女人生孩子都要冒身材走样和人变衰老的危险。女明星们更是对此心有余悸。有的人干脆选择不要孩子。但是也有很多女明星母性战胜一切，选择生子。有的人产后恢复得很快，有的人就很难再找回从前的影子。10月13日晚，李湘刚刚剖宫产下女儿，就看到有人在发出疑问说：“李湘产后可不可以迅速减肥，恢复丰乳翘臀，恢复往日的性感身段。”其实不光是李湘，其他明星们也很关注产后如何恢复的问题。
李湘产后快速瘦身秘诀著名娱乐主持人李湘10月13日晚剖腹产下一个宝贝女儿。11月7日，李湘老公王岳伦在接受快乐大本营活动时公布了女儿王诗龄照片。李湘和王岳伦没有到场，但李湘女儿照片首次曝光还是让不少粉丝心满意足。 曾经苗条性感的李湘在生孩子前身体臃肿，完全没了昔日俏丽魅影。为了这个女儿，非常注意形象的李湘牺牲不小，外界传言李湘爆肥60斤，几次现身都步履蹒跚，肥态十足。据了解，李湘本就属于易胖的体质。为了瘦身，除了在饮食上科学调配、少吃大补外，仍在月子中的李湘目前每天还在坚持母乳喂养。
王菲当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。”
李静饮食瘦身经
产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。长期如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
陈慧琳在产后对皮肤的保养方面是一点都马虎不得。陈慧琳属于混合性皮肤，T字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤，因此不拍戏时，她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。
关悦产后一日食谱
早餐：甜牛奶加鸡蛋
花卷(面粉50克) 甜牛奶(牛奶250克、糖20克) 煮鸡蛋(鸡蛋1个约50克)
午餐：烧带鱼加馒头
烧带鱼(带鱼100克，植物油10克，葱、姜、蒜、酱油、醋、盐适量)
香椿拌豆腐(香椿100克，豆腐100克，香油5克，味精、盐适量)馒头(面粉200克)
晚餐：海带烧肉加米饭
海带烧肉(猪肉25克，海带50克，植物油5克，葱、姜、酱油、盐适量)
炝芹菜(芹菜150克，香油2克，味精、盐适量) 米饭(大米150克)
[最后更新时间为 2009-12-18 19:37]
女人生孩子都要冒身材走样和人变衰老的危险。女明星们更是对此心有余悸。有的人干脆选择不要孩子。但是也有很多女明星母性战胜一切，选择生子。有的人产后恢复得很快，有的人就很难再找回从前的影子。10月13日晚，李湘刚刚剖宫产下女儿，就看到有人在发出疑问说：“李湘产后可不可以迅速减肥，恢复丰乳翘臀，恢复往日的性感身段。”其实不光是李湘，其他明星们也很关注产后如何恢复的问题。
李湘产后快速瘦身秘诀著名娱乐主持人李湘10月13日晚剖腹产下一个宝贝女儿。11月7日，李湘老公王岳伦在接受快乐大本营活动时公布了女儿王诗龄照片。李湘和王岳伦没有到场，但李湘女儿照片首次曝光还是让不少粉丝心满意足。 曾经苗条性感的李湘在生孩子前身体臃肿，完全没了昔日俏丽魅影。为了这个女儿，非常注意形象的李湘牺牲不小，外界传言李湘爆肥60斤，几次现身都步履蹒跚，肥态十足。据了解，李湘本就属于易胖的体质。为了瘦身，除了在饮食上科学调配、少吃大补外，仍在月子中的李湘目前每天还在坚持母乳喂养。
王菲教你做仰卧健身操王菲当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。”
李静饮食瘦身经产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。长期如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
陈慧琳产后的皮肤保养陈慧琳在产后对皮肤的保养方面是一点都马虎不得。陈慧琳属于混合性皮肤，T字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤，因此不拍戏时，她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。
早餐：甜牛奶加鸡蛋
花卷(面粉50克) 甜牛奶(牛奶250克、糖20克) 煮鸡蛋(鸡蛋1个约50克)
午餐：烧带鱼加馒头
烧带鱼(带鱼100克，植物油10克，葱、姜、蒜、酱油、醋、盐适量)
香椿拌豆腐(香椿100克，豆腐100克，香油5克，味精、盐适量)馒头(面粉200克)
晚餐：海带烧肉加米饭
海带烧肉(猪肉25克，海带50克，植物油5克，葱、姜、酱油、盐适量)
炝芹菜(芹菜150克，香油2克，味精、盐适量) 米饭(大米150克)
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