柠檬泡水喝```可治疗便秘咯```
可以试试蜂蜜柚子茶 效果真的很好
多吃应季的蔬菜和水果，菜和肉的比例要掌握好，是1:4，还有多吃粗纤维食物，如芋头（那种小芋头），每天至少吃2个，一直坚持下去，效果很好。还有每天吃一个苹果，这是我个人的经验，很有效果的，试试吧。
个人情致上的上火焦燥是导致便秘的主要原因，所以吃药不是根本，想根治要找心理原因，你一定要相信，这世界是没什么是大不了的事，人是一定能够战胜大便的！
（天然花草茶健康美丽法宝）针对失眠健忘，祛斑、祛痘靓肤、丰胸.痛经、瘦身美体、养胃互胃，养发护发，慢性咽炎，润肠通便，保健养
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