会吃才养胎 良好的营养是养胎的基础，而怀孕羊的体质调整及孕期营养，密切而直接地攸关新生命未来的发育与健康情形，尤其是孕期的10个月，可以想像一下生命由6克的胚胎，长成3000克左右的胎儿，50倍的成长全依赖母亲供给营养，由此，孕妇孕期营养的重要性可见一斑。 从计划怀孕起，必须在受孕前3-6个月时就要注意摄取叶酸。尤其是绿叶蔬菜中所含的叶酸，它是胎儿初期脑神经管发育必要的元素。（1）蛋白质：是胎儿生长，母体子宫及乳腺的发育所必需的物质。每日摄取来源可从肉类，蛋类及奶类中获得。（2）糖与油脂：虽然孕期的热量需求增加，但也不可摄取过多的糖类与脂肪，以防导致体重过重，增加孕妇的负担。（3）矿物质：矿物质中，孕妇最需注意钙质的摄取，故每天2-3杯牛奶是不可缺的。另外，还可以多吃些鱼干，豆类等含钙质多的食物。孕妇还要注意铁质的摄取，别忘了补充肝脏，肉类，葡萄干等含铁质多的食物。（4）维生素：其功能可维持身体正常代谢，帮助脂肪，蛋白质等营养素的吸收及能量的产生。各种维生素存在于不同的食物中，最好均衡摄影取多样的食物。 太补的东西不能吃哦，人参属补元气的补品，而怀孕时母体处于全身阴血偏虚，阳气相对偏盛的状态，这就好像煤气（相当于阳）烧开水（相当于阴），当水开了火还继续烧，最后水便干了，若加上桂圆助火，就容易动血，动胎，如果孕妇吃多了，容易出现漏红，腹痛等先兆性流产的症状。 以此类推，像鹿茸，鹿角胶，胡桃肉等助阳的补品，都不建议孕妇服用。。相反的，孕期较适合凉补。
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