预防出生缺陷的三步曲
想要一个健康的宝宝，夫妇双方的身体健康十分重要，并且，提早就要为宝宝的到来做好一切的准备，有计划地怀孕，准妈妈要做好需要做的孕期营养和孕期保健，才能最大限度的避免出生缺陷。因此如果要宝宝健康的话，妈妈就应该在受孕之前就做好以下三部曲。
第一步：孕前准备要充分
选择何时的怀孕时机：女人最佳的怀孕年龄时25—29岁，男人是26—32岁。应选择在双方身体健康，心情愉快的情况下受孕。特别提醒一下，冬季与初春时最好不要怀孕，因为此时流行病毒感染比较厉害，此时不宜怀孕。
孕前体检及时发现身体问题：在准备怀孕前，一定要进行孕前检查，及时发现以前没有注意到的疾病隐患。最好男女双方都进行检查，这样在医生的指导下，可以更科学健康的怀孕，避免出生宝宝缺陷的发生。
科学合理的补充微量元素：男女双方在准备受孕前3个月，每天都需要补充0.4毫克的叶酸片，这样可以有效地预防神经管畸形。同时还需要增加维生素A、维生素D、钙、铁、碘、亚麻酸、蛋白质等多种微量元素地涉摄入。
第二步：孕期要戒除恶习，补充营养
戒烟戒酒：有抽烟、喝酒等不良嗜好地准妈妈，在怀孕期间一定要戒烟戒酒。孕妇每天吸烟10～20支，约可降低胎儿体重100克以上，因此孕期吸烟会引起胎儿宫内发育迟缓。此外，孕妇吸烟还会引起流产、早产等，吸烟孕妇早产率是非吸烟妇女的2.5倍。吸烟孕妇生出先天畸胎如婴儿先天性心脏病的几率就比不吸烟者多两倍，且多为严重心脏病。若空气中有大量的毒素的话会降低胎儿的吸痒量，所以准妈妈也要避免在有烟环境内久留。
父母酗酒造成慢性酒精中毒，可使精子或卵子的活力减弱或发育异常，影响胚胎的发育，并容易引起流产。宝宝出生后常有身体畸形、智力低下、反应迟钝等症状，就是“胎儿酒精综合征”。另外，孕妇吸食毒品也会给胎儿造成严重的危害，所以奉劝准妈妈一定要远离烟酒，远离毒品。
远离有害工作环境、避免辐射：工作环境会影响女性的生殖机能，经常接触铅、汞等金属的特殊工种，会增加准妈妈流产和死胎的可能性。高温作业、震动作业和噪音过大的工种均可能对胎儿的生长发育造成不良影响。准妈妈在日常生活中也要避免使用家用电器、电脑等。
远离猫狗等宠物：猫、狗都是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染源，他们的粪便更是这种恶性传播的主要途径。据权威数据显示，在英国，由于孕妇亲近猫而造成婴儿不良后果的，约占染病孕妇的40％，每年约有500多名婴儿被猫狗所害。
均衡膳食、合理补充营养元素：胎儿的发育需要各种营养素的补充，某些营养素的严重缺乏，也会导致胎儿发育不良甚至畸形。怀孕叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形发生风险明显增加；维生素A缺乏会影起脑积水和眼睛畸形等；维生素D缺乏妨碍钙质吸收，影响胎儿骨骼发育；铁缺乏会导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿脑部发育；锌缺乏则与胎儿神经系统畸形、早产或流产关系密切；而钙缺乏与孕妇妊娠高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等相关。
营养对于胎儿的健康来说是十分重要的。所以准妈妈应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充亚麻酸，也就是多吃富含它的干果和鱼类。准妈妈一定要均衡膳食，调整饮食结构，还可以服用“斯利安”、润康等营养素制剂。
慎重用药：一般在怀孕后第5-10周，受到药物因素影响最容易引起胎儿畸形，因为这个时期是受精卵形成的细胞正在向胎儿分化的时期，特别容易引起畸形，所以又称为“致畸敏感期”。许多非处方药对于准妈妈来说都是不安全的，所以从宝宝健康角度考虑，在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见，要在医生的指导下用药。
产前检查：在孕期的各个阶段都会有具体针对性的产前检查项目，这些检查对预防出生至关重要。如果有必要，还应该及时做产前诊断，以便对胎儿的情况有更明确的了解。
第三步：产后要细致检查
宝宝出生后，一定要进行新生儿的疾病筛查、新生儿听力筛查和系统保健等一系列健康检查，及早发现出生缺陷儿，以便尽早治疗，选择最佳的手术矫正时机，以降低缺陷儿给家庭造成的负担。目前我国广泛开展的苯酮尿症新生儿筛查，一旦查出就可以进行早期、有效的治疗。
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预防出生缺陷的三步曲
想要一个健康的宝宝，夫妇双方的身体健康十分重要，并且，提早就要为宝宝的到来做好一切的准备，有计划地怀孕，准妈妈要做好需要做的孕期营养和孕期保健，才能最大限度的避免出生缺陷。因此如果要宝宝健康的话，妈妈就应该在受孕之前就做好以下三部曲。
第一步：孕前准备要充分
选择何时的怀孕时机：女人最佳的怀孕年龄时25—29岁，男人是26—32岁。应选择在双方身体健康，心情愉快的情况下受孕。特别提醒一下，冬季与初春时最好不要怀孕，因为此时流行病毒感染比较厉害，此时不宜怀孕。
孕前体检及时发现身体问题：在准备怀孕前，一定要进行孕前检查，及时发现以前没有注意到的疾病隐患。最好男女双方都进行检查，这样在医生的指导下，可以更科学健康的怀孕，避免出生宝宝缺陷的发生。
科学合理的补充微量元素：男女双方在准备受孕前3个月，每天都需要补充0.4毫克的叶酸片，这样可以有效地预防神经管畸形。同时还需要增加维生素A、维生素D、钙、铁、碘、亚麻酸、蛋白质等多种微量元素地涉摄入。
第二步：孕期要戒除恶习，补充营养
戒烟戒酒：有抽烟、喝酒等不良嗜好地准妈妈，在怀孕期间一定要戒烟戒酒。孕妇每天吸烟10～20支，约可降低胎儿体重100克以上，因此孕期吸烟会引起胎儿宫内发育迟缓。此外，孕妇吸烟还会引起流产、早产等，吸烟孕妇早产率是非吸烟妇女的2.5倍。吸烟孕妇生出先天畸胎如婴儿先天性心脏病的几率就比不吸烟者多两倍，且多为严重心脏病。若空气中有大量的毒素的话会降低胎儿的吸痒量，所以准妈妈也要避免在有烟环境内久留。
父母酗酒造成慢性酒精中毒，可使精子或卵子的活力减弱或发育异常，影响胚胎的发育，并容易引起流产。宝宝出生后常有身体畸形、智力低下、反应迟钝等症状，就是“胎儿酒精综合征”。另外，孕妇吸食毒品也会给胎儿造成严重的危害，所以奉劝准妈妈一定要远离烟酒，远离毒品。
远离有害工作环境、避免辐射：工作环境会影响女性的生殖机能，经常接触铅、汞等金属的特殊工种，会增加准妈妈流产和死胎的可能性。高温作业、震动作业和噪音过大的工种均可能对胎儿的生长发育造成不良影响。准妈妈在日常生活中也要避免使用家用电器、电脑等。
远离猫狗等宠物：猫、狗都是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染源，他们的粪便更是这种恶性传播的主要途径。据权威数据显示，在英国，由于孕妇亲近猫而造成婴儿不良后果的，约占染病孕妇的40％，每年约有500多名婴儿被猫狗所害。
均衡膳食、合理补充营养元素：胎儿的发育需要各种营养素的补充，某些营养素的严重缺乏，也会导致胎儿发育不良甚至畸形。怀孕叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形发生风险明显增加；维生素A缺乏会影起脑积水和眼睛畸形等；维生素D缺乏妨碍钙质吸收，影响胎儿骨骼发育；铁缺乏会导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿脑部发育；锌缺乏则与胎儿神经系统畸形、早产或流产关系密切；而钙缺乏与孕妇妊娠高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等相关。
营养对于胎儿的健康来说是十分重要的。所以准妈妈应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充亚麻酸，也就是多吃富含它的干果和鱼类。准妈妈一定要均衡膳食，调整饮食结构，还可以服用“斯利安”、润康等营养素制剂。
慎重用药：一般在怀孕后第5-10周，受到药物因素影响最容易引起胎儿畸形，因为这个时期是受精卵形成的细胞正在向胎儿分化的时期，特别容易引起畸形，所以又称为“致畸敏感期”。许多非处方药对于准妈妈来说都是不安全的，所以从宝宝健康角度考虑，在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见，要在医生的指导下用药。
产前检查：在孕期的各个阶段都会有具体针对性的产前检查项目，这些检查对预防出生至关重要。如果有必要，还应该及时做产前诊断，以便对胎儿的情况有更明确的了解。
第三步：产后要细致检查
宝宝出生后，一定要进行新生儿的疾病筛查、新生儿听力筛查和系统保健等一系列健康检查，及早发现出生缺陷儿，以便尽早治疗，选择最佳的手术矫正时机，以降低缺陷儿给家庭造成的负担。目前我国广泛开展的苯酮尿症新生儿筛查，一旦查出就可以进行早期、有效的治疗。
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