自己怀孕180天，写写心得。

都是本人辛苦一字一字打的，如果转载，请一定要注明出处哦~~~


最近连续接到姐妹们怀孕的好消息，真的很高兴。作为比她们先行一步的我来说，呵呵，现在是“焦点人物”了，来电咨询的电话络绎不绝哦。吼吼。想象着要是我们大家在一个城市，我家QQ率领众虎弟虎妹“叱诧风云，行走江湖”多么气派不过现在大家都不在一个城市，想象就作罢~只盼着大家健健康康的顺利生个健康的虎娃就好了。
今天是我怀孕180天了。这180以来，真的是每天心情都有不同的变化。自己也从刚开始的种种不适应调整过来了。现在就把自己从怀孕以来的衣食住行，心理波动，包括做过的各项检查的心得写写，呵呵，给大家做个参考吧。

一、衣食住行

1.先说穿着打扮哦~~这个真的是人生大事哦，穿的不舒服，打扮的不利索，我觉得是最影响心情的一件事呢。呵呵，可以说我12周以前，简直是一个邋遢孕妇。。。以至于很多熟悉的客户。。包括男客户，都不忍心看我。。所以后来我仔细想过，希望大家有我这个前车之鉴，能做到以下几点：

a.头发一定每天早上要洗一下，洗干净以后擦干，尽量短时间吹一下，保证出门上班前头发干一点，避免感冒。然后梳一个简单利索的发型，比如一个马尾辫。如果是卷发，就不能用啫喱或者其他的美发用品了，因为据说这些东西都有化学成分，母体吸收了，对宝宝也一定不好。一个利索的发型，会让整个人显得很有精神~本人当时就是太不注意发型了，以至于老公勒令我，把花了将近1000大洋烫好的卷发剪成超短发了不过谁让我长头发懒得收拾又引起公愤了呢。

b.脸要洗干净，呵呵，这个真的不简单的。因为刚怀孕时很困哦，本来7点能起床，那时我恨不得赖床赖到8点钟。。。就几乎没有什么时间仔细洗脸了。洗面奶我还是没有换，但是坚持用清水多清洗泡沫。各种各样的乳液隔离我都没有用了，反倒是去沃尔玛买了强生的婴儿油，又去屈臣氏买了依云的喷雾。这样洗好脸后，擦点婴儿油，如果太油了，再仔细用面巾纸擦一下，白天觉得脸干，再用喷雾喷喷就行了。我后来坚持这样，皮肤也不错了。呵呵。

c.穿着。我研究了很久孕妇装，发现只有几个大类：背带裤，托腹裤，孕妇裙。作为没有经验又喜花钱的我，这几样统统都买了。穿着的感觉是这样的。如果是怀孕初期，就是12周以前。肚子没有大起来，但是穿以前的衣服又觉得很紧了，这时最好的选择就是孕妇裙。因为背带裤比较宽松，比较适合7月份以后的准妈妈穿，12周以前穿的话，肚子小，就显得很不搭配。而托腹裤呢，也是比较适合至少12周以后穿。因为托腹裤的裤腰一般很松，如果肚子很小的话，撑不起来就会看起来很窝囊，还总掉裤子。嘻嘻，我12周以前在天津，天津暖暖的，都是穿裙子，很舒服也很松快~还有一般我都是在网上买的，介绍个网店，很不错。里面都是卖的十月妈咪的衣服。而且很多都是一折。http://shop33058833.taobao.com/这家店买卖很好，所以客服很慢就显得不是很热情，但是质量很好，样式也不错。然后就是内衣啦。因为胸会变大。。。呵呵，真的变很大，所以一定要及时更换适合的内衣。最好是选择没有钢托的纯棉的内衣，据说没有钢托的内衣，容易下奶我就在沃尔玛买的，我记得才几块钱，穿着很舒服。内裤吧，12周以前就穿以前的就行了，但是最好也是穿纯棉的，因为分泌物多，还要坚持每天换洗。12周以后，就在网上买那种托腹的，也是10块钱左右一条。一定要买托腹的哦，到后期，肚子会越来越大，托腹的穿的很舒服。我就买了几条不是托腹的，到22周时穿着就不舒服了。。没办法又多花钱重新买了几条托腹的。

d.住行。其实这个就没有什么好说的了，万事肚为先~逛街呀什么的，多护着点自己的肚子，不要让别人不小心碰到就行了。尽量不要挤公交车了。。。我觉得很恐怖，因为别人根本不管你是不是孕妇的。再有走路要慢一点，呵呵，避免抻到就OK了。哦，还有现在冬天了，不要点电热毯。据说这个辐射很严重。。

e.食，这个我要在后面重点说一下。

吃东西，是天天都在吃啦。但是怀孕时，因为12周以前，大部分人都有呕吐呀，食欲不振呀等等的情况，就要根据自己的需要吃饭。其实吐也不怕，但要坚持吐完再吃！再说，12周以前，宝宝需要的营养并不是那么太多，所以吐就吐吧，千万不用担心营养不良。而且不用在怀孕前期吃太多太补的东西，还是那句，宝宝在12周以前并不需要太多营养的东西，而且物极必反，还是适量就行了。比如一周喝一次鸡汤或者骨头汤。主食呢，要多吃面食，因为总吐嘛，胃里和嘴里都会觉得很酸。吃面食的话，吐的概率就小一点。并且坚持每次少吃点，每天多吃几次。。。这是本人在恶吐了1个多月以后，才总结出来的经验啊！！

要坚持吃水果，而且最好是吃应季的水果。吃水果的量多还是量少，取决于没怀孕前吃水果的多少。我在天津时，医生告诉我，只要比没怀孕前每天多吃一个苹果，几颗葡萄就行。。。本人，因为从小喜甜食和水果，没怀孕时就特别能吃水果，在怀孕以后12周以前，更是肆无忌惮天天捧着盆吃各种水果，也是赶上7-9月水果最丰富的季节。。。其结果是血常规和尿常规检查，早早的就血糖超标了。所以像你们比较瘦的，平时水果吃的就比较少的话，最好在怀孕期间也不要吃太多，但是一定要坚持每天换样吃就行了。避免到怀孕后期血糖超标，对宝宝和自身都不好。听说很多准妈妈到6个月以后血糖超标的，医生都限制她们吃饭。。。很恐怖

喝水和牛奶。以前本人是不喜欢喝牛奶的，但是怀孕以后就坚持天天早上喝热牛奶了。这样避免到6个月以后因为宝宝大量的需要钙，导致母体缺钙。嘻嘻，所以我到现在也没有什么严重的小腿抽筋的情况。据说豆制品也很好，所以我前几个月每天还都喝豆浆。总之，本人是很能吃很能喝地~~~

补品呢，我就没吃。一直去医院检查，维生素什么的，都是医生给开的。没有自己特别去买什么。医生也没建议吃。还是觉得是药三分毒，既然医生不让我吃，我就不吃了。大家还是按照自己 的情况，仔细咨询一下医生再买药吃为好。毕竟很多维生素什么的，补多了也不好。不过从今天开始，天天早上吃海参。每天吃半个。在网上查了一下，发现海参的好处真是不少，而且怀孕后期吃比较好，我就开始吃了。不过这个还是看自己的意愿哦，想吃就吃，不想吃不用听我的

二、心理波动

说起这个心理波动哦，我真的是很波动。。。而我老公是很被波动。我当时的反应比较强烈，每天都是说哭就哭，说笑就笑（不过笑的时候很少，嘻嘻）。跟任何人说话，都很不客气，别人必须要让着我~很强很霸道。。。用姐妹的话说是：“你说第一句，我都不知道怎么接下一句！”现在想想，可能是每个人的妊娠反应不同，估计你们大家可能就不是反应这么严重。而且我觉得，不用太控制。难受了一定要发泄出来，否则憋在心里一定更难受。但是不能太激动了，太激动肯定是对宝宝不好的。嘿嘿，这时候，就要教育老公要多让着咱，要多跟咱说好听的~~这里要表扬一下俺家老公，真是做的很好。嘿嘿，本人想吃啥就马上去买，不想吃吐了就马上给拍拍。

还有一部分心理变化，是根据怀孕的时间来的。其实每个准妈妈从确定自己怀孕开始，就开始担心肚子里的宝宝是否健康，这是很正常的心理（原谅我到现在才知道，哈哈，以前那180天的心理煎熬算是过去了）。我本人从知道怀孕到现在就按这个顺序担心了一遍：担心宫外孕（4周左右）——担心流产（4-8周）——担心胎停（8-12）周——担心宝宝畸形兔唇（12-24周）等。直到我24周+1天去做了三维彩超，确定我家QQ是个健康的虎娃，而且他天天在我肚子里活蹦乱跳以后，我才把所有的担心都放下。所以这里呢，就告诉你们，不用害怕，每个宝宝都是很坚强，很健康的。只要自己多吃多喝多注意，呵呵，肯定没问题的。嗯，再有就是担心是一定的。但是这都是幸福的担心，呵呵，不要把这种担心当负担才好哦~~

三、检查

天津的医疗水平，真的是不错的。而且我感觉医生都很负责任。我第一次去医院时，是怀孕的第34天。医生就给我开了一瓶叫爱乐维的混合维生素，就让我多休息，多注意就行。没让我做B超或者别的检查。第二次去医院时，是64天，我要求做B超，医生也没同意，说没有任何不舒服的感觉，不需要做B超，而且做的多了也不好，就只给我又开了一瓶维生素。当时还感觉医生不好，现在十分感谢医生，觉得这医生真不错。

呵呵。第一次做B超时是12周+3天的时候，因为第一次确定宝宝的存在，真的很紧张哦。躺在B超室的床上，我都感觉到我的心跳声超级大。医生很严肃呢，看了很久。我很紧张就问医生，是不是不好？医生瞪我一眼，说，谁说的？怎么不好了？呵呵，我就放心了。又过了一会儿，医生笑了，说，还在肚子里蹦呢。哎呀，那时候，感觉真幸福哦。呵呵。所以我建议大家，如果没有不舒服，第一次做B超12周去做就好了。

关于例行检查。现在都有围产手册的，一般按照手册上医生给标注的时间去检查就OK了。主要就是血压呀，胎心呀，体重这几个基本的指标。我觉得只要是医生建议做的检查都应该做，肯定没错的。我建卡是12周+4天了。按规定应该是12周+1天就去。然后结束血常规，尿常规，心率等的检查。其实就是抽点血，别的就没有什么的了。


写了这么多，应该还有很多漏下的。呵呵，想到再写吧，希望大家都健康，希望宝宝都健康都是本人辛苦一字一字打的，如果转载，请一定要注明出处哦~~~


最近连续接到姐妹们怀孕的好消息，真的很高兴。作为比她们先行一步的我来说，呵呵，现在是“焦点人物”了，来电咨询的电话络绎不绝哦。吼吼。想象着要是我们大家在一个城市，我家QQ率领众虎弟虎妹“叱诧风云，行走江湖”多么气派不过现在大家都不在一个城市，想象就作罢~只盼着大家健健康康的顺利生个健康的虎娃就好了。
今天是我怀孕180天了。这180以来，真的是每天心情都有不同的变化。自己也从刚开始的种种不适应调整过来了。现在就把自己从怀孕以来的衣食住行，心理波动，包括做过的各项检查的心得写写，呵呵，给大家做个参考吧。

一、衣食住行

1.先说穿着打扮哦~~这个真的是人生大事哦，穿的不舒服，打扮的不利索，我觉得是最影响心情的一件事呢。呵呵，可以说我12周以前，简直是一个邋遢孕妇。。。以至于很多熟悉的客户。。包括男客户，都不忍心看我。。所以后来我仔细想过，希望大家有我这个前车之鉴，能做到以下几点：

a.头发一定每天早上要洗一下，洗干净以后擦干，尽量短时间吹一下，保证出门上班前头发干一点，避免感冒。然后梳一个简单利索的发型，比如一个马尾辫。如果是卷发，就不能用啫喱或者其他的美发用品了，因为据说这些东西都有化学成分，母体吸收了，对宝宝也一定不好。一个利索的发型，会让整个人显得很有精神~本人当时就是太不注意发型了，以至于老公勒令我，把花了将近1000大洋烫好的卷发剪成超短发了不过谁让我长头发懒得收拾又引起公愤了呢。

b.脸要洗干净，呵呵，这个真的不简单的。因为刚怀孕时很困哦，本来7点能起床，那时我恨不得赖床赖到8点钟。。。就几乎没有什么时间仔细洗脸了。洗面奶我还是没有换，但是坚持用清水多清洗泡沫。各种各样的乳液隔离我都没有用了，反倒是去沃尔玛买了强生的婴儿油，又去屈臣氏买了依云的喷雾。这样洗好脸后，擦点婴儿油，如果太油了，再仔细用面巾纸擦一下，白天觉得脸干，再用喷雾喷喷就行了。我后来坚持这样，皮肤也不错了。呵呵。

c.穿着。我研究了很久孕妇装，发现只有几个大类：背带裤，托腹裤，孕妇裙。作为没有经验又喜花钱的我，这几样统统都买了。穿着的感觉是这样的。如果是怀孕初期，就是12周以前。肚子没有大起来，但是穿以前的衣服又觉得很紧了，这时最好的选择就是孕妇裙。因为背带裤比较宽松，比较适合7月份以后的准妈妈穿，12周以前穿的话，肚子小，就显得很不搭配。而托腹裤呢，也是比较适合至少12周以后穿。因为托腹裤的裤腰一般很松，如果肚子很小的话，撑不起来就会看起来很窝囊，还总掉裤子。嘻嘻，我12周以前在天津，天津暖暖的，都是穿裙子，很舒服也很松快~还有一般我都是在网上买的，介绍个网店，很不错。里面都是卖的十月妈咪的衣服。而且很多都是一折。http://shop33058833.taobao.com/这家店买卖很好，所以客服很慢就显得不是很热情，但是质量很好，样式也不错。然后就是内衣啦。因为胸会变大。。。呵呵，真的变很大，所以一定要及时更换适合的内衣。最好是选择没有钢托的纯棉的内衣，据说没有钢托的内衣，容易下奶我就在沃尔玛买的，我记得才几块钱，穿着很舒服。内裤吧，12周以前就穿以前的就行了，但是最好也是穿纯棉的，因为分泌物多，还要坚持每天换洗。12周以后，就在网上买那种托腹的，也是10块钱左右一条。一定要买托腹的哦，到后期，肚子会越来越大，托腹的穿的很舒服。我就买了几条不是托腹的，到22周时穿着就不舒服了。。没办法又多花钱重新买了几条托腹的。

d.住行。其实这个就没有什么好说的了，万事肚为先~逛街呀什么的，多护着点自己的肚子，不要让别人不小心碰到就行了。尽量不要挤公交车了。。。我觉得很恐怖，因为别人根本不管你是不是孕妇的。再有走路要慢一点，呵呵，避免抻到就OK了。哦，还有现在冬天了，不要点电热毯。据说这个辐射很严重。。

e.食，这个我要在后面重点说一下。

吃东西，是天天都在吃啦。但是怀孕时，因为12周以前，大部分人都有呕吐呀，食欲不振呀等等的情况，就要根据自己的需要吃饭。其实吐也不怕，但要坚持吐完再吃！再说，12周以前，宝宝需要的营养并不是那么太多，所以吐就吐吧，千万不用担心营养不良。而且不用在怀孕前期吃太多太补的东西，还是那句，宝宝在12周以前并不需要太多营养的东西，而且物极必反，还是适量就行了。比如一周喝一次鸡汤或者骨头汤。主食呢，要多吃面食，因为总吐嘛，胃里和嘴里都会觉得很酸。吃面食的话，吐的概率就小一点。并且坚持每次少吃点，每天多吃几次。。。这是本人在恶吐了1个多月以后，才总结出来的经验啊！！

要坚持吃水果，而且最好是吃应季的水果。吃水果的量多还是量少，取决于没怀孕前吃水果的多少。我在天津时，医生告诉我，只要比没怀孕前每天多吃一个苹果，几颗葡萄就行。。。本人，因为从小喜甜食和水果，没怀孕时就特别能吃水果，在怀孕以后12周以前，更是肆无忌惮天天捧着盆吃各种水果，也是赶上7-9月水果最丰富的季节。。。其结果是血常规和尿常规检查，早早的就血糖超标了。所以像你们比较瘦的，平时水果吃的就比较少的话，最好在怀孕期间也不要吃太多，但是一定要坚持每天换样吃就行了。避免到怀孕后期血糖超标，对宝宝和自身都不好。听说很多准妈妈到6个月以后血糖超标的，医生都限制她们吃饭。。。很恐怖

喝水和牛奶。以前本人是不喜欢喝牛奶的，但是怀孕以后就坚持天天早上喝热牛奶了。这样避免到6个月以后因为宝宝大量的需要钙，导致母体缺钙。嘻嘻，所以我到现在也没有什么严重的小腿抽筋的情况。据说豆制品也很好，所以我前几个月每天还都喝豆浆。总之，本人是很能吃很能喝地~~~

补品呢，我就没吃。一直去医院检查，维生素什么的，都是医生给开的。没有自己特别去买什么。医生也没建议吃。还是觉得是药三分毒，既然医生不让我吃，我就不吃了。大家还是按照自己 的情况，仔细咨询一下医生再买药吃为好。毕竟很多维生素什么的，补多了也不好。不过从今天开始，天天早上吃海参。每天吃半个。在网上查了一下，发现海参的好处真是不少，而且怀孕后期吃比较好，我就开始吃了。不过这个还是看自己的意愿哦，想吃就吃，不想吃不用听我的

二、心理波动

说起这个心理波动哦，我真的是很波动。。。而我老公是很被波动。我当时的反应比较强烈，每天都是说哭就哭，说笑就笑（不过笑的时候很少，嘻嘻）。跟任何人说话，都很不客气，别人必须要让着我~很强很霸道。。。用姐妹的话说是：“你说第一句，我都不知道怎么接下一句！”现在想想，可能是每个人的妊娠反应不同，估计你们大家可能就不是反应这么严重。而且我觉得，不用太控制。难受了一定要发泄出来，否则憋在心里一定更难受。但是不能太激动了，太激动肯定是对宝宝不好的。嘿嘿，这时候，就要教育老公要多让着咱，要多跟咱说好听的~~这里要表扬一下俺家老公，真是做的很好。嘿嘿，本人想吃啥就马上去买，不想吃吐了就马上给拍拍。

还有一部分心理变化，是根据怀孕的时间来的。其实每个准妈妈从确定自己怀孕开始，就开始担心肚子里的宝宝是否健康，这是很正常的心理（原谅我到现在才知道，哈哈，以前那180天的心理煎熬算是过去了）。我本人从知道怀孕到现在就按这个顺序担心了一遍：担心宫外孕（4周左右）——担心流产（4-8周）——担心胎停（8-12）周——担心宝宝畸形兔唇（12-24周）等。直到我24周+1天去做了三维彩超，确定我家QQ是个健康的虎娃，而且他天天在我肚子里活蹦乱跳以后，我才把所有的担心都放下。所以这里呢，就告诉你们，不用害怕，每个宝宝都是很坚强，很健康的。只要自己多吃多喝多注意，呵呵，肯定没问题的。嗯，再有就是担心是一定的。但是这都是幸福的担心，呵呵，不要把这种担心当负担才好哦~~

三、检查

天津的医疗水平，真的是不错的。而且我感觉医生都很负责任。我第一次去医院时，是怀孕的第34天。医生就给我开了一瓶叫爱乐维的混合维生素，就让我多休息，多注意就行。没让我做B超或者别的检查。第二次去医院时，是64天，我要求做B超，医生也没同意，说没有任何不舒服的感觉，不需要做B超，而且做的多了也不好，就只给我又开了一瓶维生素。当时还感觉医生不好，现在十分感谢医生，觉得这医生真不错。

呵呵。第一次做B超时是12周+3天的时候，因为第一次确定宝宝的存在，真的很紧张哦。躺在B超室的床上，我都感觉到我的心跳声超级大。医生很严肃呢，看了很久。我很紧张就问医生，是不是不好？医生瞪我一眼，说，谁说的？怎么不好了？呵呵，我就放心了。又过了一会儿，医生笑了，说，还在肚子里蹦呢。哎呀，那时候，感觉真幸福哦。呵呵。所以我建议大家，如果没有不舒服，第一次做B超12周去做就好了。

关于例行检查。现在都有围产手册的，一般按照手册上医生给标注的时间去检查就OK了。主要就是血压呀，胎心呀，体重这几个基本的指标。我觉得只要是医生建议做的检查都应该做，肯定没错的。我建卡是12周+4天了。按规定应该是12周+1天就去。然后结束血常规，尿常规，心率等的检查。其实就是抽点血，别的就没有什么的了。


写了这么多，应该还有很多漏下的。呵呵，想到再写吧，希望大家都健康，希望宝宝都健康本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我也刚怀孕 学学 先占位置 顶你~~~~···

怀孕的妈妈们都可以到这里来分析一下心得哦！

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顶啦

呵呵，楼主写的很详细，学习中

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楼主写得非常好，支持你。

我的看到以下几篇文章也被加精了并置顶了，请大家学习一下。

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