和外公他们一面拉。
还有哦，生的时候没什么感觉，生完以后才知道生宝宝真的不比跑万米（医生说的）轻松多少的。一个小细节，生完后我的整个手腕上铺满了血，自己都吓一跳，医生告诉我是边生边挂催产素的时候，我手抓杆子用力太猛蹦出来的血。
宝宝生完啦，我生完宝宝3个小时的样子自己下床上洗手间（护士要求一定要人陪护去的），其实我感觉人稍微有点虚弱，但是自己能撑过来（生完自己主动排尿是很重要的，不然不行的话要插导尿管的，很不舒服的哦，尽量自己搞定）。到现在回想起生产的那一刻还是感觉很幸福，谢谢亲看完我这么罗里罗嗦一大堆~
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[最后更新时间为 2009-12-08 08:57]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>一、饮食原则
1、增加主粮摄入
2、增加动物性食品
3、多食动物肝脏
4、增加植物油摄入
5、合理烹调，减少维生素损失
6、少食多餐
二、孕中期膳食构成（每日摄入食物量）
米、面主粮 300-400克
畜、禽、鱼肉 100-150克
蛋类（鸡蛋、鸭蛋） 50-100克（1-2个）
动物内脏50克（每周至少1次）
豆类及豆制品 50-100克
蔬菜（绿叶蔬菜为主） 400-500克
时令水果 200克
奶类 250克
植物油30-40克
三、经典食谱参考
餐次 菜名 实物名称 数量（克）
早餐 牛奶牛乳 220
煮鸡蛋 鸡蛋 50
菜肉包子 小麦粉 30
小白菜 25
猪肉 25
早点 红枣汤黑枣 30
白砂糖15
午餐 米饭 稻米150
卤素鸡 素鸡 50
鲜蘑清汤 蘑菇 50
芝麻油 2
木耳炒肉 木耳30
猪肉30
午点 梨 梨100
晚餐 米饭 稻米150
清炖鸡块 鸡100
炒莴笋 莴笋100
韭菜炒肉 韭菜150
猪肉30
其它 植物油 混合油25
以上内容仅供参考，有句话叫尽信书不如无书，我自己整个孕期也蛮当心的，怕长太多肉肉瘦不下来，也怕宝宝营养过剩长太大不好生也不健康。好在现在都恢复了，宝宝顺产6斤3两。当时确实根据医生开的食谱执行了几天，结果发现这个量我是吃不下去的，所以我个人觉得还是按照每个妈妈具体的情况来，这些营养都要兼顾着吃营养一定要全面，一个都别漏了，但是量还是看个人，毕竟每个妈妈的情况会略有不同。祝准妈妈好孕~！
热烈欢迎亲们来串门哈~
谢谢分享，支持顺产！顺产好处多多，所有准妈妈加油！看着这么痛苦,我都怕了其实自己经历了，不会感觉多恐怖，真的就是医生说的最多24个小时，有的妈咪产程又非常短，熬过来就好了。而且我现在已经恢复到生宝宝之前的状态了，除了在哺乳其他的状态可能比以前怀之前还好。生宝宝也是女人改变自己的很好的一个时机。现在回头想觉得什么都非常值得。
[最后更新时间为 2009-08-23 14:08]
真的不容易啊~~顶了！如果胎位不正，还是剖吧，为了孩子安全所以说，父母对子女的爱是无私的呵呵 宝宝和你心有灵犀哦
恭喜恭喜啊！楼主喜得千金，支持顺产！LZ好勇敢，我都没勇气自己生，最后还是动的刀刀。唉~~世上最伟大的爱就是母爱啊动刀刀的妈妈也很有勇气很伟大啊，身上要留宝宝出生的痕迹的~！
[最后更新时间为 2009-08-23 17:23]
14楼，这样可不好哦。大家都是在说关于生宝宝的事情~！
[最后更新时间为 2009-08-23 17:45]
对的，如果不适合顺的话，医生会跟准妈妈说明情况的，还是看具体情况。
[最后更新时间为 2009-08-23 17:46]
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