叶酸那个牌子比较好，什么东西里面含的比较多？
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国内外很多医生都建议孕前女士服用叶酸。实际上叶酸对男士的种子也有培养作用。所以，我们计划要孩子的时候，夫妻俩都吃了，只是老婆吃三个月，我就戒烟戒酒三个月，播种前一个月吃叶酸。
另外，便秘的问题很多孕妇都有，不一定因为吃了某种东西才会发生。主要还是孕妇饮食均衡，多吃蔬菜和水果（寒凉的就尽量少吃）。维生素服用过量的说法是有的，但不一定就成毒。孕妇和一般人所需的维生素量是有差异的。有些人懂，自己选择不同的维生素服用，那没问题。如果不懂，吃些复合维生素片就可以。爱乐维、玛特纳、福施福都可以满足孕妇的维生素需求和叶酸需求。到了5个月左右，就要额外增加钙的摄取量。
小店有德国拜耳的爱乐维孕妇复合维生素片，也许适合你。
我吃的是斯利安的
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