粗粗的小腿的确为很多MM带来了不少的问题,不单只是在夏天不敢穿短裙,即使到了冬天,换上保暖的靴子了,还是被其所局限。为了掩饰这一缺点,在选择靴子的时候就难免会有所限制。那么,小腿太粗到底适宜穿什么样的靴子呢?
一.选择方法:
1. 靴子要选择盖过小腿肚的,而且靴子的花样要尽量简单。
2. 不要选择脚踝处很细的靴子,要选择尽量宽松点的、不紧绷腿的。
3.颜色选择。从色彩的冷暖来分,穿深色的,黑色、咖啡色、接近于黑色的深蓝色、墨绿色等冷色系列,都会起到收缩的效果。不要穿暖色系列,例如驼色、桔黄色、红色等。即使为了搭配必须选择暖色的情况下,也要选择偏冷色的暖色,例如红色系列必须选择绛红色颜色比较深的酒红色,切忌大红色、比较鲜艳的红色。从色彩的明暗度来看,切忌选择亮度较高的浅颜色,例如:白色、肉色、金色、银色等。从色彩的饱和度来对比,选择纯度较低的颜色会起到收缩的功能,切忌选择颜色比较鲜艳的颜色。
4. 靴子不宜有拉链、绒质的、有褶皱。
5. 短靴建议不要穿,那样会露出小腿肚子显得会特别的壮实,确实想穿那就选靴筒比较大那种,一脚蹬的靴子为佳。
6. 关于鞋跟造型:鞋跟不要太细,选择中等或粗旷点。
7. 关于装饰问题:择尽量少的装饰细节,以免吸引注意力在你不想吸引的地方。
8. 即使在严寒的冬天也不要穿棉靴子。尤其是内部有毛毛的或者外部有毛毛的,更不要穿。
二.腿部保养与练习瘦腿
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。
睡前1分钟 坚持瘦下来
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