孕妈妈吃水果时的10项注意
1、孕妈妈知道吗？鲜榨水果汁更棒，对营养的吸收更好
2、平时多喝柠檬水，可补充丰富的维生素C，夏季还可消暑
3、姜茶是孕妈妈很好的健康饮品，可补充热量、驱寒暖身，姜片泡汤、煮可乐还能发汗、缓解感冒
4、吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养
5、孕妈妈每天吃水果不要超过200克，且尽量选含糖量低的水果
6、生吃水果前必须洗净外皮，削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀分开，避免将寄生虫卵带到水果上
7、喜欢吃水果的孕妈妈，怀孕24周到28周时最好去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免患上“妊娠期糖尿病”
8、有些水果含多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿
9、水果营养丰富但并不全面，尤其是胎儿生长必须的蛋白质及脂肪相对较少，所以不能拿水果当饭吃
10、饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，饭后2小时内或饭前1小时吃比较好
有些水果要慎吃
西瓜
寒性体质的孕妈妈 如果过量吃西瓜，容易使子宫过度收缩，所以，进食西瓜要适量
芒果
要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用
柿子
柿子内含鞣酸，易与铁结合、妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妈妈就不要吃，其他孕妈妈也不要空腹吃太多，易呕吐、
恶心，并且尽量不要同时吃酸的食物。
孕妈妈吃水果时的10项注意
1、孕妈妈知道吗？鲜榨水果汁更棒，对营养的吸收更好
2、平时多喝柠檬水，可补充丰富的维生素C，夏季还可消暑
3、姜茶是孕妈妈很好的健康饮品，可补充热量、驱寒暖身，姜片泡汤、煮可乐还能发汗、缓解感冒
4、吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养
5、孕妈妈每天吃水果不要超过200克，且尽量选含糖量低的水果
6、生吃水果前必须洗净外皮，削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀分开，避免将寄生虫卵带到水果上
7、喜欢吃水果的孕妈妈，怀孕24周到28周时最好去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免患上“妊娠期糖尿病”
8、有些水果含多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿
9、水果营养丰富但并不全面，尤其是胎儿生长必须的蛋白质及脂肪相对较少，所以不能拿水果当饭吃
10、饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，饭后2小时内或饭前1小时吃比较好
有些水果要慎吃
西瓜
寒性体质的孕妈妈 如果过量吃西瓜，容易使子宫过度收缩，所以，进食西瓜要适量
芒果
要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用
柿子
柿子内含鞣酸，易与铁结合、妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妈妈就不要吃，其他孕妈妈也不要空腹吃太多，易呕吐、
恶心，并且尽量不要同时吃酸的食物。
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>看来什么都不能过量才是真的哈。。。谢谢亲的分享。。。顶上去。。。。。
谢谢LZ分享，学习了，呵呵。姜茶是孕妈妈很好的健康饮品，可补充热量、驱寒暖身，姜片泡汤、煮可乐还能发汗、缓解感冒
吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养
喜欢吃水果的孕妈妈，怀孕24周到28周时最好去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免患上“妊娠期糖尿病”
有些水果含多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿
水果营养丰富但并不全面，尤其是胎儿生长必须的蛋白质及脂肪相对较少，所以不能拿水果当饭吃
饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，饭后2小时内或饭前1小时吃比较好
有些水果要慎吃:
西瓜寒性体质的孕妈妈 如果过量吃西瓜，容易使子宫过度收缩，所以，进食西瓜要适量
芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用
柿子柿子内含鞣酸，易与铁结合、妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妈妈就不要吃，其他孕妈妈也不要空腹吃太多，易呕吐、恶心，并且尽量不要同时吃酸的食物。
确实很好很实用的帖子，建议准妈妈们牢记，孕育无小事，健康无小事，虽然作为孕妇装经营者，但也根据认真总结了楼主所说并再重点推荐其中几条并且容易做到的几条如上，供准妈妈们参考。
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