▂▃▄▅▆▇█聪明妈妈哄宝宝睡觉小窍门█▇▆▅▄▃▂

有时候宝宝晚上到时间了老不爱睡觉，我眼睛都睁不开了，她的精神还好得不得了，那个累啊，唉，后来慢慢的摸索出一些经验了.现在宝宝晚上基本上八九点钟左右睡觉，一整夜都安静安静的，能睡得很沉，也长壮了不少。

我的经验总结出有以下几点：

首先，宝宝晚上睡觉不能吃太多了。特别是奶量，宝宝妈将其控制在100ML左右。逐渐控制了她晚上的食量，而是在白天给她稍稍的加了量。进入一岁后，宝宝的奶粉中的糖份开始增加，如果吃多了，糖会在体内发酵产生积食，这样宝宝的肚子容易痛，影响她睡觉的质量。

第二，晚上的时候，不要让她玩得太疯。避免引起大脑的兴奋，宝宝妈一般晚上快睡觉时会让她看看图片啊，听听轻音乐啊什么的，宝宝快睡觉时，会形成规律性，到时候安安静静的睡觉。

第三，如果宝宝缺锌缺钙也可能引起晚上睡觉的哭闹哦。宝宝有段时间查出来缺锌，那段时间，也有哭闹的现象，宝宝妈看着怪心疼的，后来看了资料，自己总结了，给宝宝加锌加钙后，宝宝晚上就不再哭闹了。

对了，妈妈们尽量要培养宝宝自己睡觉的能力，让宝宝从小独立，慢慢在睡觉前自己安抚自己，宝宝睡觉前有一点小闹，尽量不要去抱他们哦

呵呵.这些都是我和几个妈妈商讨出来的哦...值得我来学习啊.....我家的宝宝还是和我一起睡,什么时间分床比较好呢?孩子要早点分床睡 　　问：我女儿今年4岁了，可还是不能自己睡觉，非得赖在我怀里才行。这可怎么办呢？ 天津读者 赵女士 　　天津市妇女儿童保健中心副主任医师姚燕滨答：孩子不能独立睡眠的问题，应该尽早纠正。因为调查表明，很多在五六岁，甚至上了小学还要跟母亲同床睡觉的孩子，其日后往往依赖感重、缺乏安全感和自主意识。而这种问题的产生，多是由于父母在孩子养成睡眠 习惯的年龄段，未能及时帮助他们调整而导致的。 　　在国外，孩子几乎一出生就和父母分床，甚至分房而睡。现在我国大部分的城市家庭已经有条件可以让孩子拥有自己的房间，所以应该对此充分利用。而那些暂时无法达到这个条件的家庭，也一定要尽早让孩子与父母分床而睡。 　　在调整阶段，父母要讲究科学方法，掌握好“循序渐进”的策略。根据孩子的心理，采取能让孩子接受的方式逐步改变他们的行为。 　　首先，妈妈在陪孩子睡觉时应适当拉开距离；接着，为孩子准备一张紧靠妈妈床的小床；第三步，将孩子的床放在稍远一些，但妈妈仍能看到的地方；第四步，将孩子的小床放得更远一些，或者放在独立的房间中。 　　在整个调整过程中，父母一定不能着急和烦躁，因为每个孩子的调整期都不尽相同。短的只有几个月，长的可达一年，父母要多通过讲故事、讲道理等方式鼓励他们，从心理上帮助孩子克服恐惧和依赖的心理。