为什么吃着钙片晚上腿还抽筋啊?

亲们好,我现在怀孕8个多月了,吃着乐力的钙片,但是晚上腿还是抽筋,因为现在奶粉的问题也不敢喝奶粉了,真是郁闷死了,请问大家有啥好办法没?

我也很郁闷，我7个多月了，也是吃乐力，晚上也是腿抽筋，我也想知道为什么会这样？！

我记得那时我也这样的，老是叫孩子他爸给我按摩腿。还有多走动走动，不要长时间坐着或躺着可以多运动的..注意休息，少吹点空调！我在怀孕期间到是很好呢 腿也没抽筋 而且说会便密 我也没有 都跟以前一样的在网上查到的方法,希望对各位准妈妈们有用哦!引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多吃些。另外，孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇，需请医生诊治。孕妇平时不要长时间站立或坐着，应每隔一小时就活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。每晚临睡前有温水洗脚，在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。后期钙的需求很大，还是钙补的不够吧。我现在四个月，也吃乐力的钙，明显感觉体力好了许多，说明乐力的钙还是不错的吧！现在的钙片是保健品的性质，好像补不了多少的，还是食补的好。

多喝骨头汤，增加钙的摄入量，还要多做运动哦。

我才３个多月，都抽好几天了，郁闷啊，吃安利的都不行，骨头汤补钙是及少的,因为我看过书上的一篇报道,有个专家说如果孕妇想用骨头汤补上一天的钙,那得需要一天喝500碗呢,也就是说骨头汤是含钙.但是太少了!!!